Можно ли беременной в баню

Многие женщины во время беременности боятся ходить в баню. Так можно ли в таком состоянии посещать её?

Оказывается, в жизни многих народов баня играла не только гигиеническую роль, но и была местом, где женщины рожали своих малышей. На Руси испокон века в бане рожали не только простолюдины, но и знатные люди. Так как оказывается, с точки зрения стерильности, баня является именно таким пространством — чистоты и гигиеничности. Здесь легко создать подходящие условия для родов: теплая вода, подходящая температура и необходимые гигиенические условия для роженицы и новорожденного. Речь естественно идёт не об общественных банях.

Облегчает ли посещение бани на течение беременности?

Посещение парилки — лучшая не медикаментозная профилактика позднего токсикоза: отеков, избыточного веса, повышенного давления. Примерно треть будущих мам страдает варикозом, а при посещении бани расширение вен уменьшается: вероятно, из-за повышения тонуса сосудистой системы. У женщин, ходивших в баню, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что говорит о положительном влиянии парной на механизмы свертываемости крови.

Беременные признаются, что при посещении бани у них уменьшаются и даже совсем исчезают головные боли, утомляемость, желудочно-кишечные расстройства. Такие кожные заболевания как крапивница, дерматоксикоз, зуд, нередко возникающие в этот период, под воздействием бани могут регрессировать и полностью исчезнуть.

Но всё-таки в первые недели беременности до формирования плаценты не рекомендуется ходить в баню . Наиболее осторожными должны быть женщины, которые раньше не посещали баню: им рекомендуется начинать с 15-16 недель. Естественно, если вы ходили в баню всегда, прерываться не нужно.

Как влияет посещение бани на роды.

Установлено, что если женщина правильно пользовалась баней во время беременности, роды у нее проходят легче и по времени оказываются в среднем на треть короче, чем у женщин, не посещавших парилку. Кроме того, во время родов у «банщиц» значительно реже возникают сильные боли. Ведь баня учит расслабляться, снимает страх, увеличивает эластичность связочного аппарата, хорошо влияет на нервную систему. Баня также оказывает положительное воздействие на систему кровообращения, что важно для страдающих варикозным расширением вен. Давно известно, что роды у женщин постоянно посещавших баню бывают, как правило, более легкими и быстрыми. А регулярное посещение парилки укрепляет организм, благотворно влияет на нервную систему беременной, помогает в нужный момент расслабиться.

Существует ряд противопоказаний для посещений бани во время беременности,

таких как, повышенное давление, сильный токсикоз и угроза прерывания беременности. Также медики не рекомендуют излишний перегрев организма в первые месяцы беременности.

Поэтому непременно нужно посоветоваться с врачом о посещении бани.

Так что делаем вывод: посещение бани во время беременности — это всё индивидуально и зависит от состояния организма в этот период.

По материалам статьи Н.Кулаковой журнала «Беременность и роды»

С лёгким… пивом!

Побывав в парной, мы неизбежно теряем массу жидкости — не случайно русская баня считается лучшим средством для того, чтобы сбрасывать лишние килограммы. И уже после второго пропара эти потери надо как-то восполнять. Так уж сложилось, что многие в России не прочь прямо в бане не только пивка глотнуть, но махнуть грамм так сто, а то и больше. Конечно, о вкусах не спорят, но трудно придумать более надежный способ посадить сердце и почки, в общем, делать этого нельзя категорически. И просто нельзя, и особенно в 30 — 40-градусный мороз: согреть согреет, но и вреда принесет немало. Кстати, и пиво, самый что ни на есть банный напиток, потреблять по ходу парнoй процедуры лучше в весьма ограниченных объемах — иначе все ваши банные успехи пойдут насмарку.

Итак, повторюсь, после первого похода в парную лучше ничего не пить — надо просто дать организму подготовиться к будущим возлияниям. Это не только гарантирует, что ваш «внутренний мир» самостоятельно очистится от шлаков, но и позволит лучше усвоить то, что вы будете пить чуть позже — хотя бы после второй парилки. Вот когда уже можно будет позволить себе чашку чая с корицей, гвоздикой и мятой или хвойного настоя, в который добавляют совсем немного меда или сахара. Некоторые предпочитают после первого или второго пара освежиться минералкой, но ведь «Боржоми» или «Нарзаном» не поддашь, и в бане они все-таки не идут ни в какое сравнение с традиционными квасом или пивом.

Для этих напитков время приходит, как правило, только после второго и даже третьего захода в парную. А для многих, когда пар сильный, он же, третий заход, и последний. Квас для бани годится практически любой — и хлебный, который особенно хорош на поддачу пара, и подзабытый овсяный, и даже крепкий белый — мучной. Вот этим квасом лучше не поддавать — может и обжечь. С пивом сложнее — крепкие сорта вроде балтиковской «девятки» в бане не годятся, зато легкое и светлое пиво и аромат от каменки даст, и горло промочить поможет. Только надо быть очень аккуратным с температурой напитков — все же после парной, как бы ни хотелось чего-нибудь холодненького, лучше смачивать внутренности теплыми напитками. В конце концов остужаться-то лучше в бассейне или прямо в снежном сугробе. А те же пиво или квас не собьют с ног и не посадят горло, если пить их не ледяными из холодильника, а хотя бы комнатной температуры. Темные сорта пива так и вообще неплохо слегка подогреть — это и полезно, и ароматно, и удивительно вкусно. Между прочим, темное пиво и на поддаче пахнет куда сильнее, а многие считают, что приятнее, чем светлое. Но это уж дело вкуса.

Менее популярны в бане соки и морсы — жажду не очень хорошо утоляют, да и пьются не так легко. Тем не менее разбавленные морсы, насыщенные витаминами, в бане исключительно полезны, поскольку стимулируют работу сердца, желудка и кишечника, очищают печень. И еще одно: нынче, пожалуй, только в бане встретишь такой «доисторический» напиток, как сбитень, который готовят из меда и пряностей. Сбитень обладает поистине уникальным качеством — пьют его горячим, и поначалу он согревает, но зато потом совершенно откровенно вносит в тело удивительную прохладу.

Ну а настоящий банный гурман и после окончания банных процедур ни за что не откажется от благоухающего травяного чая. Вот уж когда в ход пойдут чай с клюковкой, который и остудит, и разбудит аппетит, чай смородиновый, способный утолить самую адскую жажду и наладить обмен веществ, или же, наконец, брусничный чай с его потрясающими мочегонными свойствами. Неплох и чай малиновый, но он заставляет сильно потеть, вот почему его обычно пьют не после парилки, а между…

Петр ДЫМОВ

Бани мира. Японские фуро и ротенбуро

Япония — страна не жаркая, а зимой в ее неотапливаемых домах бывает по-настоящему холодно. Нагревать все помещение японцы считают невыгодным и нецелесообразным — из-за тонких стен и больших потерь тепла. Поэтому собственное тело здесь согревают в ограниченном пространстве бочки-фуро, наполненной горячей водой. Внутри фуро предусмотрена скамеечка, благодаря которой парящийся может занять полулежачее положение таким образом, чтобы область сердца была чуть приподнята над водой. Впрочем, этой предосторожностью часто пренебрегают, и из бочки торчит одна только голова, на которую положено надевать смоченную прохладной водой шапочку. Температура воды может достигать 60⁰С, и тело распаривается буквально до малиновой красноты. Залезать в фуро положено уже чистым. Ротенбуро являются разновидностью фуро в природном исполнении (не без помощи человека, конечно) и представляют собой горячие ванны под открытым небом в местах термальных минеральных источников. На отдых в Японии принято ездить не к морю, которое там кругом и везде, а в горы. И ротенбуро являются одним из обязательных пунктов такого отдыха. Еще одной разновидностью японских бань является ароматная бочка офуро, наполненная лечебным растительным сырьем: липовыми, кедровыми и другими опилками, высушенными листьями и травами. Замешанные на горячей воде, эти ингредиенты (а их количество доходит до 50-60) отдают свою целебную силу распаренному телу. Японцы считают такой сеанс самой лучшей из омолаживающих процедур.

Запарили! Как провести время в бане с пользой для души и тела

Если вы, подобно героям знаменитого фильма Эльдара Рязанова «С легким паром!», планируете встречать Новый год в бане, то рекомендации m24.ru будут для вас как раз кстати. Редакция выбрала бани, в которых можно провести время с пользой не только для тела, но и для души, а также узнала способы, как сделать пар по-настоящему легким.

Сандуновские бани

Сандуны – самые известные и самые старейшие бани в Москве, которые были построены аж в 1808 году. Именно здесь снимались всем известные сцены из культового фильма Эльдара Рязанова «С легким паром!». Именно сюда первым делом приводят на экскурсию голливудских актеров. Что неудивительно, ведь в Сандунах можно получить не только физическое, но еще и эстетическое удовольствие, поскольку здание бани – настоящий архитектурный шедевр. Шаляпин, например, называл Сандуны «Царь-баней», восхищаясь огромными залами, высокими сводами, лепниной, мраморными лестницами, золотой росписью и статуями.

Здесь можно не только как следует попариться, но также получить все 33 удовольствия: посетить салоны красоты или сходить на СПА-процедуры, отведать русской, китайской или узбекской кухни, а также приобрести что-то на память о приятном посещении в фирменной лавке. К услугам посетителей три мужских и два женских отделения, в которых есть все необходимое – просторные залы для отдыха, бассейны и русские парные. Если вы решите наведаться в Сандуны компанией, можно снять один из восьми номеров, каждый из которых обладает оригинальным интерьером.
Где: улица Неглинная, 14, строение 3-7

Краснопресненские бани

Считаются главным конкурентом Сандунов. Краснопресненские бани попроще в плане интерьеров, а вот по качеству не уступают нисколько, плюс выигрывают по более доступной цене.

В Краснопресненской бане можно не только как следует попариться самому, но и прекрасно провести время компанией. Помимо обширных банных услуг, здесь можно пройти множество косметических процедур. Например, можно сходить в турецкий хамам, на массаж горячими камнями или на шоколадное обертывание. Это не говоря уже о более распространенных процедурах, таких как маникюр или традиционный массаж. Кроме того, к услугам посетителей ресторан с японской и русской кухней.
Где: Столярный переулок, 7, строение 1

Варшавские бани

Варшавские бани были построены в 1938 году, но в 2012 году пережили масштабную реконструкцию, после которой, кажется, стали даже лучше, не только не растеряв традиции русских парных, но и приумножив их.

Помимо мужского и женского отделений здесь есть бани мира, оформленные в русском, византийском и британском стилях, которые топятся дровяными печками. Также в Варшавских банях представлен огромный перечень всевозможных оздоровительных и СПА-процедур – от арома- и паротерапии до самых экзотических обертываний и косметических масок. Веники здесь тоже представлены на любой вкус: дубовые, березовые, можжевеловые, эвкалиптовые.
Где: Варшавское шоссе, 34

Советы опытных банщиков:

Перед посещением бани, если у вас есть какие-то заболевания, стоит все-таки проконсультироваться с врачом.

Если уж вы добрались до бани, то оставляйте суету за порогом. Пусть банный день станет для вас настоящим праздником. Выделите для посещения парных хотя бы несколько часов, чтобы как следует попариться и хорошенько прочувствовать этот процесс.

Перед посещением парилки не стоит наедаться и употреблять алкогольные напитки – ни то, ни другое в условиях высокой температуры на физическом состоянии хорошо не скажется.

Перед парилкой рекомендуется принять душ – так будет легче переносить жар. На голову обязательно нужно надевать шапочку от перегрева – лучше фетровую и с широкими полями.
Перед походом в баню снимите с себя все металлические украшения – при нагреве они могут обжечь кожу.

Сколько находиться в парилке каждый решает для себя сам в зависимости от личных предпочтений и самочувствия. Мастера банных дел рекомендуют посещать парилку в несколько заходов. Первый раз заходить ненадолго – для прогрева. В последующие заходы время пребывания можно увеличивать.

Помните, чем выше полка, тем сильнее жар.

Жажду в бане рекомендуется утолять горячими напитками. Лучше всего – травяными чаями с медом.

Не забывайте и о законе парилки: если сталкиваетесь с кем-то в дверях, то право прохода имеет входящий, независимо от возраста и должности.

Наконец, завершив все банные процедуры, не стоит тут же нестись по своим делам. Дайте телу немного остыть. Тем более что последующее расслабление – самое приятное.

Воронцовские бани

Судя по многочисленным отзывам, посетившие Воронцовские бани хоть раз зачастую становятся ее завсегдатаями. Особенно гости отмечают работу банщиков и качественные парные.

Воронцовский банный комплекс также является одним из старейших в Москве – он существует с 1938 года. Помимо трех шикарных общественных разрядов, в нем имеется четыре отдельных тематических зала отдыха с саунами с говорящими названиями – «Минимализм», «Хамам», «Русский зал» и «Индиана», а также 6 мини-саун, предназначенных для уединенного отдыха. Здесь же любители настоящей русской бани смогут выбрать веники на любой вкус: традиционные дубовые и березовые, целебные можжевеловые и пихтовые, а также различные травяные веники для ароматерапии. Ну а после легкого пара можно окунуться в прохладные бассейны, которых в Воронцовских банях также несколько.
Где: Воронцовский переулок, 5/7, строение 1

Усачевские бани

Посетители Усачевских бань отмечают, что сюда можно приходить даже с детьми, поскольку тут «мягкий» пар. Да и цены здесь, наверное, самые демократичные. Плюс – нет ограничения по времени посещения.

Также в Усачевском банном комплексе можно устроить корпоратив или снять помещение для любого другого праздника. Естественно, здесь же полный спектр СПА-услуг, а также фитнес.
Где: улица Усачева, 10, корпус 1

http://www.m24.ru/

Банное приданое. Выбираем полотенца для бани: сколько, какие и зачем?

Собираясь в баню, мы в первую очередь берем с собой мыло, мочалку и, конечно, полотенце. Чаще всего одно — большое, с говорящим названием «банное». Мужчины, принципом жизни которых является минимализм, вообще любят говорить, что им и одного много. Но истинный ценитель парной учтет все нюансы и одним полотенцем не ограничится. Давайте разберемся, сколько их нужно, для чего именно и какие материалы лучше всего подойдут для каждого из них. Основное банное

Большое, красивое, уютное — оно нужно для того, чтобы завернуться в него и окончательно обтереться, выйдя из бани. К тому моменту оно должно оставаться таким же, каким вы его принесли — абсолютно сухим и чистым. Вытирать тело влажной тканью неприятно — можно под занавес испортить все удовольствие от бани. Поэтому заносить его в парилку или использовать во время передышек между заходами не стоит. Пусть лежит в раздевалке. Основное требование к главному полотенцу — оно должно отлично впитывать влагу. Мягкость его при этом — дело второстепенное и даже не очень желательное. Ведь хорошенько растереть тело напоследок — это отличный дополнительный массаж, стимуляция циркуляции крови и более длительный согревающий эффект. Отлично подойдут для этой цели большие махровые полотна из хлопка. Да, они быстро промокают и долго сохнут, но и вытереться ими придется всего один раз. Подстилка в парную Даже если баня ваша собственная и никто посторонний в нее не ходит, лежать на голых досках в парилке некомфортно и негигиенично. А если на поверхности настила наличествуют шляпки от забитых гвоздей, то и небезопасно. Металл в парной нагревается до такой высокой температуры, что ожечься об такой гвоздик — пара пустяков.

Можно использовать для подстилки простынь, можно принести большое полотенце, но не то, которым вы будете вытираться, выйдя из бани. Из-за высокой влажности в парной и соприкосновения с потными телесами оно станет для этой цели непригодно. Кроме того, втирать в чистое тело то, на чем вы там сидели, негигиенично и неразумно.

Толстый хлопок или лен для этой цели не очень хороши, поскольку быстро промокают и долго сохнут. Гораздо приятнее использовать полотенца из микрофибры или бамбука. Их поверхность неизменно сохраняет ощущение мягкой и комфортной на ощупь ткани.

Тюрбан на голову Женщина даже в бане желает быть красивой. И если она решила, что фетровый колпак с петелькой на макушке ей не к лицу, то не наденет его даже под угрозой теплового удара. Кроме того, длинные волосы под такую шапку убрать довольно сложно, а подставлять их под агрессивное воздействие горячего влажного воздуха нежелательно. На помощь приходит обычное полотенце, из которого на голове сооружается тюрбан. Как это делать, знает каждая женщина, девушка и даже девочка, а мужчинам оно и ни к чему. Чалма позволяет полностью убрать волосы любой длины, закрывает от горячего пара уши и в целом выполняет все функции специальной банной шапки. При этом она имеет эстетичный, женственный и по-восточному интригующий вид. А если пришить пуговку с петелькой или кусочек липучки (женщины поняли, где именно), то тюрбан перестанет разматываться при движениях головы, и банный головной убор превратится в само совершенство.

Ткань для чалмы должна быть достаточно толстой и иметь низкую теплопроводность. Если в хозяйстве найдется полотенце, которое плохо впитывает влагу, а лишь бестолково скользит по телу, не спешите отправить его на подстилку коту. Пришейте к нему застежку и надевайте на голову в парилку. Чем меньше влаги впитает материал, тем лучше будет защищена ваша прелестная головка.

Полотенца особого назначения К этой серии относим полотенчики для лица, для ног и для интимной гигиены. Сразу заметим: это вещи совершенно необязательные. Все зависит от индивидуального восприятия окружающей действительности и собственного тела. Кто-то и дома такими подробностями не заморачивается, считая, что одинаково хорошо моется и сверху, и снизу, а кто-то и в баню предусмотрительно берет весь необходимый арсенал. Главное — личный комфорт, а все остальное в данном случае — нюансы.

Сейчас прольется чей-то пот Обильное потоотделение в парилке — явление нормальное и очень даже правильное. Чем больше выделится жидкости из потовых желез, тем лучше очистится организм, и вообще, это здорово во всех отношениях. Но чем мы мокрее, тем сложнее идет этот процесс. Поэтому обтирать пот в парилке не только можно, но и нужно. Делать это следует не агрессивно, не растирая кожу, а мягко промакивая тело. И конечно, для этой цели стоило бы иметь специальное полотенчико. Хорошо подойдет микрофибра, бамбук, мягкий хлопок. Многие используют для этого простынь. Это удобно, но заворачиваться потом в мокрую ткань не очень приятно. Полотенце превращается…

Позитивный настрой — залог хорошей бани. И задать ему правильное настроение с самого начала можно с помощью… обычного полотенца. Если ваш мужчина любитель попариться, сшейте ему, к примеру, килт. Для этого достаточно найти полотенце подходящей расцветки в яркую крупную клетку и пришить к нему липучку, чтобы оно запахивалось на талии по типу юбки. Можно пришить по одной стороне широкую резинку и чуть-чуть присборить верх. Для полного погружения в образ дополните килт поясной сумочкой-карманом на веревочке. Это, кстати, в бане очень удобно. Успех и мужская благодарность гарантированы! Для себя можно сшить из большого однотонного полотенца сарафан, обшив его край яркой веселой тканью и пришив бретельки и пуговку для застежки. Это намного удобнее и оригинальней, чем по-мужски заворачиваться в обычную простыню.

Не экономьте на количестве и качестве полотенец. Банное удовольствие должно быть комфортным во всех отношениях, а комфорт состоит именно из таких мелочей. Если вы собрали все нужное и поняли, что в баню вам придется идти с объемным пакетом, возьмите лучше большой саквояж или спортивную сумку. А если у вас на чердаке отыщется повидавший виды чемоданчик тех времен, когда к ним еще не полагались колесики, не упускайте этот шанс. Друзья наверняка по достоинству оценят ваш юмор и оригинальность.

http://ladyspecial.ru/

Бани мира. Финская сауна — сухо и жарко

Вроде бы Финляндия и страна не такая уж большая, а банями славится на весь мир. Они популярны здесь настолько, что на каждых трех жителей, по статистике, приходится отдельная сауна. Они есть везде: в многоквартирных домах, в офисных зданиях, на речных и морских судах, в клубах и бог знает где еще. Жители Финляндии не только почти в 100 %-ом составе посещают эти заведения раз в неделю — многие могут рассказать, что и родились именно в таком месте. Это, касается, конечно, старшего поколения. Особенностью местных саун является очень сухой воздух, который позволяет поднимать жар до 160⁰С и чувствовать себя при этом комфортно. Русская баня — золотая середина! Русская баня — это место, которому исстари придавалось некое сакральное значение, ритуальный смысл. Здесь проводился обряд очищения невесты перед бракосочетанием, принимались роды и омывались тела усопших перед тем, как проводить их в последний путь. В своем классическом варианте русская баня должна топиться березовыми дровами и иметь печку-каменку. Строили ее, если была возможность, возле водоема или устанавливали купель с ледяной водой. Заход в баню всегда сопровождался традиционными чаепитиями, а чай всегда заваривался на местных ароматных травах и ягодах. Банный день всегда был на Руси выходным, здесь отдыхали после трудов праведных (да и неправедных тоже) и телом, и душой.

ИДИТЕ В БАНЮ!

БАНЯ — МОЕТ, ПАРИТ, ЛЕЧИТ! БАНЯ — МОЛОДОСТЬ ДАЁТ!

Monthly Archives: Февраль 2017