В бане, конечно, приятно париться. Но как раз во время этой процедуры вы можете найти время, чтобы заняться своими руками. Уход за руками – важное дело, но почему-то ему редко уделяют заслуженное внимание. Конечно, общественные бани – не вполне подходящее место для ухода за собой. Но маленькая банька у дома (например, в деревне или на даче) может стать превосходной заменой салону красоты.
Кожа на руках нередко выглядит грубой и неухоженной. В бане кожа распаривается под влиянием горячего влажного воздуха, поры расширяются, и все это благоприятствует воздействию всевозможных смягчающих и отшелушивающих составов и смеси для рук.
До нанесения смеси кожу рук необходимо очистить. Для этого тщательно промассируйте ее мягким мылом, после чего смойте его теплой водой. И в очищенную кожу вотрите смеси и всевозможные кремы.
Проще всего сделать на руки масляное обертывание. Нанесите на кожу жирный крем или растительное масло и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Сняв их, вы сами убедитесь, насколько нежной станет кожа рук. Да и для ногтей такая процедура полезна, особенно если в растительное масло добавить немного соли и нанести эту смесь на руки и ногти.
Прекрасное смягчающее и питающее воздействие окажет на кожу рук лосьон из розовой воды. Смешайте стакан розовой воды (прокипятите в стакане воды 3 ст. л. лепестков роз или добавьте в воду 3—5 капель розового масла), 0,5 стакана глицерина, 2 ст. л. лимонного сока. Эту смесь регулярно наносите на руки и кожу локтей.
Можно нанести на кожу рук масляно-овсяную смесь, которая окажет благоприятное воздействие в атмосфере бани и кожа получит необходимое питание. Маска имеет следующий состав: 1 1/2 ст. л. овсяной муки, 1 ст. л. горячей воды, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. глицерина. Нанесите смесь на 10—15 минут, находясь в бане, после чего смойте сначала горячей, затем холодной водой.
Красивые руки и ухоженные ногти – предмет особой гордости любой женщины. В бане уход за ногтями весьма удобен. Можно убрать околоногтевую кожицу, отполировать и укрепить ногти. Кожицу вокруг ногтя не стоит срезать, лучше отодвинуть ее деревянной палочкой. Чтобы этот процесс был более легким, пробудьте в бане 10—15 минут и после этого приступайте к обработке ногтей. Ногтевая кожица распарится и ее удаление значительно облегчится. Можно также воспользоваться смягчающими кремами для ногтей или обычным жирным кремом для рук. Распарив руки, осторожно сдвиньте кожицу к основанию ногтя.
Для укрепления ногтей можете воспользоваться следующим средством. Перед баней замочите на ночь в холодной воде цветы голубого ириса и этим настоем протирайте ногти регулярно все то время, что находитесь в парилке. Также благоприятное воздействие на ногтевые пластины окажет настой из листьев вяза. Для приготовления этого настоя залейте 1 ст. л. листьев вяза 1 стаканом кипящей воды и настаивайте около получаса.
Как вы знаете, мед – очень полезный дар природы, который широко применяется не только в обиходе, но и в медицине и косметологии. И если у вас нет аллергии на мед, можете, находясь в бане, нанести смесь меда с молоком на руки. Мед смешайте с молоком в пропорции 1:1 и вотрите в кожу. Вы сразу заметите, насколько мягче станет кожа ваших рук.
У курильщиков кожа на руках и пальцах нередко приобретает неприятный желтоватый оттенок, от которого сложно избавиться. Но так как в бане поры расширяются, воздействие косметических средств несравненно усиливается. Кожу рук можно отбелить следующим средством: смешайте 1 ст. л. крема для бритья, 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. розовой воды, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ст. л. перекиси водорода. Нанесите смесь на руки на 10 минут, затем смойте и ополосните руки лимонным соком (1—2 ч. л. на 1 стакан воды).
Веники, без которых баня не считается баней, могут стать прекрасным средством ухода за руками и ногтями. Веники замачиваются в воде, и эту воду можете использовать для ухода за кожей. Например, вода, оставшаяся после дубового веника, избавит вас от излишней потливости, березовая вода смягчает и осветляет кожу, хвойный настой питает кожу рук витаминами и минеральными веществами. Стоит просто подержать руки в воде некоторое время, и целебное воздействие будет оказано.
Находясь в бане, можно также укрепить мышцы и противостоять ревматизму и тому подобным хворям, отнюдь не украшающим руки. Несколько несложных упражнений укрепят мышцы и избавят от боли в суставах. Вытяните руки вперед и вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 против часовой. Затем сцепите руки замком, сплетите пальцы и вытяните руки ладонями вперед, прогибая пальцы назад. Такие упражнения во влажном горячем воздухе помогут вам надолго сохранить гибкость рук и пальцев.
Итак, баня – прекрасное место для ухода за руками. Воздействие питательных составов и всевозможных процедур значительно усиливается в ней. Особенно хорошо применять всевозможные смягчающие кремы и смеси, которые проникают глубоко в поры кожи и питают нежную кожу рук.
Но мы не думаем, что истинная женщина будет усердно ухаживать за руками, оставив без внимания свои ноги. Безусловно, надо и о них позаботиться, поухаживать за ними, привести в порядок…
Tag Archives: красота
Баня в помощь красавицам. Уход за кожей
Уход за кожей
Всем давно известно, что водные процедуры благоприятно действуют на кожу человека. Вода смывает жировой слой, старые ороговевшие клетки и пыль, которая покрывает кожу в течение дня. Но не многим известно, что не все водные процедуры в равной мере полезны для кожи.
Принятие душа или ванны – очень полезное дело, но есть один аспект, омрачающий эту привычную для нас процедуру. Дело в том, что содержание определенного количества хлора в воде, которая льется из наших кранов, неблагоприятно влияет на кожу человека, точнее говоря, он ее ужасно сушит.
Другое дело – банная вода. Всеми давно замечено, что вода в бане намного лучше и мягче. Возможно, непонятная прелесть этой воды связана с самой банной атмосферой, пропитанной запахом березовых и дубовых веников, клубами пара и раскаленного воздуха.
Но чтобы кожа была чистой и здоровой, одной банной воды недостаточно. Собираясь в баню, мы всегда берем с собой кусочек любимого мыла, аромат которого будет радовать во время мытья. Однако мыло, столь привычное для всех средство для ухода за кожей, не следует выбирать только с учетом его ароматических свойств, хотя и они имеют немаловажное значение, особенно для привередливых ценителей благоуханных запахов.
Какое же мыло более всего подходит для банных процедур? Очень большой выбор моющих средств на прилавках наших магазинов может поставить в тупик даже знатока. Но скорее всего, этот самый ценитель остановит свой взгляд на мыле, не имеющем звучного названия, с простой надписью – «мыло банное».
Банное мыло, конечно, не отличается каким-то особым, чарующим ароматом, но зато оно более всего подходит для распаренной кожи. Дело в том, что в нем содержится меньше всего ароматических и парфюмерных добавок, веществ, раздражающих кожу. Банное мыло содержит специальные лечебные добавки, очень полезные в условиях бани. Среди этих добавок натуральные экстракты лечебных трав, так необходимые нашей коже.
Многие женщины боятся ходить в баню, так как считают, что горячий воздух весьма вреден для нежной женской кожи. Именно поэтому во время посещения бани они втирают в кожу различные жирные кремы, предотвращающие, по их мнению, иссушающее воздействие пара и раскаленного воздуха на кожу. На самом же деле жирный крем только закупоривает поры и не дает коже дышать. Нужно помнить, что банный воздух, наоборот, способствует очищению пор и кожного покрова, а значит, благоприятно влияет на внешний вид кожи и на общее самочувствие человека.
Кроме привычного туалетного мыла, любителям горячей баньки можно посоветовать приобрести гели для тела. Гели обладают замечательными моющими качествами и к тому же не содержат щелочи, а значит не раздражают распаренную кожу. Когда вы воспользуетесь этим замечательным средством, сами увидите, что кожа будет очень гладкой, чистой и нежной. Гели для тела содержат полезные добавки в виде растительных экстрактов, а значит питают, омолаживают, а иногда способствуют заживлению ран, царапин, мелких трещинок.
Но если по каким-то причинам приобрести гель не удалось, возьмите в баню кусочек туалетного мыла, но только с учетом наших советов. Вот они.
Выбирайте мыло, благоприятно действующее на кожу, не раздражающее ее и не приводящее к аллергической реакции. Не стоит покупать мыло только потому, что о нем с восторгом отзывалась ваша подруга: оно может не подойти вашему типу кожи по каким-то показателям. А сведения об этих показателях должны быть подробно расписаны на каждой упаковке. Здесь же не забудьте обратить внимание на срок годности мыла, которое вы покупаете.
Непременно обращайте внимание на состав мыла. Желательно, чтобы оно содержало полезные растительные экстракты, а также такие смягчающие и снимающие раздражение вещества, как ланолин и вазелин. Обычно такое мыло подходит для любого типа кожи, но особенно – для сухой или увядающей.
Например, если вы часто замечаете ссадины и царапины на своих руках и ногах, вам лучше воспользоваться мылом, которое содержит экстракт алоэ, так как оно оказывает заживляющее и антибактериальное действие.
Для проблемной кожи более всего подойдет мыло с экстрактом чистотела. Антибактериальные компоненты благоприятно влияют на кожу, уменьшая при этом рост бактерий, вызывающих угревую сыпь и различные раздражения.
Любителям летних бань специалисты рекомендуют пользоваться мылом с экстрактом березы. Оно снижает потоотделение и хорошо очищает кожу.
Если ваша кожа очень чувствительная и плохо переносит воздействие мыла, воспользуйтесь мылом с экстрактом хвои. Оно успокаивает кожу, снимает усталость и раздражение.
Для вялой, стареющей кожи специалисты рекомендуют мыло с экстрактом зверобоя, питающее кожу и придающее ей упругость.
Чтобы ваша кожа стала не только чистой, но и здоровой, рекомендуем вам воспользоваться старинным советом, который поможет очистить поры и придаст вам ощущение необычайной свежести. Совет этот очень прост, правда, потребует небольших финансовых затрат.
Вотрите в кожу небольшое количество меда, желательно, в сопровождении самомассажа или массажа тела. Мед снимает раздражение, питает кожу и чистит поры. После проведения этой процедуры можно нанести на лицо питательную, фруктовую или любую другую маску. Главное, чтобы она соответствовала типу кожи.
Как видите, баня – очень хорошее средство и место, позволяющее ухаживать за нежной женской кожей.
Баня в помощь красавицам. Похудение
Похудение
Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что внешность человека во многом зависит от состояния его здоровья? Еще древние говорили: « Красота есть выражение полного здоровья организма».
В любом возрасте любой женщине хочется быть красивой и стройной. Глядя на себя в зеркало, все представительницы прекрасного пола частенько сравнивают себя с участниками конкурсов красоты, известными спортсменками, популярными актрисами. И сознаем – сравнение часто оказывается не в нашу пользу. У многих плохая кожа, нездоровый цвет лица, ломкие волосы, неправильная осанка, лишний вес. В этом разделе мы научим, как избавиться от лишнего веса при помощи бани и банных процедур.
Увлечение банями не случайно. Щедрый пар сгоняет вес, помогает закаливанию организма, с потом выводит лишнюю жидкость и шлаки. Спортивные психологи утверждают, что баня дает и прекрасную психологическую разрядку. Как говорят:»лук да баня все исправят».
Итак, вы твердо решили похудеть. Что вы должны запомнить? Первое и самое главное правило – никогда не наедайтесь перед баней, максимум, что вы можете себе позволить, – яблоко или банан. Второе правило – пейте больше жидкости. Это стимулирует выведение шлаков.
Какова методика похудения и что при этом происходит в организме? Отвечаем. Горячая вода стимулирует кровообращение, способствует глубокой очистке организма, расширяет поры, активизирует обменные процессы.
Организм интенсивно выбрасывает шлаки, в результате, даже если вы практически не парились и не делали массаж, все равно можете за один раз сбросить 300—400 г. Процедуру можно повторять через 2—3 дня до тех пор, пока не будете окончательно удовлетворены результатом. Между процедурами необходимо в день пить 2 л яблочного сока, при этом есть можно все. Сладкий чай или кофе лучше полностью исключить из рациона, заменив их натуральными соками. Курс продолжать 10 дней.
Еще один способ похудения. После 5 минут купания в горячей воде или нахождения в парилке примите прохладный душ и, обернувшись горячим полотенцем, вернитесь в баню (парилку) буквально на 2 минуты. Повторите это 4—5 раз.
Такое контрастное действие жара и холода наилучшим образом разрушает подкожные жировые отложения, а интенсивный лимфообмен выводит жировые клетки.
Напомним только, что эта процедура показана людям сильным и здоровым. Такой температурный контраст, к сожалению, не самый лучший метод похудения для человека с больным сердцем.
Как видите, бороться с полнотой и легко, и трудно. Легко потому, что борьба не требует слишком больших затрат времени и сил. Трудно потому, что нужны настойчивость, терпение, самодисциплина. И конечно, не стоит уповать только на баню. Обратите внимание на свой образ жизни, привычки, режим и рацион питания. Комплексно бороться с ожирением – гораздо более эффективный и быстрый метод. Так что желаем вам успеха на этом поприще и крепкого здоровья!
Советы для бани – Устраиваем Spa-салон с чудо масками для тела!
Если вы собрались в баню, то возьмите с собой эти советы, и устройте для себя настоящий Spa-салон, применяя чудесные рецепты масок для тела, которые легко можно приготовить самим.
В этой статье я предложу несколько простых процедур по уходу за телом в бане, с помощью которых вы омолодите и сделаете красивой вашу кожу.
Польза баньки для нашего организма неоценима. Баня не только обновляет, успокаивает наши мысли, но и основательно чистит нашу «шкурку»: раскрывает и прочищает поры, удаляет токсины и соли из нашего организма, а также снимает омертвевшие клетки с нашего кожного покрова.
Некоторые женщины допускают большую ошибку – сначала наносят на себя маски и прочие косметические средства, а потом идут в парилку. Прочитайте абзац выше и вы поймете почему этого не следует делать в начале. И еще — маски для бани не применяем сразу на распаренное тело.
Важное правило – сначала смываем с тела все, что осталось на нем после парной, а потом приступаем к выполнению ритуалов для красоты:
Пилинг для тела
Натираем тело смесью, приготовленной из 300 гм измельченной морской соли смешанной с половиной стакана густых сливок (для жирной кожи можно использовать молоко или обезжиренный йогурт без добавок)
Скраб для тела кофейный (кроме очищения еще придает коже легкий оттенок загара)
— Вариант 1: 2 столовые ложки кофейной гущи (можно просто предварительно залить молотый кофе кипятком до густой кашицы и дать постоять минут 15) + 1 чайная ложка масла (оливковое, из абрикосовых косточек, миндальное, др.). В связи с тем, что масло служит хорошим проводником, то при применении этого кофейного скраба, вы еще бонусом получаете эффект смуглой кожи.
— Вариант 2: можно использовать для борьбы с целлюлитом, если добавить в первый вариант 8-10 капель эфирных масел (лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, корица или розмарин)
Овсяные СПА-маски для тела
Овсяные маски издавна применялись в народных рецептах для ухода за кожей тела.
- Самый простой рецепт– запарьте овсяные хлопья в горячей воде, а потом эту кашицу заверните в марлю или в не нужный капроновый чулок, соорудите что-то типа небольшой мочалки и массируйте ей тело 5-7 минут, а потом смойте теплой приятной водой.
- Способ посложнее:2 столовых ложки овсяных хлопьев измельчаем в кофемолке + 3-4 столовые ложки измельченной морской соли (или берем готовую соль мелкого или среднего помола) + пол стакана густых жирных сливок (для жирной кожи используем молоко или обезжиренный йогурт без добавок).
Все смешиваем, наносим на чуть влажную кожу и круговыми движениями массируем себя в течении 5-7 минут, более энергично это делаем на ягодицах, локтевых и коленных суставах, а также на ступнях ног. После этого оставляем еще на 5-10 минут и смываем теплой приятной водой.
Можно в качестве положительной аффирмации использовать в бане и мудрую народную пословицу:
«Баня парит, баня правит, баня все поправит»
Легкого вам пара!
Поход в баню: полезные советы
В чем же заключаются ее чудодейственные свойства? Поход в баню способствует выведению из организма шлаков, снятию мышечного напряжения после тяжелого рабочего дня или занятий спортом, укреплению сердечной мышцы, активизации циркуляции крови. Горячий пар открывает поры, делает кожу мягкой, гладкой и помолодевшей.
Баня помогает и тем, кто стремится похудеть или борется с целлюлитом. Правда, ходить в баню только ради этого не стоит: ставя перед собой одну конкретную цель, вы рискуете упустить самое главное. Удивительное свойство бани заключается в том, что после нее человек испытывает очищение не только физическое, но и душевное. Выходя из парной, вы оставляете за порогом горести и печали, возвращая себе радость жизни, молодость и уверенность. Баня — это мир, который надо любить, и особый ритуал, который необходимо правильно соблюдать, чтобы ощутить его волшебную силу.
Банная география
У каждого народа свои банные традиции, но если глянуть, тут соблюдаются все самые важные традиции банного искусства. Наиболее известны финская баня (сухая сауна ), русская (влажная парная ) и турецкая (хаммам ). Большой популярностью также пользуются белорусские «термы Жевелева» и японская баня. Различаются они температурой в парной, уровнем влажности и помещением. Действие бани основано на гипертермальных температурах. Являясь мощным раздражителем, они дают толчок многим физиологическим процессам в организме, тем самым способствуя его оздоровлению.
Сауна — это сухая баня, то есть в ее парной очень сухой горячий воздух, который может прогреваться до 120º С. Средняя температура в парной — 80-90º С. Но в очень сухой атмосфере, которая царит в финской парной (влажность воздуха составляет всего 10-15% ), завсегдатаю сауны температура ниже 100º С покажется недостаточной. Благодаря низкой влажности сауну легко переносят и маленькие дети, и беременные женщины.
Температура в турецкой бане значительно ниже — примерно 45º С, зато влажность составляет почти 95%. Источник пара в турецкой бане — котел с водой. После 15-20 минут нахождения в парной вы переходите в более прохладное помещение, в котором вам предстоит полежать на огромном нагретом камне, время от времени обливаясь холодной водой.
В русской парной не очень высокая температура и средний уровень влажности. В ней топят печь-каменку, льют воду на раскаленные камни, отчего все помещение наполняется горячим паром. Ее особенность — в богатстве «парильных» приемов и процедур. Самый известный — пройтись распаренному телу веничком. Русская баня заслужила в народе поговорку, в которой выражено все ее действие: «В который день паришься, в тот день не старишься».
Выбор бани и меры предосторожности
Конечно, мы ходим в ту баню, которая нам ближе к сердцу. Для кого-то нет ничего лучше влажного пара русской баньки, кто-то ценит покой и аромат сауны, кто-то — восточный ритуал хаммам. Но все-таки при выборе бани нужно обращать внимание на состояние здоровья. Здесь тоже есть свои противопоказания и особые рекомендации. Например, очень влажная турецкая баня не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с давлением. Нельзя париться, если на коже есть открытые раны, а также при гриппе. Баня может вызвать осложнения у людей, страдающих гипертонией, сердечными заболеваниями, язвенной болезнью. В любом случае лучше посоветоваться с врачом.
Собираясь в баню
В русской бане и в сауне вам понадобятся резиновые шлепанцы, войлочная шапочка или косынка, чтобы защитить голову от жара, а волосы — от пересыхания, две простыни или два больших полотенца (с одним вы идете в парную, в другое заворачиваетесь после ) и, естественно, банные принадлежности — мыло, мочалка, шампунь, скраб и т. д. В русской бане, конечно, не обойтись без ее главного символа — веника: березового, дубового, эвкалиптового… Каждый из них обладает целебными свойствами. В турецкой бане вам выдадут специальное льняное полотенце, в которое вы завернетесь в парной, и большое полотенце, чтобы лежать на огромном горячем камне.
Будьте здоровы!
Фома Критишин