ИДИТЕ В БАНЮ!

БАНЯ — МОЕТ, ПАРИТ, ЛЕЧИТ! БАНЯ — МОЛОДОСТЬ ДАЁТ!

Особенности парения в сауне

  • Парение в сауне и банная процедура имеют ряд особенностей. В сауне температура выше, чем в русской бане: можно с удовольствием находиться на полке при 100—110 °С, когда влажность не превышает 10 %.В сауне интенсивное потение начинается позже, чем в русской бане, поэтому продолжительность пребывания может быть продлена до 15 мин.
  • В финской сауне следует выполнять следующие условия. Ограничить или исключить подачу воды на каменку. Повышение температуры в парной достигается нагревом сухого воздуха раскаленными камнями и электронагревателем, а не плесканием на них воды. От попадания воды на камни возникает чувство покалывания или жжения кожи, вызванное появлением в воздухе пара. Влажность нельзя быстро снизить, поэтому нужно покинуть парную.
  • Чтобы повысить нагрев тела, следует подняться на верхнюю полку. Температура в хорошо натопленной сауне повышается на 20 °С на каждые 50 см.
  • Из банной процедуры в сауне следует исключить веник. В помещении парной необходимо обеспечить естественный обмен воздуха. Для обеспечения низкой влажности и смены воздуха в стене вблизи печи устраивают вентиляционное отверстие с задвижкой, через которое свежий воздух поступает в помещение.
  • В сауне, где температура достигает 90—120 °С, а печь не имеет камней, излишняя сухость раздражает слизистую носоглотки. Чтобы увлажнить воздух, в такой бане слегка поливают горячей водой стены и потолок. Появляются также трудности с веником — при такой температуре листья его моментально скручиваются и опадают. Поэтому лучше брать с собой в парилку таз с горячей водой и веник почаще в нем споласкивать.

 

Бани мира. Финская сауна — сухо и жарко

Вроде бы Финляндия и страна не такая уж большая, а банями славится на весь мир. Они популярны здесь настолько, что на каждых трех жителей, по статистике, приходится отдельная сауна. Они есть везде: в многоквартирных домах, в офисных зданиях, на речных и морских судах, в клубах и бог знает где еще. Жители Финляндии не только почти в 100 %-ом составе посещают эти заведения раз в неделю — многие могут рассказать, что и родились именно в таком месте. Это, касается, конечно, старшего поколения. Особенностью местных саун является очень сухой воздух, который позволяет поднимать жар до 160⁰С и чувствовать себя при этом комфортно. Русская баня — золотая середина! Русская баня — это место, которому исстари придавалось некое сакральное значение, ритуальный смысл. Здесь проводился обряд очищения невесты перед бракосочетанием, принимались роды и омывались тела усопших перед тем, как проводить их в последний путь. В своем классическом варианте русская баня должна топиться березовыми дровами и иметь печку-каменку. Строили ее, если была возможность, возле водоема или устанавливали купель с ледяной водой. Заход в баню всегда сопровождался традиционными чаепитиями, а чай всегда заваривался на местных ароматных травах и ягодах. Банный день всегда был на Руси выходным, здесь отдыхали после трудов праведных (да и неправедных тоже) и телом, и душой.