Сходить в баню и хорошенько выпить

В большинстве средневековых городов существовали городские бани. В Париже в конце XIII века числилось 26 бань, полвека спустя в Нюрнберге — 12, в Эрфурте — 10, в Вене — 29, во Вроцлаве — 12. Посещение бани не сводилось единственно к гигиеническим процедурам, скорее это было место для развлечения, удовольствия и светского общения. После купания посетители участвовали в приемах и обедах, играли в мяч, в шахматы, в кости, пили и танцевали.

В немецких городах виноторговцы выкатывали на улицы к баням винные бочки, расставляли кругом табуреты, выносили кружки и давали всем желающим попробовать вино. На улице немедленно составлялась попойка, так что городские советы были вынуждены запретить этот обычай. Исключение делалось только для нескольких дней в году, например Дня святого Мартина, когда было принято открывать молодое вино. Но зато в эти дни люди стояли, сидели и лежали на улицах — и пили вино.

Вопреки запретам со стороны властей и церковников часть бань и примыкающих к ним таверн приобрела характер публичного дома: к услугам горожан были не только еда и выпивка, но и массаж и услуги проституток, которых часто называли «банщицами».

Вообще же проституция хотя и осуждалась церковью, считалась неизбежным явлением. «Дома для женщин», или «славные дома», принадлежали знатным семьям, купцам, королевским чиновникам и даже епископам и аббатам, а самые престижные из них нередко находились вблизи магистрата или здания суда. В Высокое Средневековье посещение публичного дома неженатыми мужчинами не считалось постыдным — в этом видели скорее признак здоровья и благополучия.
Подготовила Анна Пузырева (Академия Арзамас)

Сауны оказались источником долголетия

Ученые Университета Восточной Финляндии выяснили, что ежедневное посещение сауны снижает артериальное давление почти на 50 процентов и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем самым это позволяет уменьшить вероятность ранней смерти от инфарктов и инсультов и продлить жизнь. Статья исследователей опубликована в журнале American Journal of Hypertension. Об этом сообщает издание Daily Mail.

В долговременном исследовании принял участие 1621 мужчина средних лет. Артериальное давление у них было относительно высоким и составляло примерно 140 на 90 миллиметров ртутного столба.

Добровольцев разделили на несколько групп: часть посещала сауну раз в неделю, другая — два-три раза, остальные испытуемые — четыре-семь раз. Здоровье участников отслеживали в течение 22 лет.

В ходе исследования гипертония развилась у 15,5 процента человек. У тех, кто ходил в сауну два раза в неделю, риск повышения артериального давления снизился на 24 процента. У тех, кто посещал баню чаще, вероятность гипертонии была на 46 процентов ниже.

https://lenta.ru/news/

Итальянцы о русской бане: Нужно быть героем, чтобы на такое отважиться

Иностранцы считают, что пройти настоящие русские банные процедуры могут только «супергерои».

Известный проект Kuzno Productions продолжает знакомить итальянцев с русскими традициями. На этот раз главной темой сюжета стала русская баня.

Итальянцам продемонстрировали учебный видеокурс банно-оздоровительного комплекса «Тимьяновы камни». Итальяцев позабавил комплекс подготовительных мер к высокой температуре, в ходе которых банщик гоняет веником горячий воздух.

«Мне кажется, этот процесс отдаляет плохих духов! Или избавляет от метеоризма», – пошутили участники проекта.

Однако все шутки ушли в сторону, когда итальянцы увидели, как распаренные после бани русские прыгают в снег или купаются в проруби. Участники проекта восхитились мужеством россиян, решившихся на такой комплекс оздоровления.

«О, Боже, как они это делают?!», «Они супергерои», «Для таких вещей нужно крепкое здоровье», «Они все выживут после этого?», «Героем нужно быть, чтобы на такое отважиться!» – отмечали удивленные итальянцы.

Несмотря на столь пугающее для южан зрелище, пара участников изъявила желание попробовать попариться в русской бане.

Материал подготовила Виолетта Потапова

https://politros.com/

Общие бани на Руси: почему в них не видели бесстыдства?

Существует большое количество свидетельств иностранных путешественников о том, что в Московской Руси были общие бани, где мужчины и женщины парились вместе. Но так ли это?

Это утверждение не совсем верно. Например, в банях, которые были у крестьян в деревнях, могли посещать и мужчины и женщины, но только родственники. Попасть туда с незнакомыми людьми было нельзя, так как бани в основном строились для себя, были в каждом дворе, поэтому и мыться в них могли целой семьей. Совсем по – другому обстояла ситуация в городах, где мылись все вместе, что особенно странным явлением было для иностранцев, которые посещали Россию. Закон о том, чтобы строить отдельно женские и отдельно мужские бани выдала Екатерина II.

В деревнях бани топились в основном по субботам, а также большим праздникам. Первыми шли мыться мужчины и дети, а затем женщины. Мыться на полный желудок считалось недопустимым, так как это могло привести к появлению лишнего веса. Глава семьи подготавливал березовый веник (замачивал в горячей воде), прыскал водой на камни, крутил им над горячими камнями, пока веник не начинал истончать аромат и пар. Когда листья становились мягкими, и не липли к телу, начинали париться и мыться.

В деревнях баня могла топиться «по-черному» и «по-белому». Когда при растапливании дым выходил наружу через трубу, значит баня топилась по-белому, если же дым шел в парную, ее проветривали, стены окатывали холодной водой, после чего парились по-черному.

Одним из оригинальнейших способов помыться, был вариант – в печи. Мылись таким образом — после приготовления пищи в печь стелили солому, для того чтобы человек не испачкался, а на стены прыскался квас или вода.

Что касается городов, то там строили общественные бани, первые из которых возводили по приказу царя Алексея Михайловича. Бани представляли собой одноэтажные постройки возле реки, которые состояли из таких помещений: мыльня, раздевальные, парные. Было принято в таких банях париться вместе (мужчины, женщины и дети).

По словам путешественников: «там ходят женщины разного возраста, не стыдясь, да еще и шутят над своей нескромностью». Удивительным для зарубежных гостей было и то, как распаренные женщины и мужчины выбегали, в чем мать родила на улицу, и окунались в ледяную воду реки. Просуществовали такие бани примерно одно столетие: так уже в 1743 году мужчинам и женщинам стало запрещено париться вместе. Но существовал этот запрет только на бумаге, а окончательный раздел бань случился тогда, когда стали возводить парные с разными отделениями для женщин и мужчин.

https://nice-westi.com/

Бани мира. Индия и Тибет

Бани мира. Индия — клин клином

Что и говорить, жителей Индии сложно упрекнуть в излишней чистоплотности. Да и жаркий климат этой страны не особенно располагает к походам в парилку. Но, поскольку жара и отсутствие гигиены способствуют быстрому размножению болезнетворных бактерий, с этим приходится как-то бороться. И индийцы сражаются с грязью с помощью… грязи. Вроде бы парадокс, но разве не чистят хозяйки грязные кастрюли песком, а то и просто землицей?.. Кроме грязевых ванн, в Индии получили широкое распространение специально разработанные для этого пасты — убтаны. В их составе — орехи, мука, различные специи и масла. Именно отсюда берет свои истоки целебный масляный массаж.

Бани мира. Экзотические бани Тибета

Тибетская баня — это настоящая экзотика и экстрим для любопытствующих наблюдателей. На дне ямы глубиной около полуметра и шириной 70х70 разводится костер. Топливом для него служат как обычные дрова, так и кости умерших животных. После того как угли прогорят, но еще не остынут, их разравнивают и застилают хвойными ветками, на которые садится человек. Сверху его укрывают с головой. Находиться внутри положено около получаса, при этом приходится выдерживать нестерпимый жар. После этого пропаренного укладывают в постель и очень тепло укрывают. Когда с бедняги сойдет сто потов, его разворачивают, насухо вытирают и делают массаж с мазями, состав которых ведом одним тибетцам.

Рецепты чаёв

Чай душистый. на 1/2 л кипятка 1–2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 ч. л. тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятить 30 мин, добавить чайную заварку. Настаивать 5 мин.
Чай брусничный. Обладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. На 1 ст. кипятка – 1 ч. л. сухого брусничного листа. Настоять 15 мин, процедить, пить теплым, лучше с медом.
Чай с клюквой. Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. 1 ч. л. клюквы размять с сахаром. Залить кипятком прямо в чашке. Настоять 10 мин, процедить.
Чай с мятой. Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавить 1 ч. л. измельченного листа мяты. Настаивать 10 мин.
Чай из зверобоя. Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. 1–2 ст. л. на 1 л кипятка. Настоять 15– 20 мин.
Чай из листьев черной смородины. Хорошо утоляет жажду и благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. 1 ст. л. измельченных листьев или побегов на 1/2 л кипятка. Настоять 15–20 мин.
Плодово–ягодный чай. Плоды шиповника 1 часть, плоды черной рябины 1 часть. 2 ст. л. измельченных плодов на 1 чайник кипятка. Залить кипятком, настоять 30–40 мин.

Витаминные чаи
Готовят их из лесных, полевых трав и плодов, очень разнообразных по вкусу, цвету и аромату. Травяные чаи фактически являются продуктом питания, они имеют в своем составе массу биологически активных веществ: витаминов, ферментов, микроэлементов, органических кислот и т. п. Этот букет биологически активных веществ благотворно влияет на организм человека, предохраняет, предупреждает и лечит многие заболевания, поэтому травяные чаи рекомендуется пить всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Ценность травяного чая также состоит в том, что он не содержит кофеина и других возбуждающих веществ, которые не так уж и безвредны для организма человека, тем более для людей с нарушениями нервной и сердечно–сосудистой систем. Витаминный травяной чай очень полезен для детей любого возраста, тогда как обычный чай, содержащий кофеин, нельзя давать малышам до двухлетнего возраста. В настоящее время многие начинают понимать оздоровительное воздействие витаминного чая на организм и регулярно употребляют его. А самый лучший витаминный чай – это чай, приготовленный из трав, собранных своими руками. Поэтому так важно каждому хорошо знать правила сбора, переработки и хранения трав:
• Прежде всего, заготавливать травы надо так, чтобы после вас не осталось пустого места, ведь природа очень ранима и необходимо всегда оставлять в месте сбора часть травы для ее возобновления.
• Нельзя вырывать траву с корнем, буквально всю подряд – это варварское отношение к природе, которое, к сожалению, еще наблюдается.
При сборе листьев (земляника, малина, ежевика, костяника и т. п.) срезают лишь несколько листков с ветки; если же собирают цветущую часть, то оставляют некоторые растения с цветами для созревания семян (зверобой, душица, мята, чабрец и т. п.).
• Цветки таких растений, как шиповник, липа, жасмин и т. п., собирают только полностью распустившимися.
• Листья черной смородины, ежевики, малины, морошки, костяники, кипрея (иван–чая) и т. п. собирают только тогда, когда они полностью развернулись.
• Плоды, ягоды надо собирать только созревшие.
• Заготавливать траву необходимо в сухую погоду, как только сошла роса. Лучшее время сбора – начало цветения или полное цветение растения. Сушат траву под навесом, на чердаке или в хорошо проветриваемом помещении, не допуская ее загнивания. Почерневшую траву употреблять нельзя.
• Траву, содержащую эфирные масла (тимьян, душица, аир и т. п.), сушат медленно, при температуре 30–35°С. Траву, содержащую глюкозиты (горицвет, пижма, мята перечная, зверобой, мать-и-мачеха и т. п.), сушат при температуре 50–60°С (в сушилке).
• Плоды шиповника, барбариса, черной смородины, рябины обыкновенной и т. п., которые содержат много витамина С, сушат в сушилке при температуре 80–90°С.
•Сушеные листья и плоды надо хранить в бумажных или матерчатых мешках, каждый вид растения отдельно (можно хранить в стеклянных или керамических банках с плотными крышками). На мешочке или банке должна быть этикетка с указанием наименования травы и времени сбора.
• Срок хранения цветков, листьев и травы не должен превышать 1– 2 года, срок хранения плодов и ягод – 3–4 года, корней, корневищ и коры 2–3 года.
Как правильно готовить витаминный чай?
• Цветки заваривают в большом фарфоровом чайнике крутым кипятком.
• Ягоды перед заваркой надо: свежие раздавить, сухие раздробить.
• Листья кладут в горячую воду и кипятят 3–5 мин или заливают крутым кипятком.
• Корни, стебли и грубые части растений мелко режут. Потом кладут в холодную воду, доводят до кипения на медленном огне и кипятят 10 мин. После заварки чаи из цветков, листьев и ягод настаивают в фарфоровом чайнике 5–10 мин, а чаи из корней и стеблей настаивают в эмалированной посуде 10–15 мин.
Правильно заваренный витаминный чай обладает неповторимым вкусом, ароматом и цветом, в нем сохраняются все биологически активные вещества.
Составление смеси трав для витаминного чая. Сборы (состав) травяных чаев могут быть самыми разнообразными и зависят от вкуса и самочувствия человека. В смесь желательно всегда включать одну ароматную травку (душица, мята, мелисса, чабрец и т. п.). Применять в смеси две–три ароматные травы не рекомендуется: ароматы могут друг друга уничтожить или смешаться в неприятный запах. Как правило, в сборе должна быть одна ароматная травка и несколько нейтральных трав.
Какие витаминные чаи когда пить?
• Утром рекомендуется пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любистик и т. п.).
• Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (зверобой, иван–чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т. п.).
• Зимой, ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т. п.).
• Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.

Рецепты витаминных чаев
Вересковый. 2 г сушеных цветков вереска, 2 г сушеных листьев шиповника, 10 г сушеных листьев земляники. Фарфоровый чайник ополоснуть горячей водой, засыпать смесь трав и залить кипятком (200 мл). Настоять 5–10 мин.
Брусничный. 12 г сушеных листьев брусники, 10–15 г сахара, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать листья брусники, залить кипятком и настоять 10–15 мин, добавить сахар и разлить в чашки.
Земляничный. 10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать смесь листьев, залить кипятком и настоять 7–10 мин.
Рябиновый. 30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5–7 мин. Используют как заварку.
Чай с первоцветом. 5 г сушеных листьев первоцвета, 5 г зверобоя, 200 мл воды. Смесь листьев заливают кипятком в фарфоровом чайнике и настаивают 5–7 мин. Используют как заварку.
Чай с чабрецом. 20 г сушеных листьев чабреца, 20 г зверобоя, 4 г сушеных листьев брусники. Смесь листьев заваривают и используют, как в предыдущем рецепте.
Чай шиповнико-медовый. 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 10 мин. Отвар процедить. Добавить мед, лимонный сок.
Чай из шиповника и чабреца. 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. Плоды шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья чабреца. Настоять 10 мин, процедить, добавить мед.
Поливитаминный. 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Сушеные плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья душицы и настаивать 10 мин.
Этот чай благотворно влияет на обмен веществ в организме, является противосклеротическим средством.

Общеукрепляющие чаи
• 3 г сушеных листьев земляники, 3 г листьев ежевики, 3 г листьев черной смородины, 10 г зверобоя, 10 г чабреца, 200 мл воды. Смесь сушеных трав залить кипятком в фарфоровом чайнике и настоять 7–10 мин;
• 6 г сушеных плодов шиповника, 6 г сушеных плодов облепихи, 2 г травы золототысячника, 2 г корня солодки, 3 г корня одуванчика, 20 г меда, 200 мл воды. Плоды измельчить, корни мелко порезать, смесь залить кипятком в эмалированной посуде, кипятить 10 мин, настаивать 1 ч. Процедить, добавить мед;
• плоды сушеные шиповника (3 части), черники (2 части), черемухи (1 часть), листья крапивы (3 части). Плоды измельчить, составить смесь, затем 1 ст. л. смеси залить 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин и настаивать в термосе 2 ч. Принимать по 1 ст. в день в горячем виде. Чай этого сбора противопоказан при запорах;
• плоды сушенные шиповника (3 части), брусники (1 часть), сушеные листья крапивы (3 части). Плоды измельчить, составить смесь. 1 ст. л. смеси залить кипятком, довести до кипения, настаивать 1 ч. Пить 1–2 ст. с медом.

Лечебные чаи
Лечебные чаи применяют только по рекомендации лечащего врача. Предлагаемые в различных травниках лечебные разовые дозы и число трав не являются строго обязательными, дозы трав зависят от состояния здоровья и самочувствия, их можно уменьшить, но не следует увеличивать. В любом случае лечебные чаи надо принимать после медицинского обследования и под контролем лечащего врача. При этом необходимо следить за своим самочувствием и реакцией организма. Лечебные чаи употребляют за 20–30 мин до еды; срок хранения приготовленного травяного чая в холодильнике 2–3 суток.
В домашних условиях лечебный чай обычно готовят из одной, двух и более трав, строго выполняя указанные в рецепте весовое количество трав и технологию приготовления. Если же в рецепте не указана технология приготовления лечебного чая, то его готовят следующим образом: прописанную дозу измельченной смеси растений высыпают в горячую эмалированную посуду, заливают кипяченой водой комнатной температуры и ставят на водяную баню (слабо кипящую воду). Настои готовят в водяной бане 15 мин, отвары – 30 мин. Затем снимают и настаивают (отвары 10–15 мин, настои 45–50 мин). После этого лечебный чай сливают, оставшуюся часть растений отжимают и всю жидкость процеживают через марлю. В готовый лечебный чай обязательно надо долить воду до первоначального объема.
Грамотное, разумное использование природных лечебных средств облегчит ваше состояние, поможет избавиться от долго мучившего недуга. Однако следует предостеречь всех о том, что бездумное, неправильное употребление тех или иных трав принесет вам не пользу, а только вред: растительное лекарство превратится в яд (как и любое другое лекарство). Ни в коем случае нельзя применять неизвестные вам растения. Всегда надо помнить, что слова «травы» и «отрава» – одного корня. Поэтому ваш путь к оздоровлению своего организма посредством употребления целебных трав должен быть разумным, осторожным и постепенным.

Рецепты лечебных чаев
Диабетический. На 200 мл воды 2 г соломы зеленого овса, 2 г сушеных листьев черники, 2 г сушеных створок фасоли, 2 г семян льна. Измельченную смесь залить кипятком в термосе, оставить на ночь, утром процедить. Чай обладает сахаропонижающим действием, рекомендуется пить при диабете.
На 200 мл воды 2 г сушеных плодов черники, 2 г сушеных цветков ромашки, 2 г мяты перечной, 2 г листьев крапивы. Измельченную смесь заварить в фарфоровом чайнике, настаивать 15–20 мин. Чай рекомендуется при хронических колитах.
Мочегонный. На 200 мл воды сушеные листья трав – 5 г эспарцета, 5 г зверобоя, 5 г листьев черной смородины. Смесь трав засыпать в фарфоровый чайник, залить кипятком, настаивать 8–10 мин.
Желчегонный. Цветы бессмертника (4 части), лист трилистника (3 части), мята перечная (2 части), семена кориандра (2 части). 2 ст. л. измельченной смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день за 20 мин до еды. Чай применяется при холециститах и холенгитах.
Потогонный. Сушеные плоды малины (1 часть), соцветия липы (1 часть). 2 ст. л. смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 5 мин, выпить все в горячем виде и лечь в постель. Чай применяют при простудных заболеваниях и при гриппе.
Противопростудные:
• сушеные цветки ромашки (1 часть), липы (1 часть), бузины черной (1 часть), сушеные листья мяты перечной (1 часть). Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30–40 мин, процедить. Принимать 2–3 ст. горячего настоя при простудных заболеваниях;
• сушеные цветки липы (1 часть), бузины черной (1 часть), сушеные листья мяты перечной (1 часть). 1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Чай принимать горячим в два приема при гриппе и простуде.
Грудной. Сушеные листья мать–и–мачехи (4 части), лист подорожника (3 части), корень солодки (3 части). 1 ст. л. смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 30 мин, процедить. Чай пить по две столовые ложки через каждые 3 ч, способствует отходу мокроты из легких.
Успокаивающие:
• сушеные листья мелиссы (1 часть), вероники (1 часть), земляники (3 части), плоды боярышника (4 части). 1 ст. л. измельченной смеси заварить 250 мл кипятка, настоять 5–7 мин. Пить с медом;
• сушеные листья земляники (3 части), мята перечная (2 части), плоды боярышника (4 части). Смесь заваривают и принимают, как в предыдущем рецепте;
• сушеные мята перечная (1 часть), мелисса (1 часть), корень валерианы (1 часть), листья и цветы татарника колючего (1 часть). 1 ст. л. измельченной смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день при бессоннице, раздражительности;
• сушеные мята перечная (1 часть), пустырник (1 часть), корень валерианы (1 часть), соплодия хмеля (1 часть). Смесь заварить и принимать, как в предыдущем рецепте. Применяется при нервном возбуждении, раздражительности.

Жажду утолит чай. Секреты чаепития Травяные лечебно–витаминные чаи

Русская баня вызывает усиленное потоотделение организма. Это нормальный физиологический процесс, реакция вашего организма на высокую температуру. Ведь испарение пота с поверхности кожи выполняет важную роль, предохраняя тело в парной от перегрева. Пот выводит также из организма различные шлаки, продукты распада, оздоровляя его.
Человеческий организм состоит на 70% из воды, и пребывание в парной приводит к уменьшению ее в нем, при этом возникает чувство жажды, организм требует восполнить потерю воды.
Как правильно утолить жажду, восстановить жидкостный баланс организма? Прежде всего, не следует пить в бане холодную воду или другой напиток, так как уже через небольшой промежуток времени снова появится чувство жажды. Лучшим напитком в бане и после нее является хорошо заваренный свежий чай, желательно зеленый, или травяной витаминный напиток. Чай или другие напитки пить надо из самовара или термоса во время отдыха в предбаннике. После русской бани дома чай пьют обязательно из самовара по всем правилам русского чаепития: с медом, вареньем, с баранками и ватрушками.

В бане в течение всего времени пребывания там (1,5–2 часа) можно пить небольшими порциями 2–3 стакана чая или другого напитка. В чай полезно для аромата добавить листья мяты, черной смородины, малины, земляники. Если у вас простуда, то в бане и дома полезно пить чай, заваренный липовым цветом и сухой малиной, – это поможет вызвать обильное потоотделение.
Важно знать, что много жидкости в бане нельзя употреблять, так как это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Об умеренном утолении жажды в бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди. Для них также нежелательно употребление крепкого чая, кофе, не говоря уже о таких напитках, как пиво и другая алкогольная продукция.
Если жажда все еще будет вас мучить после бани, то необходимо через 2 часа выпить еще стакан чая с лимоном. После банной процедуры очень полезно утолять жажду настоем плодов шиповника, барбариса, боярышника, овощным или фруктовым соком. Травяные чаи – это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, различных биологически активных веществ, благотворно влияющих и оздоровляющих ваш организм.

Лекарственные свойства растений были известны людям очень давно, наверное, даже обитатели пещер уже пользовались целебными травами для лечения различных недомоганий. Дошедшие до нас лечебные трактаты древних врачевателей дают уже конкретные рецепты и способы применения целебных растений на базе практического опыта многих тысячелетий. Таким образом, народные знахари-целители передавали из поколения в поколение крупицы сведений о целебных свойствах той или иной травы, создавая прочный фундамент той природной «зеленой аптеки», которой мы пользуемся и в настоящее время.
Лекарственные вещества, выделяемые из целебных растений в чистом виде, используются сейчас в качестве порошков, таблеток, настоев, отваров или настоек. Многие современные синтезированные лекарства не могут сравниться по своему лечебному эффекту с теми лекарствами, которые получены из трав и растений, не говоря уже о побочных явлениях, вызываемых химическими лекарствами.
Заваривание чая – особое искусство. Чтобы получился вкусный и ароматный напиток, соблюдайте следующие правила:
• воду кипятить до появления первых пузырьков и только один раз;
• заварной фарфоровый чайник обдать кипятком, слегка обсушить, засыпать заварку и залить кипятком;
• заварка делается из расчета – 2 г чая на чашку плюс добавка из трав или 3–5 г трав на чашку;
• заварной чайник накрыть полотенцем и настаивать не более 10 мин (3–5 мин – бодрящий, 5–10 мин – успокаивающий чай).

Общие бани на Руси: что смущало иноземцев

Этот факт очень удивлял иностранцев, которые даже приезжали, чтобы увидеть такое зрелище. По словам путешественников: «там ходят женщины разного возраста, не стыдясь, да еще и шутят над своей нескромностью». Удивительным для зарубежных гостей было и то, как распаренные женщины и мужчины выбегали, в чем мать родила на улицу, и окунались в ледяную воду реки. Просуществовали такие бани примерно одно столетие: так уже в 1743 году мужчинам и женщинам стало запрещено париться вместе. Но существовал этот запрет только на бумаге, а окончательный раздел бань случился тогда, когда стали возводить парные с разными отделениями для женщин и мужчин.

http://cyrillitsa.ru/

Можно ли беременной в баню

Многие женщины во время беременности боятся ходить в баню. Так можно ли в таком состоянии посещать её?

Оказывается, в жизни многих народов баня играла не только гигиеническую роль, но и была местом, где женщины рожали своих малышей. На Руси испокон века в бане рожали не только простолюдины, но и знатные люди. Так как оказывается, с точки зрения стерильности, баня является именно таким пространством — чистоты и гигиеничности. Здесь легко создать подходящие условия для родов: теплая вода, подходящая температура и необходимые гигиенические условия для роженицы и новорожденного. Речь естественно идёт не об общественных банях.

Облегчает ли посещение бани на течение беременности?

Посещение парилки — лучшая не медикаментозная профилактика позднего токсикоза: отеков, избыточного веса, повышенного давления. Примерно треть будущих мам страдает варикозом, а при посещении бани расширение вен уменьшается: вероятно, из-за повышения тонуса сосудистой системы. У женщин, ходивших в баню, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что говорит о положительном влиянии парной на механизмы свертываемости крови.

Беременные признаются, что при посещении бани у них уменьшаются и даже совсем исчезают головные боли, утомляемость, желудочно-кишечные расстройства. Такие кожные заболевания как крапивница, дерматоксикоз, зуд, нередко возникающие в этот период, под воздействием бани могут регрессировать и полностью исчезнуть.

Но всё-таки в первые недели беременности до формирования плаценты не рекомендуется ходить в баню . Наиболее осторожными должны быть женщины, которые раньше не посещали баню: им рекомендуется начинать с 15-16 недель. Естественно, если вы ходили в баню всегда, прерываться не нужно.

Как влияет посещение бани на роды.

Установлено, что если женщина правильно пользовалась баней во время беременности, роды у нее проходят легче и по времени оказываются в среднем на треть короче, чем у женщин, не посещавших парилку. Кроме того, во время родов у «банщиц» значительно реже возникают сильные боли. Ведь баня учит расслабляться, снимает страх, увеличивает эластичность связочного аппарата, хорошо влияет на нервную систему. Баня также оказывает положительное воздействие на систему кровообращения, что важно для страдающих варикозным расширением вен. Давно известно, что роды у женщин постоянно посещавших баню бывают, как правило, более легкими и быстрыми. А регулярное посещение парилки укрепляет организм, благотворно влияет на нервную систему беременной, помогает в нужный момент расслабиться.

Существует ряд противопоказаний для посещений бани во время беременности,

таких как, повышенное давление, сильный токсикоз и угроза прерывания беременности. Также медики не рекомендуют излишний перегрев организма в первые месяцы беременности.

Поэтому непременно нужно посоветоваться с врачом о посещении бани.

Так что делаем вывод: посещение бани во время беременности — это всё индивидуально и зависит от состояния организма в этот период.

По материалам статьи Н.Кулаковой журнала «Беременность и роды»

С лёгким… пивом!

Побывав в парной, мы неизбежно теряем массу жидкости — не случайно русская баня считается лучшим средством для того, чтобы сбрасывать лишние килограммы. И уже после второго пропара эти потери надо как-то восполнять. Так уж сложилось, что многие в России не прочь прямо в бане не только пивка глотнуть, но махнуть грамм так сто, а то и больше. Конечно, о вкусах не спорят, но трудно придумать более надежный способ посадить сердце и почки, в общем, делать этого нельзя категорически. И просто нельзя, и особенно в 30 — 40-градусный мороз: согреть согреет, но и вреда принесет немало. Кстати, и пиво, самый что ни на есть банный напиток, потреблять по ходу парнoй процедуры лучше в весьма ограниченных объемах — иначе все ваши банные успехи пойдут насмарку.

Итак, повторюсь, после первого похода в парную лучше ничего не пить — надо просто дать организму подготовиться к будущим возлияниям. Это не только гарантирует, что ваш «внутренний мир» самостоятельно очистится от шлаков, но и позволит лучше усвоить то, что вы будете пить чуть позже — хотя бы после второй парилки. Вот когда уже можно будет позволить себе чашку чая с корицей, гвоздикой и мятой или хвойного настоя, в который добавляют совсем немного меда или сахара. Некоторые предпочитают после первого или второго пара освежиться минералкой, но ведь «Боржоми» или «Нарзаном» не поддашь, и в бане они все-таки не идут ни в какое сравнение с традиционными квасом или пивом.

Для этих напитков время приходит, как правило, только после второго и даже третьего захода в парную. А для многих, когда пар сильный, он же, третий заход, и последний. Квас для бани годится практически любой — и хлебный, который особенно хорош на поддачу пара, и подзабытый овсяный, и даже крепкий белый — мучной. Вот этим квасом лучше не поддавать — может и обжечь. С пивом сложнее — крепкие сорта вроде балтиковской «девятки» в бане не годятся, зато легкое и светлое пиво и аромат от каменки даст, и горло промочить поможет. Только надо быть очень аккуратным с температурой напитков — все же после парной, как бы ни хотелось чего-нибудь холодненького, лучше смачивать внутренности теплыми напитками. В конце концов остужаться-то лучше в бассейне или прямо в снежном сугробе. А те же пиво или квас не собьют с ног и не посадят горло, если пить их не ледяными из холодильника, а хотя бы комнатной температуры. Темные сорта пива так и вообще неплохо слегка подогреть — это и полезно, и ароматно, и удивительно вкусно. Между прочим, темное пиво и на поддаче пахнет куда сильнее, а многие считают, что приятнее, чем светлое. Но это уж дело вкуса.

Менее популярны в бане соки и морсы — жажду не очень хорошо утоляют, да и пьются не так легко. Тем не менее разбавленные морсы, насыщенные витаминами, в бане исключительно полезны, поскольку стимулируют работу сердца, желудка и кишечника, очищают печень. И еще одно: нынче, пожалуй, только в бане встретишь такой «доисторический» напиток, как сбитень, который готовят из меда и пряностей. Сбитень обладает поистине уникальным качеством — пьют его горячим, и поначалу он согревает, но зато потом совершенно откровенно вносит в тело удивительную прохладу.

Ну а настоящий банный гурман и после окончания банных процедур ни за что не откажется от благоухающего травяного чая. Вот уж когда в ход пойдут чай с клюковкой, который и остудит, и разбудит аппетит, чай смородиновый, способный утолить самую адскую жажду и наладить обмен веществ, или же, наконец, брусничный чай с его потрясающими мочегонными свойствами. Неплох и чай малиновый, но он заставляет сильно потеть, вот почему его обычно пьют не после парилки, а между…

Петр ДЫМОВ

ИДИТЕ В БАНЮ!

БАНЯ — МОЕТ, ПАРИТ, ЛЕЧИТ! БАНЯ — МОЛОДОСТЬ ДАЁТ!