Можно париться как голой, так и завернувшись в простыню. Многие закрывают лишь чувствительные участки тела (грудь, колени и т. д.), что очень правильно. Начинать лучше с нижней полки, постепенно поднимаясь выше. Главный закон любой бани — ноги должны располагаться на одном уровне с головой или выше. Это обеспечит равномерное кровообращение, расслабление мышц и лучший вывод токсинов. На полках часто можно найти специальные «уголки» под ноги, на которые многие по незнанию кладут голову. Сидя же лучше не париться — это приводит к застою крови в ногах и отекам. Поэтому я не люблю людные часы и стараюсь приходить только к открытию.

• amazonS3_cache: a:5:{s:43:»//kreolua.eto-ya.com/files/2012/10/nogi.png»;i:203;s:51:»//kreolua.eto-ya.com/files/2012/10/nogi-160×160.png»;i:203;s:44:»//kreolua.eto-ya.com/files/2012/10/nogi.png&»;a:1:{s:9:»timestamp»;i:1716038683;}s:41:»//cdn.eto-ya.com/kreolua/2012/10/nogi.png»;i:203;s:49:»//cdn.eto-ya.com/kreolua/2012/10/nogi-160×160.png»;i:203;}