ИДИТЕ В БАНЮ!

БАНЯ — МОЕТ, ПАРИТ, ЛЕЧИТ! БАНЯ — МОЛОДОСТЬ ДАЁТ!

Похудение и баня

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что внешность человека во многом зависит от состояния его здоровья?

 Еще древние говорили: « Красота есть выражение полного здоровья организма».
   

В любом возрасте любой женщине хочется быть красивой и стройной. Глядя на себя в зеркало, все представительницы прекрасного пола частенько сравнивают себя с участниками конкурсов красоты, известными спортсменками, популярными актрисами. И сознаем – сравнение часто оказывается не в нашу пользу. У многих плохая кожа, нездоровый цвет лица, ломкие волосы, неправильная осанка, лишний вес. В этом разделе мы научим, как избавиться от лишнего веса при помощи бани и банных процедур.

 Увлечение банями не случайно. Щедрый пар сгоняет вес, помогает закаливанию организма, с потом выводит лишнюю жидкость и шлаки. Спортивные психологи утверждают, что баня дает и прекрасную психологическую разрядку. Как говорят:»лук да баня все исправят».

 Итак, вы твердо решили похудеть.

Что вы должны запомнить?

Первое и самое главное правило – никогда не наедайтесь перед баней, максимум, что вы можете себе позволить, – яблоко или банан. Второе правило – пейте больше жидкости. Это стимулирует выведение шлаков.

 Какова методика похудения и что при этом происходит в организме?

 Отвечаем.

Горячая вода стимулирует кровообращение, способствует глубокой очистке организма, расширяет поры, активизирует обменные процессы.
Организм интенсивно выбрасывает шлаки, в результате, даже если вы практически не парились и не делали массаж, все равно можете за один раз сбросить 300—400 г. Процедуру можно повторять через 2—3 дня до тех пор, пока не будете окончательно удовлетворены результатом. Между процедурами необходимо в день пить 2 л яблочного сока, при этом есть можно все. Сладкий чай или кофе лучше полностью исключить из рациона, заменив их натуральными соками. Курс продолжать 10 дней.

  Еще один способ похудения. После 5 минут купания в горячей воде или нахождения в парилке примите прохладный душ и, обернувшись горячим полотенцем, вернитесь в баню (парилку) буквально на 2 минуты.

Повторите это 4—5 раз.
Такое контрастное действие жара и холода наилучшим образом разрушает подкожные жировые отложения, а интенсивный лимфообмен выводит жировые клетки.

 Напомним только, что эта процедура показана людям сильным и здоровым.

 Такой температурный контраст, к сожалению, не самый лучший метод похудения для человека с больным сердцем.

 Как видите, бороться с полнотой и легко, и трудно.

Легко потому, что борьба не требует слишком больших затрат времени и сил. Трудно потому, что нужны настойчивость, терпение, самодисциплина.

И конечно, не стоит уповать только на баню. Обратите внимание на свой образ жизни, привычки, режим и рацион питания.

Комплексно бороться с ожирением – гораздо более эффективный и быстрый метод.

 

Так что желаем вам успеха на этом поприще и крепкого здоровья!
Илья Пирогов

Предметы необходимые в бане

Коврик — предмет, который подстилают в парной под «самое ответственное место». Материал, из которого изготавливается коврик для сидения, — войлок, фланель, шерсть или синтетика. Гигиеничнее подстилать собственный коврик (особенно это важно в общественной бане), чем «возлагать» голое тело на деревянные полки. В противном случае велика вероятность подцепить с влажной древесины всевозможные болезнетворные бактерии, грибки и их споры. Дело в том, что в парном отделении, особенно с влажным паром, температура не превышает 80 °С. Даже если условия гигиены и чистоты в бане соблюдаются неукоснительно, уничтожить вредные микроорганизмы в полном объеме бывает невозможно, поскольку они способны размножаться даже при более высоких температурах. Коврики должны легко стираться и по возможности дезинфицироваться.

Ковш — непременная принадлежность русской паровой бани, предназначен для подливания воды или травяных отваров на раскаленные камни . Представляет собой сосуд из пластмассы, металла или дерева с ручкой. Она должна быть достаточно длинной, чтобы паром не обожгло руку. Чем она длиннее, тем лучше. Для предохранения руки от ожога, перед тем как поддавать пар (подлить воду на каменку), следует надеть рукавицу. Иногда в днище ковша делаются дырочки, как у дуршлага. Это позволяет более равномерно распределять и дозировать подливаемую воду или банный коктейль.

Шайка — деревянный, пластмассовый, медный, стальной луженый или оцинкованный таз. В русской бане используется для замачивания веников, разведения банных притираний, обливания холодной водой, купания. В общественной бане в соответствии с санитарными нормами запрещается стирать. Согласно тем же санитарным правилам в общественной бане полагается иметь комплект шаек (тазов) двух цветов: для холодной воды — синего или зеленого, а для горячей — красного (оранжевого, желтого).

Запарники — специальные тазы, используемые только для процедуры запаривания веников. Ушаты — небольшая, обычно деревянная кадка с «ушами» (ручками). Используются в бане, как правило, для запаривания веников. В них наливают холодный травяной настой, которым обливаются после веничного массажа и других процедур парения.

Термометр — прибор для измерения температуры воздуха. Ещё лучше в бане иметь психрометр — особый прибор для измерения влажности воздуха и его температуры. С его помощью можно проверить, насколько оптимально соотношение температуры и влажности в парной.

Массажеры — специальные устройства, предназначенные для упрощения проведения процедуры массажа, в первую очередь самомассажа. Это могут быть массажеры-дорожки, зубчатые валики, растиратели, «скалки», ручные треноги и другие, удобные в использовании оздоровительно-профилактические аппараты. Как правило, массажеры бывают пластмассовые или деревянные. Желательно приобретать устройства, изготовленные из дерева — ясеня, дуба, самшита и др. Массажеры стимулируют кровообращение, сжигают избыточные жировые отложения, устраняют боли при артрите, невралгии, люмбаго, в мышцах спины, позвоночнике, шее и ногах. С их помощью можно повысить иммунитет и способность организма к самоисцелению.

Хороша баня с парнушкой!

 У нас есть дача, а при ней хорошая русская баня, естественно с мойкой и парной. После трудового дня приятно даже просто помыться в тепле и теплой водой, поэтому мы часто быстренько протапливаем баню только для помывки, париться после этого нельзя. Кроме того париться в одиночку не интересно, для этого нужна мне компаньон, а она есть не всегда, поэтому часто баня используется в помывочном варианте.

 В последние длинные выходные заехали мы на дачу с женой, в первый вечер истопили баню только без помывки, на второй день решили позвать соседей попариться, но им было некогда и они отказались. Обсуждая это, жена выдала:

 — Жалко, что соседи отказались придти к нам, истопили бы баню с пАрнушкой, а теперь опять только мыться придется.

 Я тут же ей говорю:

 — Баня с пОрнушкой? Тогда я иду за соседкой.

Закаливание и баня

Одним из предназначений русской бани является использование ее для закаливания. С точки зрения закаливающего эффекта с русской баней не может сравниться и ныне очень модная и распространенная финская сауна. Русская баня дает возможность равномерного прогрева, что очень важно для закаливания. Русская баня не пересушивает слизистые, после русской бани не болит голова, нормализуется дыхание, наступает глубокий здоровый сон. Достоинство ее в том, что в ней можно чуть ли не с аптекарской точностью добиться нужной температуры и влажности воздуха.

 

 Суть закаливающего эффекта русской бани заключается в строгом соблюдении контрастного цикла: нагревание — охлаждение- отдых. Первый цикл-нагревание. Ориентиром для нахождения оптимального времени пребывания в парной служит самочувствие. Как только парильщик почувствует дискомфорт и наступит обильное потоотделение парную можно покинуть и приступить к охлаждению ( с помощью душа, в бассейне, на воздухе, в снегу и т. п.).После охлаждения необходим отдых. Этот цикл можно повторять от 2 до 5 раз в зависимости от индивидуальных особенностей парильщика: привычка к бане, здоровье, возраст, наличие заболеваний и т. п.

 

 Как считают специалисты оптимального закаливающего эффекта можно добиться пребыванием в парилке 10-15 минут последующим таким же охлаждением и 20-30 минутным отдыхом. Посещать парилку нужно 2-3 раза, а тренированным парильщикам 4-5 раз.

Выбираем веники

      Считают, что использование веника в парилке удваивает эффект от бани. Но сделать веник послушным, управляемым, чтобы хорошо им пропариться — целая наука.

 

      Веники вяжутся из разных материалов и каждый по-своему полезен из-за содержания различных эфирных масел, витаминов, фитонцидов, дубильных веществ.

 

      Березовый веник

       Прочный, гибкий, удобный — считается самым лучшим. Поверхность березового листа пористая, шероховатая, потому он плотно прилегает к телу и очень хорошо впитывает выделяющийся пот.

 

      Лучше всего вязать веник из ветвей березы плакучей (веник особенно гибок и легок) или березы кудрявой (веники густые, хорошо сохраняются и под воздействием горячего пара листья не становятся скользкими). Чем моложе березка, тем нежнее и мягче у нее лист.

 

      При заготовке вспомните народную поговорку: «выбирай веник в березовой роще, а березку возле воды». Обязательно обращай внимание на верхнюю поверхность листа — она должна быть бархатистая, словно пушком покрытая. Заготавливать березовые веники нужно в конце мая — начале июля (к началу колошения хлеба), когда листья в соку, окрепли и особо ароматные. Лучше это делать в сухую погоду, иначе листья потемнеют и будут опадать. Срезать с березовых ветвей следует тонкие упругие стрелочки. Затем прочно их связать. Хранить веники надо в прохладном месте — на чердаке или в подполе.

 

      Березовый веник распространяет летучие вещества — фитонциды и потому хорошо очищает кожу от сыпи, гнойников, ускоряет заживление ран и ссадин. Пар от него полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей. Химический анализ листьев березы показал, что в них содержатся эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Хорошо очищает кожу при сыпи и гнойничках, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие.

 

      Березовый веник незаменим для астматиков и курильщиков. Он способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких.

 

      Настоем веника моют голову — это укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

 

      Дубовый веник

       Хуже березового впитывает пот, но зато веник очень прочный. Листья дуба широкие, плотные, ими хорошо нагнетать пар.

 

      Дубовый веник хорош для людей с жирной кожей, он делает ее матовой и упругой. Также оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дубовых листьев препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, успокаивает нервную систему. В дубовой листве и коре содержится большое количество дубильных веществ, поэтому дубовые отвары и настои используют при некоторых кожных заболеваниях (например, мокнущей экземе), при сильной потливости ног.

 

      Заготавливать лучше всего с середины июля по сентябрь. Очень удачно, если удастся нарезать заготовку из «зимнего» дуба (дуб, который на зиму не сбросил листья). Если возле дуба растут большие лопухи — у веника с этого дерева практически не облетают листья в парилке. Ветки лучше срезать с дубов, растущих в затененных местах, там они плотнее и листья с них не опадают. Срывают ветки с боковых побегов.

 

      Дубовые веники, подвешенные в прохладном затененном месте, могут сохраняться в течение двух лет.

 

      Хвойный веник

       Это веник не для каждого, особенно если кожа чересчур чувствительная.

 

      Для вязки лучше всего использовать пихтовые, кедровые или еловые ветви. Заготовку можно резать круглый год.

 

      Любой хвойный веник необходимо заварить в крутом кипятке на 20 минут, чтобы он стал достаточно мягок. Перед употреблением такого веника следует полежать минут пять в парной: разогретая кожа легче воспринимает уколы.

 

      Говорят, что если приучить себя к хвойному венику, то он поможет изгнать любую хворь. Хвойный веник стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение глубоко в мышцах. Хорош для своеобразного массажа при болезнях в позвоночнике, невралгии, радикулите, ревматизме. Прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.

 

      Если париться таким веником тяжело, то рекомендуют просто постелить хвою на полок и полежать на ней.

 

      Эвкалиптовый веник

       Содержит 1-3% эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Если деревянные стены парилки сбрызнуть таким настоем, а потом поддать еще и на раскаленные камни, то, кроме общего антисептического, можно ощутить и ингаляционное воздействие: гортань, трахея, бронхи прогреваются ароматным паром (дышать надо через нос).

 

      Очень хорош и такой способ ингаляции: любой веник (лучше, конечно, эвкалиптовый) смачивают в эвкалиптовом настое, прижимают к лицу и дышат через нос.

 

      Наиболее целебен лист эвкалипта в конце осени (в ноябре — начале декабре). Но готовить веник лучше в августе.

 

      Недостаток эвкалиптового веника в том, что ветки слишком тонкие — при похлестывании приходится тратить лишние усилия на размахивание руками, а в бане силы надо экономить. Поэтому специалисты предпочитают комбинированный веник: две-три эвкалиптовые ветки добавляют в березовый или дубовый веник. И целебный эффект остается, и париться удобно.

 

       Можжевеловый веник

       Относится к хвойным, но заслуживает отдельного слова.

 

      Можжевеловые ветки обычно подвязывают как добавку к венику и используются только отчаянными любителями попариться. Можжевельник буквально жалит. Но если привыкнуть — польза от него огромная, так как можжевельник чемпион среди хвойных по выделению фитонцидов.

 

      Крапивный веник

       Особенно полезен людям, страдающим радикулитом, ревматизмом, подагрой. Используют при кожных заболеваниях, угрях, фурункулах; при болезнях почек и печени нужно прикладывать распаренный крапивный веник на соответствующие области (делать «компресс»). Используется после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. При регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение.

 

       Веник вяжется небольшой, перед постегиванием его специально готовят: два раза на 2-3 минуты перекладывают из горячей воды в холодную. После этого можно париться, не боясь ожога.

 

       Если же в лечебных целях нужно, чтобы крапива жгла, веник на 1-2 секунды опускают в кипяток. Парятся таким веником только после того, как кожа хорошо прогрелась.

 

      Постегивать крапивным веником нужно легко, тогда эффект будет лучше.

 

      У крапивного веника есть серьезный недостаток — он одноразовый.

 

      Лучшее время для заготовки — май-июль.

 

      Полынный веник

       Оказывает благотворное действие на кожу и обладает мощнейшим бактерицидным действием.

 

      Заготавливают сразу после цветения, когда стебли уже окрепнут, но не высохнут.

 

      Как и крапивного, полынного веника хватает только на один раз.

 

      Кленовый веник

       Гибкий, хлесткий, хорошо нагоняет пар и поглощает пот. Этот веник обладает тонизирующим эффектом, обезболивающим, антисептическим, противовоспалительным действиями.

 

      Липовый веник

       Лучший лекарь при простуде и головной боли, оказывает успокаивающее, жаропонижающее, ранозаживляющее действие. Веник стимулирует работу почек, усиливает потоотделение.

 

      А еще вяжут смородиновые, вишневые, вересковые и эвкалиптовые веники, в общем на любой вкус. Ну а если веника нет и его негде достать, можно заменить его махровым полотенцем длиною не больше метра. Возьмите его в руку в середине длины и парьтесь, как веником.

 

      Ясеневый веник

       Используют при ревматизме, радикулите, артрите, при заболевании верхних дыхательных путей. Веник обладает противовоспалительным, ранозаживляющим свойством.

 

      Орешниковый веник       Хорош при варикозном расширении вен, диабете, трофических язвах, кожных заболеваниях.

 

      Черемуховый веник       Прозван противогриппозным, поскольку обладает сильным бактерицидным действием.

 

      Рябиновый веник

       Обладает сильным тонизирующим действием, стимулирует умственные способности, баня с рябиновым веником дает заряд бодрости: усиливаются процессы возбуждения нервной системы.

 

      Рябиновый веник устраняет расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготавливает организм к работе и поэтому применяется в первой половине дня.

 

      Веник из пижмы

       Помогает при ушибах, ревматизме, головных болях. Специалисты рекомендуют париться с веником из пижмы тем, у кого есть хронические заболевания мочевого пузыря и почек.

 

      Какой бы веник вы не выбрали, перед использованием для парения в бане его нужно привести в боевую готовность.

 

      Свежий веник достаточно сполоснуть в теплой воде, а вот сухой следует запарить.

 

      Существует множество различных вариантов запаривания веника. Один из них состоит из трех этапов: веник опускается в таз ледяной воды на 2-3 мин., после — в таз с теплой водой и, наконец, в таз с горячей водой (причем таз желательно накрыть крышкой или другим тазом, чтобы веник как следует распарился и начал испускать свой аромат).

 

      Используют еще один способ, более длительный. Веник заранее погружаю на 5-10 часов в холодную воду. Затем, перед тем как идти париться, его заворачиваю в тонкую сырую тряпку и кладу в парной на 5-6 минут на нижнюю полку полка. Веник после такой процедуры будет душистым, мягким и с него долго не слетают листья.

 

      Если вы хранили веник в холодильнике, то считается, что запаривать его не нужно, ему достаточно просто оттаять.

 

      Горячую воду, в которой запаривали веник, ни в коем случае не выливайте. В настое можно умыть лицо, можно вымыть все тело, а в завершении банной процедуры хорошо ополоснуть в такой воде волосы.

 

      

По материалам сайта

«www.interfax.by»

Медицинская помощь в бане

В бане рекомендуется иметь аптечку, которая всегда пригодится при несчастных случаях.

 

Обморок

 

Возникает в результате мгновенного нарушения мозгового кровообращения. Нередко это происходит в парилке или сразу после выхода из парной, из-за резкого изменения положения тела.

 

Симптомы: головокружение, нарушение слуха, зрения, слабость, тошнота, бледность.

 

Рекомендуется: принять сидячее или лежачее положение, и сделать несколько глубоких вдохов и выдыхов. Это увеличит скорость кровотока, и мозг получит дополнительное количество крови.

 

Если обморок все-таки произошел, то пострадавшего надо вынести из парилки в прохладное место, уложить на спину и приподнять ноги для притоков крови к голове. При обычном обмороке пострадавший приходит в себя благодаря этим простейшим мерам в течение нескольких минут. Если этого не произошло, то необходимо вызвать неотложную медицинскую помощь. Больной должен находиться в полном покое до приезда врача, до оказания квалифицированной медицинской помощи.

Тепловой удар

 

Состояние организма, возникающее вследствие перегрева.

 

Тепловой удар приводит к нарушению деятельности центральной нервной системы и других физиологических систем. В большинстве случаев тепловой удар становится закономерным результатом неумеренного нагнетания жара в парилке.

 

Симптомы: повышенная температура тела (до 42 градусов), головная боль, головокружение, чувство тяжести в голове, тошнота и рвота, аритмичное дыхание, потеря сознания.

 

Рекомендуется: больной должен находиться в горизонтальном положении, под голову следует подложить подушку. Немедленно охлаждайте голову и тело человека с помощью смоченных холодной водой полотенец. Если пострадавший сохраняет сознание, дать специальное питье, стимулирующее потоотделение, что тоже способствует охлаждению тела.

 

Тепловой удар — состояние куда более опасное, чем обморок. Поэтому больному потребуется в дальнейшем квалифицированная медицинская помощь.

Внезапная остановка сердца и дыхания

 

Является результатом обострения хронических заболеваниях сердца и сосудов, нарушения обмена веществ в парилке (например, при избыточном потоотделении с потерей важных для работы сердца элементов), перегревания или резких температурных контрастов. В большинстве случаев остановка сердца в парилке происходит вследствие игнорирования субъективных ощущений и рекомендаций лечащего врача.

 

Симптомы: отсутствие признаков жизни, расширение зрачков, изменение цвета кожи (бледность или синюшность). При этом не стоит судорожно искать пульс или пытаться измерить артериальное давление, а следует немедленно вызвать врача и приступить к реанимационным мероприятиям и действовать крайне оперативно, не забывая о том, что в запасе у реаниматора всего 5 минут. Если сердечный ритм не восстановится в течение 5 минут, то мозг и остальные органы погибают.

 

Рекомендуется: уложить пострадавшего на пол, лицом вверх, запрокинув голову назад и освободив дыхательные пути. Затем необходимо сделать глубокий вдох и вдуть воздух в рот пострадавшего, закрывая при этом его нос. Об эффективности этого действия свидетельствует расширение грудной клетки. Искусственное дыхание осуществляют в течении 12-15 минут, сочетая с массажем сердца. На каждое вдувание в легкие воздуха должны приходиться пять сжатий грудной клетки. Сжатие делается скрещенными ладонями на глубину 3-5 см. Чтобы увеличить степень циркуляции крови, можно поднять вверх ноги пострадавшего.

Ожог

Обжечься в бане можно о раскаленную печь или металлические предметы (решетку, таз, ковш и пр.). Причиной ожога может стать неосторожно вылитая горячая вода.

При ожоге кожа краснеет, припухает, появляется боль, при второй степени ожога — волдыри (их ни в коем случае нельзя прокалывать).

В этом случае на обожженную поверхность следует наложить стерильную повязку, пропитанную спиртом, одеколоном, 2-процентным раствором марганцовки или нашатырным спиртом.

 

Отравление угарным газом

Угарный газ, с воздухом попадающий в кровь, приводит к кислородному голоданию мозга. В результате возникает расстройство дыхания, кровообращения, нарушается деятельность различных органов.

При таком отравлении появляется тяжесть в голове, пульсация в висках, шум в ушах, головокружение, головная боль, слабость (особенно в ногах), тошнота, рвота, сердцебиение, одышка.

Пострадавшего нужно немедленно вывести из бани на свежий воздух, дать понюхать нашатырный спирт, можно натереть им виски; энергично помассировать ноги и дать выпить крепкого чая.

 

Влияние бани на организм человека

Баня влияет на тонус нервной вегетативной системы, на метаболизм кожного сахара, липидов, мочевой кислоты и азотистых соединений, на водно-электролитный обмен, которые нарушаются при дерматозах. Чередование высокой и низкой температур в бане может оказать положительное влияние на вазомоторную адаптацию при температурных колебаниях, дерматозах с нарушениями периферической циркуляции крови (холодные ноги и руки, спазм сосудов и прочее).

 

 Баня имеет выраженный косметический эффект. Издавна считается, что кожа является зеркалом состояния здоровья. Розовая окраска кожи считается признаком ее хорошего состояния. Она обусловлена хорошим кровоснабжением. Баня улучшает трофику кожи и ее придатков, положительно влияет на ее функции и в конечном счете дает косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности.

 

 Считается, что баня улучшает трофику волосяных фолликулов, улучшает рост волос. В результате стимуляции жировых (сальных) и потовых желез улучшается смазка и эластичных сухих ломких волос. Под влиянием бани улучшаются: физическое самочувствие, сон, аппетит, снижается или вовсе исчезает эмоциональное напряжение, ослабевают или исчезают депрессивные расстройства. Все это наряду с другими результатами, дает положительный психотерапевтический эффект.

  

 

С лёгким паром!!!!

А куда вы звоните?

 Дело было году в девяностом в Питере. Собрались с мужиками в баню и , что бы не стоять в очереди, поручили одному товарищу позвонить в сауну и заказать места. Приходит он на службу и сквозь хохот рассказывает: «Звоню, подымает трубку мужик, я спрашиваю «Можно заказать места на шесть человек на 15-ть часов?» В ответ удивленное: «ЧЕГО?» Я повторяю вопрос «У вас можно заказать места на шесть человек на 15-ть часов?» Ответ (удивленно-непонимающим голосом): «Молодой человек, а куда вы звоните?» Я (тоже не менее удивленно) «В баню,- и на всякий случай уточняю : А куда я попал?» Ответ » В морг!»

 Немая сцена из «Ревизора».

 Во бандиты до чего дошли — в морге места заказывают на определенное время и на определенное количество людей….

Дедушка, бабушка и баня

Здоровье у моей бабушки всегда было отменное, чего греха таить. Бывало, идет она с гулянки какой, в одной руке костыль дедов держит, а другой самого деда тащит, не бросает. Любит значит. Дед с войны-то подраненный пришел, ему миной чуток от ноги оторвало. Как трезвый еще немного ходит, а как примет лишку, так без костыля не стоит, падает. Вот бабка как увидит, что дед уже через край хватил, костыль у него забирает и домой вручную ведет. Потому, что если палку не забрать, то дед может дорогой сбежать, и по довоенной привычке к Нюрке. А уж та бестия расстарается, и самогонки нальет, не пожадничает. Да и чего ей, вдове малохольной, жадничать?

 

 Так вот и жили они помаленьку, душа в душу, а только случилось однажды бабке подойник подымать да запнуться. Тут ей спину-то прострелило, да так, что ни охнуть, ни разогнуться. Крикнула она деда, он ее кое-как до избы дотащил, и на лавку разместил. Бабка стонет, больно ведь, аж дышать трудно. Причитает, мол, смертушка моя пришла, видать до утра не дотяну. Дед перепугался, на костыль вскочил да к соседке. Старушки-подружки понабежали и меж собой консилиум держат, вроде врачебного, только лучше конечно. Судили, рядили, да чай с вареньем пили. Наконец, постановили и вердикт свой деду выносят, мол, топи старый баньку да в сельпо за скипидаром ковыляй. Бабку пропарить надо веником, как следует и скипидаром после растереть. Будет тогда у тебя бабка, как новая. У деда испуг-то прошел, надежа появилась. Старуху свою бабкам оставил, а сам в баньку. Затопил по-скорому, мигом собрался и в сельпо. Купил бабке скипидару, себе тоже лекарство взял маленько, а как без этого? Стресс-то надо снять? Да.

 

 Ну, пока дед до сельпо и обратно костылем дорожку мерил, в предбаннике сосульки успели растаять, а раз так, остограммился он из горлышка за успешное излечение, спрятал остаток за скамейку, и за бабкой отправился. А там кумушки, известно дело, как положено в таких случаях, больную успокаивают, рассказывают наперебой: кто у кого и когда от какой болячки помер, да как хоронили. Бабка лежит ни живая, ни мертвая слушает, и лицо у ней, хоть батюшку зови.

 

 Старик на бабок цыкнул, старухе своей подмигнул, не дрейфь, мол. Ему-то чего, у него уже стресс как рукой сняло. Вот он супружницу свою горемычную берет и в баньку тихим ходом. А бабка-то стонет по дороге, мол, хорошо пожили да мало. Ты дед, корову доить не забывай и к Нюрке заглядывай, чего уж там. Я вроде, с того света за тебя порадуюсь. Тут старого водка жалобить начала, слезу выбивать, а он через нее бабку успокаивает и все скипидаром, как поп кадилом, размахивает, мол, чуток до полного выздоровления осталось, потерпи уж. У самого-то в закромах еще с полбутылки оставалось.

 

 За разговором кое-как, в три ноги да плюс костыль добрались до бани, разоблачились и дед аккуратно, как мог, затолкал бабку на полок. Запарил веник, плеснул на каменку, и ну охаживать болезную свою. Прошелся, как полагается, вдоль и поперек, старухе вроде легчать стало. Тут она сама с полка слезла, отдышалась чуть и говорит деду, давай скипидар. Старик бутылку откупорил, бабку установил поудобней, буквой «Г» то есть, сам сбоку. В одной руке пузырек, а другую сделал лодочкой, чтоб значит, побольше вошло. Плеснул и рукой взвесил, достаточно ли? Было аккурат, как надо.

 

 И вот значит, какое вышло лечение: дед на спину своей любезной скипидар вылил, и уж собрался было растереть, да не успел. Жидкость та лечебная с поясницы по желобку меж бабкиных полушарий быстрой струйкой утекла и куда попала, сами знаете. А как попала, тут у бабки здоровье то и поправилось, мигом она распрямилась и бегом вон, из бани. Дед удивился и пошел посмотреть, куда это она? Из предбанника дверку приоткрыл глядь, сидит бабка голым задом в сугробе и на всю деревню про его мать рассказывает такое, чего дед отродясь не знал. Уяснил он, что бабка выздоровела, в предбанник занырнул и к скамейке, чтоб значит, за успешное лечение тяпнуть. И хорошо сделал, во время потому, что у бабки огонь чуть потух, а здоровье уже выправилось. Схватила было, она костыль, вот только он сломался быстро, и дед в баню шасть, и на крючок. Сидит, думает ишь как помогло, ожила моя любезная! Хорошо ему стало, а чего? Тепло и по душе Бог в мягких тапочках прошел, с водки-то. Костыля правда жалко…

 

 А уж после, слух по деревне пошел. Видно кумушки, что конца излечения в избе ждали, не так бабкины крики поняли. Мол, деда с пьяных глаз бес попутал и молодое дело вспомнилось, а бабка себя соблюсти решила, и не сложилось у них. Ну, слух слухом, а старухи с тех пор на деда, с большим интересом смотрели.

Тажбулатов Александр

Как ходить в баню с больным сердцем?

С больным сердцем в сауну ходить нельзя, уверяют врачи. И они правы. Отчасти.

 

Потому что людям с сердечной недостаточностью можно посещать сауну, если правильно подготовиться. Как именно – выяснила группа японских медиков.

 

В ходе исследования более 30 пожилых людей с сердечной недостаточностью парились в сауне по 15 минут 5 раз в неделю на протяжении 3 недель. И обязательно после парилки 30 минут лежали в комнате отдыха под толстым одеялом.

 

В результате, работа сердца и сосудов значительно улучшились у всех добровольцев, участвовавших в эксперименте. Возможно, результаты этого исследования в ближайшее время войдут в программу реабилитации лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

 

А пока медики рекомендуют “сердечникам” посещать сауну под присмотром врача. На всякий случай.