ИДИТЕ В БАНЮ!

БАНЯ — МОЕТ, ПАРИТ, ЛЕЧИТ! БАНЯ — МОЛОДОСТЬ ДАЁТ!

Tag Archives: баня

Рецепты чаёв

Чай душистый. на 1/2 л кипятка 1–2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 ч. л. тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятить 30 мин, добавить чайную заварку. Настаивать 5 мин.2016-12-27_165545
Чай брусничный. Обладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. На 1 ст. кипятка – 1 ч. л. сухого брусничного листа. Настоять 15 мин, процедить, пить теплым, лучше с медом.
Чай с клюквой. Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. 1 ч. л. клюквы размять с сахаром. Залить кипятком прямо в чашке. Настоять 10 мин, процедить.
Чай с мятой. Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавить 1 ч. л. измельченного листа мяты. Настаивать 10 мин.
Чай из зверобоя. Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. 1–2 ст. л. на 1 л кипятка. Настоять 15– 20 мин.
Чай из листьев черной смородины. Хорошо утоляет жажду и благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. 1 ст. л. измельченных листьев или побегов на 1/2 л кипятка. Настоять 15–20 мин.
Плодово–ягодный чай. Плоды шиповника 1 часть, плоды черной рябины 1 часть. 2 ст. л. измельченных плодов на 1 чайник кипятка. Залить кипятком, настоять 30–40 мин.

Витаминные чаи
Готовят их из лесных, полевых трав и плодов, очень разнообразных по вкусу, цвету и аромату. Травяные чаи фактически являются продуктом питания, они имеют в своем составе массу биологически активных веществ: витаминов, ферментов, микроэлементов, органических кислот и т. п. Этот букет биологически активных веществ благотворно влияет на организм человека, предохраняет, предупреждает и лечит многие заболевания, поэтому травяные чаи рекомендуется пить всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Ценность травяного чая также состоит в том, что он не содержит кофеина и других возбуждающих веществ, которые не так уж и безвредны для организма человека, тем более для людей с нарушениями нервной и сердечно–сосудистой систем. Витаминный травяной чай очень полезен для детей любого возраста, тогда как обычный чай, содержащий кофеин, нельзя давать малышам до двухлетнего возраста. В настоящее время многие начинают понимать оздоровительное воздействие витаминного чая на организм и регулярно употребляют его. А самый лучший витаминный чай – это чай, приготовленный из трав, собранных своими руками. Поэтому так важно каждому хорошо знать правила сбора, переработки и хранения трав:
• Прежде всего, заготавливать травы надо так, чтобы после вас не осталось пустого места, ведь природа очень ранима и необходимо всегда оставлять в месте сбора часть травы для ее возобновления.
• Нельзя вырывать траву с корнем, буквально всю подряд – это варварское отношение к природе, которое, к сожалению, еще наблюдается.
При сборе листьев (земляника, малина, ежевика, костяника и т. п.) срезают лишь несколько листков с ветки; если же собирают цветущую часть, то оставляют некоторые растения с цветами для созревания семян (зверобой, душица, мята, чабрец и т. п.).
• Цветки таких растений, как шиповник, липа, жасмин и т. п., собирают только полностью распустившимися.
• Листья черной смородины, ежевики, малины, морошки, костяники, кипрея (иван–чая) и т. п. собирают только тогда, когда они полностью развернулись.
• Плоды, ягоды надо собирать только созревшие.
• Заготавливать траву необходимо в сухую погоду, как только сошла роса. Лучшее время сбора – начало цветения или полное цветение растения. Сушат траву под навесом, на чердаке или в хорошо проветриваемом помещении, не допуская ее загнивания. Почерневшую траву употреблять нельзя.
• Траву, содержащую эфирные масла (тимьян, душица, аир и т. п.), сушат медленно, при температуре 30–35°С. Траву, содержащую глюкозиты (горицвет, пижма, мята перечная, зверобой, мать-и-мачеха и т. п.), сушат при температуре 50–60°С (в сушилке).
• Плоды шиповника, барбариса, черной смородины, рябины обыкновенной и т. п., которые содержат много витамина С, сушат в сушилке при температуре 80–90°С.
•Сушеные листья и плоды надо хранить в бумажных или матерчатых мешках, каждый вид растения отдельно (можно хранить в стеклянных или керамических банках с плотными крышками). На мешочке или банке должна быть этикетка с указанием наименования травы и времени сбора.
• Срок хранения цветков, листьев и травы не должен превышать 1– 2 года, срок хранения плодов и ягод – 3–4 года, корней, корневищ и коры 2–3 года.
Как правильно готовить витаминный чай?
• Цветки заваривают в большом фарфоровом чайнике крутым кипятком.
• Ягоды перед заваркой надо: свежие раздавить, сухие раздробить.
• Листья кладут в горячую воду и кипятят 3–5 мин или заливают крутым кипятком.
• Корни, стебли и грубые части растений мелко режут. Потом кладут в холодную воду, доводят до кипения на медленном огне и кипятят 10 мин. После заварки чаи из цветков, листьев и ягод настаивают в фарфоровом чайнике 5–10 мин, а чаи из корней и стеблей настаивают в эмалированной посуде 10–15 мин.
Правильно заваренный витаминный чай обладает неповторимым вкусом, ароматом и цветом, в нем сохраняются все биологически активные вещества.
Составление смеси трав для витаминного чая. Сборы (состав) травяных чаев могут быть самыми разнообразными и зависят от вкуса и самочувствия человека. В смесь желательно всегда включать одну ароматную травку (душица, мята, мелисса, чабрец и т. п.). Применять в смеси две–три ароматные травы не рекомендуется: ароматы могут друг друга уничтожить или смешаться в неприятный запах. Как правило, в сборе должна быть одна ароматная травка и несколько нейтральных трав.
Какие витаминные чаи когда пить?
• Утром рекомендуется пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любистик и т. п.).
• Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (зверобой, иван–чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т. п.).
• Зимой, ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т. п.).
• Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.

Рецепты витаминных чаев
Вересковый. 2 г сушеных цветков вереска, 2 г сушеных листьев шиповника, 10 г сушеных листьев земляники. Фарфоровый чайник ополоснуть горячей водой, засыпать смесь трав и залить кипятком (200 мл). Настоять 5–10 мин.
Брусничный. 12 г сушеных листьев брусники, 10–15 г сахара, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать листья брусники, залить кипятком и настоять 10–15 мин, добавить сахар и разлить в чашки.
Земляничный. 10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать смесь листьев, залить кипятком и настоять 7–10 мин.
Рябиновый. 30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5–7 мин. Используют как заварку.
Чай с первоцветом. 5 г сушеных листьев первоцвета, 5 г зверобоя, 200 мл воды. Смесь листьев заливают кипятком в фарфоровом чайнике и настаивают 5–7 мин. Используют как заварку.
Чай с чабрецом. 20 г сушеных листьев чабреца, 20 г зверобоя, 4 г сушеных листьев брусники. Смесь листьев заваривают и используют, как в предыдущем рецепте.
Чай шиповнико-медовый. 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 10 мин. Отвар процедить. Добавить мед, лимонный сок.
Чай из шиповника и чабреца. 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. Плоды шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья чабреца. Настоять 10 мин, процедить, добавить мед.
Поливитаминный. 20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Сушеные плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья душицы и настаивать 10 мин.
Этот чай благотворно влияет на обмен веществ в организме, является противосклеротическим средством.

Общеукрепляющие чаи
• 3 г сушеных листьев земляники, 3 г листьев ежевики, 3 г листьев черной смородины, 10 г зверобоя, 10 г чабреца, 200 мл воды. Смесь сушеных трав залить кипятком в фарфоровом чайнике и настоять 7–10 мин;
• 6 г сушеных плодов шиповника, 6 г сушеных плодов облепихи, 2 г травы золототысячника, 2 г корня солодки, 3 г корня одуванчика, 20 г меда, 200 мл воды. Плоды измельчить, корни мелко порезать, смесь залить кипятком в эмалированной посуде, кипятить 10 мин, настаивать 1 ч. Процедить, добавить мед;
• плоды сушеные шиповника (3 части), черники (2 части), черемухи (1 часть), листья крапивы (3 части). Плоды измельчить, составить смесь, затем 1 ст. л. смеси залить 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин и настаивать в термосе 2 ч. Принимать по 1 ст. в день в горячем виде. Чай этого сбора противопоказан при запорах;
• плоды сушенные шиповника (3 части), брусники (1 часть), сушеные листья крапивы (3 части). Плоды измельчить, составить смесь. 1 ст. л. смеси залить кипятком, довести до кипения, настаивать 1 ч. Пить 1–2 ст. с медом.

Лечебные чаи
Лечебные чаи применяют только по рекомендации лечащего врача. Предлагаемые в различных травниках лечебные разовые дозы и число трав не являются строго обязательными, дозы трав зависят от состояния здоровья и самочувствия, их можно уменьшить, но не следует увеличивать. В любом случае лечебные чаи надо принимать после медицинского обследования и под контролем лечащего врача. При этом необходимо следить за своим самочувствием и реакцией организма. Лечебные чаи употребляют за 20–30 мин до еды; срок хранения приготовленного травяного чая в холодильнике 2–3 суток.
В домашних условиях лечебный чай обычно готовят из одной, двух и более трав, строго выполняя указанные в рецепте весовое количество трав и технологию приготовления. Если же в рецепте не указана технология приготовления лечебного чая, то его готовят следующим образом: прописанную дозу измельченной смеси растений высыпают в горячую эмалированную посуду, заливают кипяченой водой комнатной температуры и ставят на водяную баню (слабо кипящую воду). Настои готовят в водяной бане 15 мин, отвары – 30 мин. Затем снимают и настаивают (отвары 10–15 мин, настои 45–50 мин). После этого лечебный чай сливают, оставшуюся часть растений отжимают и всю жидкость процеживают через марлю. В готовый лечебный чай обязательно надо долить воду до первоначального объема.
Грамотное, разумное использование природных лечебных средств облегчит ваше состояние, поможет избавиться от долго мучившего недуга. Однако следует предостеречь всех о том, что бездумное, неправильное употребление тех или иных трав принесет вам не пользу, а только вред: растительное лекарство превратится в яд (как и любое другое лекарство). Ни в коем случае нельзя применять неизвестные вам растения. Всегда надо помнить, что слова «травы» и «отрава» – одного корня. Поэтому ваш путь к оздоровлению своего организма посредством употребления целебных трав должен быть разумным, осторожным и постепенным.

Рецепты лечебных чаев
Диабетический. На 200 мл воды 2 г соломы зеленого овса, 2 г сушеных листьев черники, 2 г сушеных створок фасоли, 2 г семян льна. Измельченную смесь залить кипятком в термосе, оставить на ночь, утром процедить. Чай обладает сахаропонижающим действием, рекомендуется пить при диабете.
На 200 мл воды 2 г сушеных плодов черники, 2 г сушеных цветков ромашки, 2 г мяты перечной, 2 г листьев крапивы. Измельченную смесь заварить в фарфоровом чайнике, настаивать 15–20 мин. Чай рекомендуется при хронических колитах.
Мочегонный. На 200 мл воды сушеные листья трав – 5 г эспарцета, 5 г зверобоя, 5 г листьев черной смородины. Смесь трав засыпать в фарфоровый чайник, залить кипятком, настаивать 8–10 мин.
Желчегонный. Цветы бессмертника (4 части), лист трилистника (3 части), мята перечная (2 части), семена кориандра (2 части). 2 ст. л. измельченной смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день за 20 мин до еды. Чай применяется при холециститах и холенгитах.
Потогонный. Сушеные плоды малины (1 часть), соцветия липы (1 часть). 2 ст. л. смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 5 мин, выпить все в горячем виде и лечь в постель. Чай применяют при простудных заболеваниях и при гриппе.
Противопростудные:
• сушеные цветки ромашки (1 часть), липы (1 часть), бузины черной (1 часть), сушеные листья мяты перечной (1 часть). Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30–40 мин, процедить. Принимать 2–3 ст. горячего настоя при простудных заболеваниях;
• сушеные цветки липы (1 часть), бузины черной (1 часть), сушеные листья мяты перечной (1 часть). 1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Чай принимать горячим в два приема при гриппе и простуде.
Грудной. Сушеные листья мать–и–мачехи (4 части), лист подорожника (3 части), корень солодки (3 части). 1 ст. л. смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 30 мин, процедить. Чай пить по две столовые ложки через каждые 3 ч, способствует отходу мокроты из легких.
Успокаивающие:
• сушеные листья мелиссы (1 часть), вероники (1 часть), земляники (3 части), плоды боярышника (4 части). 1 ст. л. измельченной смеси заварить 250 мл кипятка, настоять 5–7 мин. Пить с медом;
• сушеные листья земляники (3 части), мята перечная (2 части), плоды боярышника (4 части). Смесь заваривают и принимают, как в предыдущем рецепте;
• сушеные мята перечная (1 часть), мелисса (1 часть), корень валерианы (1 часть), листья и цветы татарника колючего (1 часть). 1 ст. л. измельченной смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день при бессоннице, раздражительности;
• сушеные мята перечная (1 часть), пустырник (1 часть), корень валерианы (1 часть), соплодия хмеля (1 часть). Смесь заварить и принимать, как в предыдущем рецепте. Применяется при нервном возбуждении, раздражительности.

Можно ли беременной в баню

Многие женщины во время беременности боятся ходить в баню. Так можно ли в таком состоянии посещать её?

Оказывается, в жизни многих народов баня играла не только гигиеническую роль, но и была местом, где женщины рожали своих малышей. На Руси испокон века в бане рожали не только простолюдины, но и знатные люди.  Так как оказывается, с точки зрения стерильности, баня является именно таким пространством — чистоты и гигиеничности. Здесь легко создать подходящие условия для родов: теплая вода, подходящая температура и необходимые гигиенические условия для роженицы и новорожденного. Речь естественно идёт не об общественных банях.

 

Облегчает  ли посещение бани на течение беременности?

Посещение парилки — лучшая не медикаментозная профилактика позднего токсикоза: отеков, избыточного веса, повышенного давления. Примерно треть будущих мам страдает варикозом, а при посещении бани расширение вен уменьшается: вероятно, из-за повышения тонуса сосудистой системы. У женщин, ходивших в баню, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что говорит о положительном влиянии парной на механизмы свертываемости крови.

Беременные признаются, что при посещении бани у них уменьшаются и даже совсем исчезают головные боли, утомляемость, желудочно-кишечные расстройства. Такие кожные заболевания как крапивница, дерматоксикоз, зуд, нередко возникающие в этот период, под воздействием бани могут регрессировать и полностью исчезнуть.

 

Но всё-таки в первые недели беременности  до формирования плаценты не рекомендуется ходить в баню . Наиболее осторожными должны быть женщины, которые раньше не посещали баню: им рекомендуется начинать с 15-16 недель. Естественно, если вы ходили в баню всегда, прерываться не нужно.

 

Как влияет  посещение бани на роды.

Установлено, что если женщина правильно пользовалась баней во время беременности, роды у нее проходят легче и по времени оказываются в среднем на треть короче, чем у женщин, не посещавших парилку. Кроме того, во время родов у «банщиц» значительно реже возникают сильные боли. Ведь баня учит расслабляться, снимает страх, увеличивает эластичность связочного аппарата, хорошо влияет на нервную систему. Баня также оказывает положительное воздействие на систему кровообращения, что важно для страдающих варикозным расширением вен. Давно известно, что роды у женщин постоянно посещавших баню  бывают, как правило, более легкими и быстрыми. А регулярное посещение парилки укрепляет организм, благотворно влияет на нервную систему беременной, помогает в нужный момент расслабиться.

 

Существует ряд противопоказаний для посещений бани во время беременности,

таких как, повышенное давление, сильный токсикоз и угроза прерывания беременности. Также медики не рекомендуют излишний перегрев организма в первые месяцы беременности.

Поэтому непременно нужно посоветоваться с врачом о посещении бани.

Так что делаем вывод: посещение бани во время беременности — это всё индивидуально и зависит от состояния организма в этот период.

 

По материалам статьи Н.Кулаковой журнала «Беременность и роды»

.

 

С лёгким… пивом!

Побывав в парной, мы неизбежно теряем массу жидкости — не случайно русская баня считается лучшим средством для того, чтобы сбрасывать лишние килограммы. И уже после второго пропара эти потери надо как-то восполнять. Так уж сложилось, что многие в России не прочь прямо в бане не только пивка глотнуть, но махнуть грамм так сто, а то и больше. Конечно, о вкусах не спорят, но трудно придумать более надежный способ посадить сердце и почки, в общем, делать этого нельзя категорически. И просто нельзя, и особенно в 30 — 40-градусный мороз: согреть согреет, но и вреда принесет немало. Кстати, и пиво, самый что ни на есть банный напиток, потреблять по ходу парнoй процедуры лучше в весьма ограниченных объемах — иначе все ваши банные успехи пойдут насмарку.Пивные кружки

Итак, повторюсь, после первого похода в парную лучше ничего не пить — надо просто дать организму подготовиться к будущим возлияниям. Это не только гарантирует, что ваш «внутренний мир» самостоятельно очистится от шлаков, но и позволит лучше усвоить то, что вы будете пить чуть позже — хотя бы после второй парилки. Вот когда уже можно будет позволить себе чашку чая с корицей, гвоздикой и мятой или хвойного настоя, в который добавляют совсем немного меда или сахара. Некоторые предпочитают после первого или второго пара освежиться минералкой, но ведь «Боржоми» или «Нарзаном» не поддашь, и в бане они все-таки не идут ни в какое сравнение с традиционными квасом или пивом.

Для этих напитков время приходит, как правило, только после второго и даже третьего захода в парную. А для многих, когда пар сильный, он же, третий заход, и последний. Квас для бани годится практически любой — и хлебный, который особенно хорош на поддачу пара, и подзабытый овсяный, и даже крепкий белый — мучной. Вот этим квасом лучше не поддавать — может и обжечь. С пивом сложнее — крепкие сорта вроде балтиковской «девятки» в бане не годятся, зато легкое и светлое пиво и аромат от каменки даст, и горло промочить поможет. Только надо быть очень аккуратным с температурой напитков — все же после парной, как бы ни хотелось чего-нибудь холодненького, лучше смачивать внутренности теплыми напитками. В конце концов остужаться-то лучше в бассейне или прямо в снежном сугробе. А те же пиво или квас не собьют с ног и не посадят горло, если пить их не ледяными из холодильника, а хотя бы комнатной температуры. Темные сорта пива так и вообще неплохо слегка подогреть — это и полезно, и ароматно, и удивительно вкусно. Между прочим, темное пиво и на поддаче пахнет куда сильнее, а многие считают, что приятнее, чем светлое. Но это уж дело вкуса.

Менее популярны в бане соки и морсы — жажду не очень хорошо утоляют, да и пьются не так легко. Тем не менее разбавленные морсы, насыщенные витаминами, в бане исключительно полезны, поскольку стимулируют работу сердца, желудка и кишечника, очищают печень. И еще одно: нынче, пожалуй, только в бане встретишь такой «доисторический» напиток, как сбитень, который готовят из меда и пряностей. Сбитень обладает поистине уникальным качеством — пьют его горячим, и поначалу он согревает, но зато потом совершенно откровенно вносит в тело удивительную прохладу.

Ну а настоящий банный гурман и после окончания банных процедур ни за что не откажется от благоухающего травяного чая. Вот уж когда в ход пойдут чай с клюковкой, который и остудит, и разбудит аппетит, чай смородиновый, способный утолить самую адскую жажду и наладить обмен веществ, или же, наконец, брусничный чай с его потрясающими мочегонными свойствами. Неплох и чай малиновый, но он заставляет сильно потеть, вот почему его обычно пьют не после парилки, а между…

 

Петр ДЫМОВ

 

М.М. ЗОЩЕНКО «БАНЯ»

Говорят, граждане, в Америке бани отличные.

Туда, например, гражданин придёт, скинет бельё в особый ящик и пойдёт себе мыться. Беспокоиться даже не будет — мол, кража или пропажа, номерка даже не возьмёт.

Ну, может, иной беспокойный американец и скажет банщику:

— Гуд бай,— дескать,— присмотри.

Только и всего.

Помоется этот американец, назад придёт, а ему чистое бельё подают — стираное и глаженое. Портянки небось белее снега. Подштанники зашиты, залатаны. Житьишко!

А у нас бани тоже ничего. Но хуже. Хотя тоже мыться можно.

У нас только с номерками беда. Прошлую субботу я пошёл в баню (не ехать же, думаю, в Америку),— дают два номерка. Один за бельё, другой за пальто с шапкой.

А голому человеку куда номерки деть? Прямо сказать — некуда. Карманов нету. Кругом — живот да ноги. Грех один с номерками. К бороде не привяжешь.

Ну, привязал я к ногам по номерку, чтоб не враз потерять. Вошёл в баню.

Номерки теперича по ногам хлопают. Ходить скучно. А ходить надо. Потому шайку надо. Без шайки какое же мытьё? Грех один.

Ищу шайку. Гляжу, один гражданин в трёх шайках моется. В одной стоит, в другой башку мылит, а третью левой рукой придерживает, чтоб не спёрли.

Потянул я третью шайку, хотел, между прочим, её себе взять, а гражданин не выпущает.

— Ты что ж это,— говорит,— чужие шайки воруешь? Как ляпну,— говорит,— тебе шайкой между глаз — не зарадуешься.

Я говорю:

— Не царский,— говорю,— режим шайками ляпать. Эгоизм,— говорю,— какой. Надо же,— говорю,— и другим помыться. Не в театре,— говорю.

А он задом повернулся и моется.

«Не стоять же,— думаю,— над его душой. Теперича,— думаю,— он нарочно три дня будет мыться».

Пошёл дальше.

Через час гляжу, какой-то дядя зазевался, выпустил из рук шайку. За мылом нагнулся или замечтался — не знаю. А только тую шайку я взял себе.

Теперича и шайка есть, а сесть негде. А стоя мыться — какое же мытьё? Грех один.

Хорошо. Стою стоя, держу шайку в руке, моюсь.

А кругом-то, батюшки-светы, стирка самосильно идёт. Один штаны моет, другой подштанники трёт, третий ещё что-то крутит. Только, скажем, вымылся — опять грязный. Брызжут, дьяволы. И шум такой стоит от стирки — мыться неохота. Не слышишь, куда мыло трёшь. Грех один.

«Ну их,— думаю,— в болото. Дома домоюсь».

Иду в предбанник. Выдают на номер бельё. Гляжу — всё моё, штаны не мои.

— Граждане,— говорю.— На моих тут дырка была. А на этих эвон где.

А банщик говорит:

— Мы,— говорит,— за дырками не приставлены. Не в театре,— говорит.

Хорошо. Надеваю эти штаны, иду за пальто. Пальто не выдают — номерок требуют. А номерок на ноге забытый. Раздеваться надо. Снял штаны, ищу номерок — нету номерка. Верёвка тут, на ноге, а бумажки нет. Смылась бумажка.

Подаю банщику верёвку — не хочет.

— По верёвке,— говорит,— не выдаю. Это,— говорит,— каждый гражданин настрижёт верёвок — польт не напасёшься. Обожди,— говорит,— когда публика разойдётся — выдам, какое останется.

Я говорю:

— Братишечка, а вдруг да дрянь останется? Не в театре же,— говорю. Выдай,— говорю,— по приметам. Один,— говорю,— карман рваный, другого нету. Что касаемо пуговиц, то,— говорю,— верхняя есть, нижних же не предвидится.

Всё-таки выдал. И верёвки не взял.

Оделся я, вышел на улицу. Вдруг вспомнил: мыло забыл.

Вернулся снова. В пальто не впущают.

— Раздевайтесь,— говорят.

Я говорю:

— Я, граждане, не могу в третий раз раздеваться. Не в театре,— говорю. Выдайте тогда хоть стоимость мыла.

Не дают.

Не дают — не надо. Пошёл без мыла.

Конечно, читатель может полюбопытствовать: какая, дескать, это баня? Где она? Адрес?

Какая баня? Обыкновенная. Которая в гривенник.

 

1924

Остудите свой пыл! Когда баня не лечит, а калечит?

О пользе бани знают все. Но полезна она не всем и не всегда. И речь идет не только о медицинских противопоказаниях, но и о допускаемых ошибках, многие из которых являются настолько распространенными, что уже прописались чуть ли не в правилах. Поговорим о том, чего не нужно делать в бане и когда ее посещение нежелательно. Термический стресс

 

Термический, или тепловой, стресс — понятие научное. У каждого живого организма (и в первую очередь у человека) существует определенная область теплового комфорта, запрограммированного индивидуальной природой и средой обитания. Он заключается в том, что тело  не прикладывает никаких дополнительных усилий для собственного обогрева или, наоборот, охлаждения. При грубом нарушении условий теплового комфорта (в случае бани — резком увеличении температуры и влажности) запускается множество внутренних механизмов, которые призваны ограничить негативное воздействие. Говоря более простым языком, в парилке наше тело получает сильный стресс и делает все возможное, чтобы смягчить его последствия.

 

Нагрев тела обеспечивает положительный эффект только до тех пор, пока оно адекватно приспосабливается к этим изменениям. Усиливается кровоток, расширяются капилляры, идет интенсивное потоотделение, а значит, выводятся ненужные продукты жизнедеятельности. При этом внутренний комфорт сохраняется благодаря активно работающим защитным механизмам. Но как только адаптация переходит границы теплового стресса, резервы организма истощаются, и он перестает справляться с этой задачей. Увеличивается вязкость крови,  сосуды сжимаются в спазме, нарушается теплообмен, и дело доходит до резкого перегрева организма. Что происходит дальше — очень индивидуально, но точно не будет ничего хорошего и полезного. Либо наступает острое состояние, требующее неотложной помощи, либо имеет место внутренний сбой, который некоторое время может не давать о себе знать и «выстрелит» позже. Если есть хронические заболевания или некие пограничные риски, может начаться их дальнейшее развитие по негативному сценарию. Из парилки — в прорубь Непередаваемые ощущения, не правда ли? А теперь представьте себе все вышеописанные механизмы и их дальнейшее развитие в свете такой перспективы. Только что организм изо всех сил работал на отведение избыточного тепла, и вот его окунают в ледяную воду. Изнутри не перегреться, снаружи не замерзнуть — это сильнейший стресс, который далеко не для каждого пройдет бесследно

Банная контрацепция Если природа вынесла мужские половые железы наружу, то сделала это точно не для красоты. Температура мошонки обычно на 3-4 градуса ниже общей температуры тела человека. Именно этот фактор обеспечивает нормальную работу семенников и качественную выработку сперматозоидов. Они не переносят высоких температур и при нагреве быстро погибают. Те, кто думает, что это процесс «одноразовый», сильно ошибаются. Репродуктивная функция нарушается не только одномоментно — она страдает в долгосрочной перспективе. При этом восстановление ее происходит очень медленно. Поэтому тем, кто пока не обзавелся наследником, но еще собирается это сделать, часто ходить в парилку нежелательно. По поводу влияния перегрева на репродуктивную функцию женщин единого мнения  на данный момент не существует. Но было бы разумно все же воздержаться от активных банных процедур тем, страдает бесплодием и проходит курс лечения в этом направлении. Хамам и сауна в одном флаконе Разные виды бань различаются не только национальной принадлежностью, хотя климат «страны-производителя» играет, безусловно, далеко не последнюю роль.  Странно было бы видеть в жаркой Турции сауну, нагреваемую выше 100С, как и в холодной Финляндии — влажную, но не жаркую турецкую баню хамам. На этих двух контрастных примерах несложно увидеть прямую зависимость между режимами температуры и влаги. Чем выше одно, тем ниже другое, и наоборот. Либо жарко и сухо, либо тепло и влажно. И только русский человек хочет всего и сразу. Сначала нагревает воздух в парилке до пограничных температур, а потом от души льет воду на каменку. Такая баня из полезной процедуры превращается в экстремальный спорт. Правильная русская баня — это золотая середина. И здесь всегда должен соблюдаться непреложный закон: чем сильнее нагрет воздух, тем он должен быть суше. Только в этом случае от бани будет польза, а тело получит радость, а не стресс.

Не откроем Америки, если скажем, что беременным женщинам, грудным детям, пожилым людям и тем, кто страдает сердечными нарушениями и целым рядом других серьезных недугов, баня в полном объеме ее процедур может быть противопоказана вовсе. В некоторых случаях она допустима, но с большими ограничениями. Нельзя ходить в сауну тем, у кого обнаружены любые опухоли или есть подозрения на них. Нет смысла перечислять все противопоказания. При наличии любых заболеваний каждый должен сам поинтересоваться у своего лечащего врача, можно ли ему ходить в баню, как часто и с какими ограничениями. Если берете с собой детей, учитывайте, что до трех лет терморегуляция организма далеко не совершенна.

 

Источник: http://ladyspecial.ru/

 

Бани мира. Турецкий хаммам — тепло и влажно

Среди культурных традиций разных стран далеко не последнее место занимает посещение бани. Что любопытно, при этом появились эти заведения, по свидетельствам историков, в разных концах света практически одновременно. Каждая национальная парилка отражает самобытность, характер и культуру своего народа. Не в последнюю очередь влияет на их характер и обустройство и местный климат. Как же парятся в разных уголках мира?

Баня турецкая

Хаммам (хамам) — это воплощение роскоши в мраморе. Центром его является вместительный зал, обычно круглой формы, отделанный мраморными плитами разноцветных замысловатых восточных узоров. В центре устанавливается большой подиум, а по периметру — краны с водой, скамьи и каменные чаши с ковшами, выполняющие роль более привычных для русского человека тазиков. Турецкий хаммам — прямой наследник знаменитых римских терм и самая холодная баня в мире. Но ее относительно низкая (не выше 60⁰С) температура компенсируется очень высокой влажностью, доходящей до 100 %. Находиться в такой бане очень комфортно, париться здесь могут даже те, кто не переносит высоких температур или имеет к ним противопоказания. Классический хаммам имеет несколько залов с нарастающим температурным режимом, которые посетитель проходит поочередно. Горячий воздух подается под мраморный пол и подиум, которые нагревают все помещение. Обязательной процедурой является пенный массаж, который делается специальной жесткой рукавичкой «кессе». При этом «тереть спинку» вам будет не товарищ по бане, а профессиональный банщик — обязательная фигура в заведении этого банного типа. И спинкой здесь дело не ограничится! Растирается все тело, прорабатываются все мышцы и суставы. В руках опытного профессионального банщика можно забыть не только о ревматических и мышечных болях, но и том, на каком свете ты находишься. Из такого хаммама даже старенькие выходят «как новенькие».

Внутренний интерьер в бане

Внутренний интерьер бани должен быть комфортным, уютным и расслабляющим. Особенно если вы создаете интерьер бани своими руками. Чтобы этого добиться, необходимо самим приложить руки к оформлению внутреннего убранства.

Обыкновенная баня состоит в основном из парной, помывочной и предбанника. Как правило, первые два помещения в русской бане совмещены.

 

В парной не нужны лишние детали, самое важное – правильное расположение полок, они должны быть чуть наклонными для стекания воды, располагаться в несколько ярусов, нижний и верхний можно сделать съёмными или откидными. Главное – удобство при использовании. С этой же целью можно изготовить съёмные подголовники и подставки для ног. Обычно для этих целей выбирают дерево липы или осины.

 

Что лучше – трудно сказать, обе породы имеют свои преимущества. Осина славится своими «отсасывающими» свойствами, то есть забирает из человека всю хворь, отрицательную энергию. А липа считается энергетическим донором, она заряжает человека бодростью. И к тому же липовый запах в разогретой бане ни с чем не сравнится.

 

Теме запахов в бане и парной надо уделить особое внимание, это важная составляющая интерьера бани своими руками, так как приятный аромат расслабляет, снимает напряжение и настраивает человека на отдых. Приемлемы только три банных запаха – это аромат здорового дерева, душистых веников и запах дыма от хороших дров. Можно самим создать особый аромат в бане. Для этого прикрепите к вагонке несколько дощечек кедра или сосны в районе нагревателя. При попадании пара – эти досочки будут издавать неповторимый аромат соснового летнего леса. Со временем он будет ослабевать, в таком случае надо просто заменить дощечки.

 

Ещё один секрет – в воду, которую будете выплёскивать на разогретые камни, добавьте мяты или эвкалипта, немного мёда или кваса, душицу или ромашку. В любом случае вы получите незабываемый аромат.

 

А вот уже при оформлении предбанника позвольте своей фантазии разгуляться вволю. Исходя из площади помещения, здесь можно соорудить не только раздевалку, но и обустроить целую комнату отдыха. Обязательно установите несколько полочек для банных принадлежностей. Изготовьте небольшой столик или задекорируйте старый, с испорченной поверхностью. Обновить его легко при помощи тканого коврика, который обрежьте по размеру стола. С помощью клея прикрепите новое покрытие и украсьте его по краям яркой лентой или тесьмой.

 

Не забывайте правило – в бане нельзя использовать лакированные изделия. Потому дерево, различные поделки не надо ни красить, ни вощить.

 

Итак, если позволяет место, разместите в предбаннике небольшой диванчик или кресло. А также отведите место ящикам для хранения дров или угля, смотря чем будете топить. Стены смело украшайте самодельными панно и картинами. Элементы интерьера лучше подбирать в жёлто-коричневых, песочных и бежевых тонах. Обстановка должна располагать к расслаблению. Поэтому мягкий свет из светильников с деревянными абажурами придётся как нельзя кстати.

 

На стенах также разместите несколько декоративных крючков и держателей для полотенец, мочалок, халатов. Не забудьте про веники, они, помимо основного своего предназначения, являются красивым элементом банного декора. Предусмотрите место для различных банных аксессуаров, вешалку для одежды. Свежесрезанная еловая веточка, закреплённая у полки, придаст шарм обстановке и хвойный аромат.

 

Все эти мелочи и акценты, в целом, создадут необыкновенную атмосферу и подчеркнут неповторимость вашей бани. Согласитесь, что так приятно проводить холодные вечера в компании близких и друзей в уютном помещении, где каждый нюанс продуман именно вами.

 

Ну а еще здорово после баньки посидеть на улице с чашечкою чая, совершенно очистив свой разум от мелких проблем и переживаний, любуясь на интересный ландшафтный дизайн, который также вполне реально создать своими руками. Используя уже заранее готовые или созданные для вас проекты ландшафтного дизайна вы сможете избежать многих ошибок, если вы никогда не пробовали себя в этом деле.

Штирлиц, Шлаг, Мюллер и… русская баня

* Штирлиц

Штирлиц инструктирует пастора Шлага;

— В Берне найдёте русскую баню и там, не привлекая внимания, ждите связного.

Вот шайка, веник, мочалка и мыло. Пользуйтесь.

За кадром голос Копеляна:

— «А ведь он совсем не знает русской бани,» — подумал Штирлиц, глядя, как пастор

старательно подметает пол берёзовым веником.

 

*        *          *

Мюллер вызывает к себе Штирлица:

_  Дружище, мне сообщили, что вы строите себе русскую баню.

Вы русский шпион?

— Конечно, нет. Но что делать, если во всем Берлине отключили горячую воду для профилактики?

Ароматная баня

Пар в бане может быть не просто полезным, но и приятным, ароматным, рассказывает журнал «Косметика». Для приготовления такого пара на камни сначала плещут горячую воду, а потом какой-нибудь настой. Можно использовать травяной настой из мяты, ромашки, липового цвета. Эти растения придают пару приятный и ненавязчивый запах. Можно плеснуть на камни немного пива или кваса. Только обязательно разбавьте их водой. Как это ни странно, но неплохой запах дает и обыкновенный табак. Он же сделан из высушенных трав. Можно приготовить и горчичный парок. Делается он просто. Хорошо прожаренную горчицу добавляют в горячую воду и тщательно размешивают.

 

Любители меда могут насладиться любимым запахом и в бане. Положите в таз с горячей водой чайную ложку меда и брызгайте этой сладкой жидкостью на камни. Для усиления эффекта после выхода из парилки попейте чай с медом.

 

Каждый настой по-своему действует на организм человека. Например мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце, душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы, листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа, горчица устранит простуду на первых ее стадиях, липа ускорит процесс потоотделения, эвкалиптом хорошо дать подышать тем, кто страдает гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.

 

 

По материалам сайта

«ROL»

Пьём чай в бане

Чтобы избежать обезвоживания организма (в бане за 30 минут парения человек выделяет примерно около 1 литра пота) и помочь быстрому выведению шлаков рекомендуется пить воду до сеанса, а также во время и после него. И самый подходящий для этого случая напиток — чай, который рекомендуется  пить некрепкий и в небольших количествах.Чаепитие

Надо всегда помнить, что много жидкости в бане нельзя употреблять, поскольку  это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Об умеренном утолении жажды в бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди. Также нежелательно употребление крепкого чая, кофе, не говоря уже о таких напитках, как пиво и другие алкогольные напитки.

 

Безусловно, чай очень полезен — это своеобразная химическая фабрика, он содержит около 300 разных химических веществ. Их соединение уникально, и ни одно другое растение, а тем более химические препараты не дадут ничего подобного. Чай содержит более тридцати полифенолов (танинов), которые имеют кровоостанавливающие, ранозаживляющие, вяжущие, противовоспалительные и бактерицидные свойства. Они улучшают пищеварение, укрепляют кровеносные сосуды, стимулируют функции головного мозга.

 

Чай является активным антиоксидантом, то есть содержащиеся в нем вещества образуют безопасные и стойкие соединения с вредными белками, тяжелыми металлами, алкалоидами, кислотами и другими шлаками человеческого организма. Именно это будет способствовать еще более активному выведению шлаков из организма во время приема сауны.

 

Микроэлементы, содержащиеся в чае просто незаменимы для человеческого организма. В чае есть: калий, марганец (необходим для сердечно-сосудистой и нервной систем, половых желез), цинк (его нехватка вызывает ломкость волос и ногтей, снижение иммунитета, импотенцию, дерматиты), медь (недостаток которой затрудняет лечение и профилактику воспалительных процессов), а также никель, селен, йод и фосфор (незаменимое вещество для активизации работы мозга).

 

Чай содержит практически все известные современной науке витамины, безусловными же лидерами являются витамины С, В и РР.

Вот таков этот напиток, и   мы ценим его, прежде всего, за восхитительный вкус и удивительные свойства.

Но не стоит забывать, что чай это тонизирующее средство, а значит, злоупотреблять им не следует.

Я например очень люблю заваривать чай с добавлением мяты, душицы, смородинного листа.

 

А ещё  перед нами стоит такая проблема: какой всё-таки чай пить  горячий или холодный?

Молодые ученые Гарвардского университета  недавно,  использовав самую современную аппаратуру,  установили, что после холодного чая происходит понижение температуры только в области рта, а после употребления горячего чая снижается температура всего тела человека примерно на 1—2 °С. Однако через 15—20 мин температура достигает вновь той отметки, которая была до чаепития.

Вообще-то я думаю после бани не стоит пить холодный чай. так как уже через небольшой промежуток времени снова появится чувство жажды. Лучше всё-таки горячий понемногу, не спеша, смакуя…Торопиться некуда, мы отдыхаем, полностью расслабляемся, отодвигаем в сторону все свои житейские проблемы и заботы, хотя бы на время проведённое в бане.

 

Приятно пить после бани чай с лимоном. Пить его можно не горячим.

Берем лимонный сок около 50 грамм и смешиваем с сахарным сиропом, который был у нас заготовлен ранее — 20 грамм и все это добавляем в стакан крепкого чая.