ИДИТЕ В БАНЮ!

БАНЯ — МОЕТ, ПАРИТ, ЛЕЧИТ! БАНЯ — МОЛОДОСТЬ ДАЁТ!

Tag Archives: баня

Вещи, которые никогда нельзя делать в бане

Не случайно для русского человека посещение бани становится традицией, можно сказать, неким священным действом, ритуалом, который окружен своими приметами и суевериями.  Она способна переродить человека заново, избавить от радикулитов и гайморитов, подарить силы для новых подвигов.  А уж какое баня готова подарить наслаждение…

1 После полуночи ни ногой

Если вы думаете, что баня, как остров, необитаема, то заблуждаетесь. Испокон веков в ней живет банник – банный хозяин. Существо это любит, чтобы ему всячески угождали, оставляли мыло, например, или воду из кувшина не выплескивали – баннику ведь тоже необходимо мыться. А париться он предпочитает строго после полуночи. Если и вам в голову придет такая «счастливая» мысль, берегитесь – банник вас «задавит». Проще говоря, напустит угару на вашу отчаянную головушку.

Женщина, посторонитесь!

Даже в бане женщин ожидала сплошная дискриминация, а все потому, что считались они испокон веков нечистыми. Им и в церковь-то не всегда разрешалось входить, что уж тут говорить про баню. Считалось, что если женщина будет ходить в баню первая, то все смытые ею болезни и грехи перейдут на того, кто будет париться после нее. Поэтому первыми, конечно же, шли мыться «святые» мужчины, а уж только потом их «нечистые» жены.

Третьей очереди не бывать!

Кроме того, что банник предпочитает париться после полуночи, он еще любит помыться в третью очередь, в так называемый «третий пар». Учтите, банник не простит, если вы попытаетесь все-таки нарушить очередность и войдете в баню в третий заход. Действия банника будут нежны и трепетны: он либо кипяточком вас окатит так, что кожа сойдет, либо просто придушит. Чистота, конечно, залог здоровья, но если уж не успели, то ложитесь-ка лучше спать грязными – целее будете.

Не повышать градусы

Похоже, что банник все же женского пола, потому как терпеть он не может спиртное. Повышать градусы, конечно, в бане можно, но только температурные. С любителей «опрокинуть» в баньке, да не по одной, банник, считалось, мог содрать кожу и… натянуть ее на потолок. Впрочем, у этого суеверия есть вполне понятные объяснения. Нетрезвый человек может таких «чудес» в бане натворить: облиться кипятком, упасть на раскаленные угли или и вовсе «уйти в отключку». Потом, конечно, можно сказать, что это дело рук банника, но от подобного объяснения ожоги болеть меньше не будут.

Не плюй на камни

Ситуация здесь не как в поговорке с колодцем. Все намного проще: плюнешь на камни, а тот самый банник плюнет в ответ, да так, что мало не покажется. Товарищ он очень обидчивый, и при любом намеке на неуважение карает беспощадно. А еще считается, что у тех, кто плюет на камни в бане, начинается герпес. Вам это надо? То-то же… Куда уж лучше поддать пару, плеснув на камни чистой водички, и порадовать банника.

Каждому — по венику

Банные веники – настолько серьезный атрибут, что к их выбору следует подойти с особенным трепетом и волнением. Вязать веники можно только в полнолуние, при этом следует рассмотреть, не с обгорелого ли вы дерева щиплете веточки и не растет ли из корня этого дерева два ствола. А когда будете нещадно ломать ветки дуба или березы, все время молите у дерева о прощении. И ни в коем случае нельзя в бане пользоваться веником после кого-то. Считается, что чужим веником вы перенесете на себя все хвори, заботы и неприятности его хозяина. Так что каждому парящемуся – по личному венику!

Не банный день

Свои правила существуют и по дням, в которые можно посещать баню. Ни в коем случае не в понедельник – в этот день баня полностью в распоряжении банника, а вы уже поняли, что с ним шутить не стоит. Лучшими днями для похода в баню всегда считались четверг или суббота. Те, кто особенно склонны к чистоте, могут добавить еще и вторник. В эти дни банник даже готов любезно присмотреть за нечистой силой, чтобы та вам не досаждала.

Фаина Шатрова

© Русская Семерка russian7.ru

Контрастные процедуры

Контрастные процедуры являются одной из составляющих комплекса банных мероприятий. И сегодня деревенские жители любят после парилки окунуться в прорубь или поваляться в снегу. К услугам же городских жителей — холодный душ или бассейн. Но пользоваться контрастными процедурами надо с достаточной долей осторожности, особенно людям со слабым здоровьем, так как переохладиться и заболеть в этом случае совсем не трудно. Следует помнить и том, что смена температуры не должна быть резкой и долго продолжаться. Решая вопрос: отправиться ли в душ или в бассейн, — необходимо учесть возможности и особенности своего организма. Не нужно забывать о том, что время, отведенное для охлаждения, прежде всего зависит от массы тела человека: чем больше человек весит, тем дольше он может подвергаться охлаждению.

 

Реакция человеческого организма на контрастную процедуру состоит из нескольких фаз

(этапов).

 

На первом этапе под воздействием низкой температуры происходит сужение капилляров, при этом кожа человека резко бледнеет, после чего начинает действовать система

терморегуляции организма: активизируются обменные процессы, кровь начитает активнее

приливать к внутренним органам, в кожных тканях увеличивается кровоток.

 

На следующем, втором, этапе происходит покраснение кожи, по всему телу распространяется ощущение тепла и бодрости, что является сигналом к окончанию контрастной процедуры.

 

Во время третьего этапа ток крови замедляется, кожа приобретает синюшный оттенок,

появляется озноб, говорящий о том, что организм человека подвергся переохлаждению.

 

Приступать к контрастным процедурам следует после вторичного захода в парилку. Их

длительность не должна превышать 10-15 секунд, после чего необходимо опять на 1-2 минуты вернуться в парилку.

 

От контрастных процедур желательно воздержаться людям с заболеваниями

сердечно-сосудистой системы, так как резкая смена температур отрицательно сказывается на их самочувствии.

Требования к русской бане

Результат банных процедур зависит от гигиенических условий. В бане любого типа должно быть, прежде всего, чисто. Парилку и прилегающие к нему помещения необходимо тщательно и регулярно мыть и просушивать. В парилке должна поддерживаться определенная температура воздуха и необходимая вентиляция. В совокупности это образует необходимый для банных процедур микроклимат. Не стоит пользоваться парилкой, в которой влажные полы и ощущается сильный запах пота.

Влажность воздуха в парной должна составлять 80-100%, а температура воздуха — 50-60
градусов С. В суховоздушной бане (сауне) влажность должна быть 10-15% при температуре 70-90 градусов С.

Следует помнить о тесной взаимосвязи температуры воздуха и его влажности, поэтому при увеличении одного из этих факторов другой необходимо уменьшить. Нарушение пропорции сказывается на микроклимате бани и его эффективности.

Придя в баню, не стоит сразу же заходить в парную. Надо подготовить свой организм к смене температуры, воздействию пара. Предварительно можно принять теплый душ, подержать ноги в тазу с теплой водой. После чего следует насухо вытереться полотенцем. Перед началом банной процедуры нельзя мочить голову и пользоваться мылом. Это удалит с поверхности кожи жир, защищающий ее от пересыхания. Чтобы предохранить организм от перегрева или теплового удара, на голову надо надеть старую шерстяную шапочку, фетровую шляпу или просто накрыть ее толстым махровым полотенцем. Головной убор следует смочить водой, чтобы он не нагревался.

В парной рекомендуется некоторое время посидеть на нижнем полке, чтобы привыкнуть к
жару, и только потом забираться выше.

Чтобы тело прогревалось равномерно, на полок надо лечь. Интенсивность прогревания
увеличится, если ноги при этом положить на подставку. Париться можно и сидя (иногда
условия парной не позволяют принять необходимое положение), но обязательно с поднятыми на полок ногами.

Не стоит долго лежать на верхнем полке, лучше всего сделать несколько заходов по 8-10
минут каждый, чередуя их с контрастными процедурами.

Во время первого захода, который может быть более длительным (до 15 минут), организм
окончательно привыкает к жару, кожа краснеет, появляется пот, говорящий о том, что все
участки тела хорошо прогреты и можно переходить к последующим процедурам с
использованием веника.

Банные процедуры приводят к тому, что человеческий организм теряет большое количество воды, которое необходимо периодически восполнять. В перерывах между заходами в парилку рекомендуется выпивать стакан чая или какого-либо прохладительного напитка.

Чтобы воздух в парной был более сухим и горячим, следует уменьшить количество воды,
выливаемой на раскаленные камни.

Поливая раскаленные камни водой, рекомендуется дышать носом, так как, проходя через
носовую полость, горячий воздух становится менее горячим, а сухой — более влажным.

Выливая воду на горячие камни или распаривая веник, очень легко получить ожог. Во избежание этого на руки надо надеть старые шерстяные варежки или брезентовые рукавицы.
Кроме того, шерстяными варежками очень удобно промакивать проступивший на теле пот, тем самым непроизвольно массируя тот или иной участок тела. Основное требование к варежкам и рукавицам — их чистота. После каждого посещения бани их необходимо стирать.

Как уже было сказано, температура воздуха в бане с сухим паром выше, чем во влажной.
Поэтому людям, недавно начавшим принимать банные процедуры или пришедшим в сауну
впервые, следует париться при температуре не выше 70 градусов. Впоследствии температуру
сауны для мужчин можно увеличить до 90 градусов С, а для женщин — до 80 градусов С.

Чтобы избежать изменения в соотношении воздуха и влажности в парном отделении сауны,
необходимо, во-первых, исключить подачу горячей воды на камни, во-вторых, не
пользоваться ею для мытья.

Для повышения температуры в парилке следует использовать либо раскаленные камни, либо
электронагреватель.

В сауне нельзя пользоваться веником, так как из-за большой температуры листья веника
пересыхают и отпадают, а его частые замачивания повышают количество влаги в помещении.

Перед тем как зайти в парилку, необходимо вымыться под душем и вытереться насухо.

Полки в сауне очень горячие, поэтому на них сначала нужно положить полотенце, и только
потом лечь, поставив ноги на специальную подставку, чтобы они оказались выше уровня
головы.

При температуре воздуха 90 градусов и влажности 10% продолжительность пребывания в
парном отделении сауны не должна превышать 8-12 минут.

К водным процедурам можно переходить после 2-3 заходов в парилку.

Самомассаж в условиях бани

Самомассаж в бане или сауне проводится после выхода из парилки, перед этим важно не охлаждаться.

2016-06-17_083038

Начинать самомассаж нужно с бедер (поглаживание, разминание и выжимание, потряхивание и снова поглаживание). Активные растирательные движения выполняются во время массажа коленного сустава. Для голени применяются те же приемы, для пяточного сухожилия – растирания. В качестве самомассажа переднеберцовых мышц делают растирание и разминание, стопы и подошвы – растирание. Приемы поочередно выполняются на обеих ногах.
Следующий этап – самомассаж груди. 3-4 раза выполняется поглаживание и выжимание, далее следует растирание в районе грудины и межреберных промежутков, больших мышц грудины (поглаживание, растирание, потряхивание), верхних конечностей (начиная от плеча, двигаются к локтевому суставу, затем – предплечью и кисти – выполняется поглаживание, выжимание и разминание).
Затем массируют спину – боковые поверхности и широчайшие мышцы (разминание, выжимание), тазовую область – в положении стоя (разминание, выжимание), крестцовую и поясничную область (растирание).
В последнюю очередь выполняется самомассаж живота (поглаживание и разминание – исключительно по часовой стрелке) и волосистую часть головы.

Все приемы самомассажа повторяются 2-3 раза, при этом общее время выполнения процедур – до 15 минут. Одна из особенностей массажа в бане заключается в том, что проводится он неторопливо, приемы выполняются ритмично, с небольшим надавливанием. В помещении должно быть достаточно воздуха. По завершению банных процедур не рекомендуется употреблять холодные напитки и мороженое, выпейте чай или натуральный сок. Начинать париться лучше всего по прошествии 2,5 – 3 часов после еды. После бани в норме должны появиться хороший аппетит, повышенное настроение и работоспособность, крепкий сон.

Краткие советы для бани

Совет: В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60-80 °С, влажность должна быть 20-40%.

Совет: Время парения при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при предыдущем, рекомендуется не более 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело, особенно если вы собираетесь плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунаться в прорубь. При хорошо разогретом теле нет опасности простудиться, какой бы ни был мороз.

Совет: После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Можно отдохнуть лежа на скамье предбанника в течение 10-15 мин. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока не прекратится потоотделение.

            Совет: Поливать камни следует небольшими порциями по 0,2-0,3 л. воды, это позволяет сделать пар менее влажным, «легким» или «мягким». Вот откуда выражение «с легким паром». А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, пар жжет кожу, излишне нагружается сердечно-сосудистая система и возникает чувсы, здоровье,тво усталости. Такой нар называют «сырым», «тяжелым».

Совет: Чтобы в парилке отвар не дал запах гари, для этого на камни сначала нужно плеснуть немного чистой воды, тут же подлить немного горячей воды с отваром, затем опять поддать немного воды и снова воды со снадобьем (особо актуально для закрытой каменки). Чтобы ароматизированная влага испарялась равномерно, без перекала, можно просто окунуть веник в таз и разбрызгать по парной.

Совет: В продолжение всех постов полезно регулярно мыться в бане с веником. Особенно строго выполняется этот ритуал перед началом последней недели поста.

Совет: В старину наши предки, готовя баню, наливали в тазик 1 л кваса, домашнего пива, медовухи или настоя лекарственных трав, заливали водой и выплескивали на каменку. Парная наполнялась душистым хлебно-траво-медовым ароматом. Перед баней каждому посетителю предлагали несколько кусочков сырой черной редьки для усиления потоотделения, а также отвар из малины, липового цвета и солодки (на стакан кипятка — 1ст. ложка сбора). Чтобы выгнать побольше воды, обмазывали тело смесью меда с солью.

Совет: Известно, что в парилке из организма выходит много соли. Чтобы не возник дисбаланс, перед баней съедают соленые огурчик или рыбу.

Совет: Если вы опасаетесь за свое сердечко, то перед процедурой хорошо попарьте ноги, тогда кровь отхлынет от головы, разгрузит сердце, и вы гораздо легче перенесете парилку.

Совет: На голову наденьте шерстяную или фетровую шапочку, время от времени смачивайте ее холодной водой.

Совет: Баня должна быть чистой, а живот голодным (но не совсем).

Совет: Заготовка веников для бани — целая наука. Ломали их раньше в определенные дни с середины июня до середины августа.

Совет: А если учитывать лунный цикл, от веника еще большая польза. На растущей Луне лучше использовать «орудия» из сосны, ели, дуба, кедра, рябины, полыни, крапивы, ясеня, клена. На убывающей — из липы, можжевельника, березы, ольхи, пихты.

Совет: Чтобы веники не кололись, их предварительно запаривают.

Совет: Настой, где запаривался веник, не выливают, а разводят горячей водой и поливают им печку и стены бани (парилки).

Совет: Веником не надо хлестать друг друга изо всей силы, а лишь похлопывать им по массажным линиям тела: от пальцев рук, ног вверх, от талии — вверх к плечевым суставам и вниз по ягодицам (так обеспечивается правильный крово- и лимфоток).

Совет: В бане лечатся многие болезни.

Совет: Если беспокоят суставные боли, радикулит, остеохондроз, больные места перед баней натирают кашицей из корня хрена.

Совет: До процедур в парилке не следует пить спиртного как минимум 12 дней (и, конечно, никаких возлияний в бане!).

Совет: Лечатся в бане и с помощью трав, молока, меда, угля, соли, камней и сучьев.

Совет: Заготовьте травы и добавьте их к венику, а также положите на полок.

 

Источник: http://stroy-banya.com/banshikam/banya-pri-prostude.html

 

Советы для бани – Устраиваем Spa-салон с чудо масками для тела!

Если вы собрались в баню, то возьмите с собой эти советы, и устройте для себя настоящий Spa-салон, применяя чудесные рецепты масок для тела, которые легко можно приготовить самим.

В этой статье я предложу несколько простых процедур по уходу за телом в бане, с помощью которых вы омолодите и сделаете красивой вашу кожу.
Польза баньки для нашего организма неоценима. Баня не только обновляет, успокаивает наши мысли, но и основательно чистит нашу «шкурку»: раскрывает и прочищает поры, удаляет токсины и соли из нашего организма, а также снимает омертвевшие клетки с нашего кожного покрова.

Некоторые женщины допускают большую ошибку – сначала наносят на себя маски и прочие косметические средства, а потом идут в парилку. Прочитайте абзац выше и вы поймете почему этого не следует делать в начале. И еще — маски для бани не применяем сразу на распаренное тело.

Важное правило – сначала смываем с тела все, что осталось на нем после парной, а потом приступаем к выполнению ритуалов для красоты:

Пилинг для тела

Натираем тело смесью, приготовленной из 300 гм измельченной морской соли смешанной с половиной стакана густых сливок (для жирной кожи можно использовать молоко или обезжиренный йогурт без добавок)

Скраб для тела кофейный (кроме очищения еще придает коже легкий оттенок загара)

— Вариант 1:  2 столовые ложки кофейной гущи (можно просто предварительно залить молотый кофе кипятком до густой кашицы и дать постоять минут 15) + 1 чайная ложка масла (оливковое, из абрикосовых косточек, миндальное, др.). В связи с тем, что масло служит хорошим проводником, то при применении этого кофейного скраба, вы еще бонусом получаете эффект смуглой кожи.

— Вариант 2: можно использовать для борьбы с целлюлитом, если добавить в первый вариант 8-10 капель эфирных масел (лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, корица или розмарин)

Овсяные СПА-маски для тела

Овсяные маски издавна применялись в народных рецептах для ухода за кожей тела.

  1. Самый простой рецепт– запарьте овсяные хлопья в горячей воде, а потом эту кашицу заверните в марлю или в не нужный капроновый чулок, соорудите что-то типа небольшой мочалки и массируйте ей тело 5-7 минут, а потом смойте теплой приятной водой.
  2. Способ посложнее:2 столовых ложки овсяных хлопьев измельчаем в кофемолке + 3-4 столовые ложки измельченной морской соли (или берем готовую соль мелкого или среднего помола) + пол стакана густых жирных сливок (для жирной кожи используем молоко или обезжиренный йогурт без добавок).

Все смешиваем, наносим на чуть влажную кожу и круговыми движениями массируем себя в течении 5-7 минут, более энергично это делаем на ягодицах, локтевых и коленных суставах, а также на ступнях ног. После этого оставляем еще на 5-10 минут и смываем теплой приятной водой.

Можно в качестве положительной аффирмации использовать в бане и мудрую народную пословицу:

«Баня парит, баня правит, баня все поправит»

Легкого вам пара!

 

Поход в баню: полезные советы

В чем же заключаются ее чудодейственные свойства? Поход в баню способствует выведению из организма шлаков, снятию мышечного напряжения после тяжелого рабочего дня или занятий спортом, укреплению сердечной мышцы, активизации циркуляции крови. Горячий пар открывает поры, делает кожу мягкой, гладкой и помолодевшей.

Баня помогает и тем, кто стремится похудеть или борется с целлюлитом. Правда, ходить в баню только ради этого не стоит: ставя перед собой одну конкретную цель, вы рискуете упустить самое главное. Удивительное свойство бани заключается в том, что после нее человек испытывает очищение не только физическое, но и душевное. Выходя из парной, вы оставляете за порогом горести и печали, возвращая себе радость жизни, молодость и уверенность. Баня — это мир, который надо любить, и особый ритуал, который необходимо правильно соблюдать, чтобы ощутить его волшебную силу.

Банная география

У каждого народа свои банные традиции, но если глянуть, тут соблюдаются все самые важные традиции банного искусства. Наиболее известны финская баня (сухая сауна ), русская (влажная парная ) и турецкая (хаммам ). Большой популярностью также пользуются белорусские «термы Жевелева» и японская баня. Различаются они температурой в парной, уровнем влажности и помещением. Действие бани основано на гипертермальных температурах. Являясь мощным раздражителем, они дают толчок многим физиологическим процессам в организме, тем самым способствуя его оздоровлению.

Сауна — это сухая баня, то есть в ее парной очень сухой горячий воздух, который может прогреваться до 120º С. Средняя температура в парной — 80-90º С. Но в очень сухой атмосфере, которая царит в финской парной (влажность воздуха составляет всего 10-15% ), завсегдатаю сауны температура ниже 100º С покажется недостаточной. Благодаря низкой влажности сауну легко переносят и маленькие дети, и беременные женщины.

Температура в турецкой бане значительно ниже — примерно 45º С, зато влажность составляет почти 95%. Источник пара в турецкой бане — котел с водой. После 15-20 минут нахождения в парной вы переходите в более прохладное помещение, в котором вам предстоит полежать на огромном нагретом камне, время от времени обливаясь холодной водой.

В русской парной не очень высокая температура и средний уровень влажности. В ней топят печь-каменку, льют воду на раскаленные камни, отчего все помещение наполняется горячим паром. Ее особенность — в богатстве «парильных» приемов и процедур. Самый известный — пройтись распаренному телу веничком. Русская баня заслужила в народе поговорку, в которой выражено все ее действие: «В который день паришься, в тот день не старишься».

Выбор бани и меры предосторожности

Конечно, мы ходим в ту баню, которая нам ближе к сердцу. Для кого-то нет ничего лучше влажного пара русской баньки, кто-то ценит покой и аромат сауны, кто-то — восточный ритуал хаммам. Но все-таки при выборе бани нужно обращать внимание на состояние здоровья. Здесь тоже есть свои противопоказания и особые рекомендации. Например, очень влажная турецкая баня не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с давлением. Нельзя париться, если на коже есть открытые раны, а также при гриппе. Баня может вызвать осложнения у людей, страдающих гипертонией, сердечными заболеваниями, язвенной болезнью. В любом случае лучше посоветоваться с врачом.

Собираясь в баню

В русской бане и в сауне вам понадобятся резиновые шлепанцы, войлочная шапочка или косынка, чтобы защитить голову от жара, а волосы — от пересыхания, две простыни или два больших полотенца (с одним вы идете в парную, в другое заворачиваетесь после ) и, естественно, банные принадлежности — мыло, мочалка, шампунь, скраб и т. д. В русской бане, конечно, не обойтись без ее главного символа — веника: березового, дубового, эвкалиптового… Каждый из них обладает целебными свойствами. В турецкой бане вам выдадут специальное льняное полотенце, в которое вы завернетесь в парной, и большое полотенце, чтобы лежать на огромном горячем камне.

Будьте здоровы!

 

Фома Критишин

Узнайте информацию о бане

Баня с древности известна многим народам мира. Как правило, поход в баню рассматривался не только как возможность очистить тело. Баню считали сакральным местом, поскольку в ней видели соединение всех стихий природы – воздуха, воды, огня, земли. По преданию, все эти стихии передавались человеку во время мытья, делали его здоровым, сильным и крепким. Не случайно наши предки утверждали – «как помылся, так заново родился».

Все главные события жизни проходили с участием бани. Перед венчанием и в день, следующий за свадьбой, было обязательно нужно сходить в баню, чтобы очистить себя перед новым этапом жизни и затем — от возможного сглаза или порчи. Водили в баню и тяжело больных людей: хорошенько парили их, стегали веником. Таким способом пытались выгнать из тела злого духа болезни. Если же человек не шел на поправку после проведенных процедур, считали, что его уже не спасти. В баню водили и тех, кто оправился от болезни — чтобы смыть ее окончательно.

Баню на Руси именовали по-разному: и мовней, и влазней. Историки говорят, что наши предки еще в V-VI веках начали пользоваться ими. Причем, вне зависимости от степени знатности и уровня доходов.

Баню ценили не только потому, что она давала возможность очистить тело от грязи. Здесь стоит вспомнить о древних верованиях предков-язычников, поклонявшихся огню – очищающей или разрушающей силе, и воде – источнику жизни. Поэтому сочетание воды и огня в бане рассматривали как самое главное лекарство. Считали, что только чистота удержит здоровье в теле. Ею лечили и простуду, и сглаз, и другие хвори.

Кстати, о целебных свойствах бани знали еще древние греки. Возможно, именно из их трудов русские монахи узнали о том, что с помощью бани можно лечить больных.

Считается, что русская баня зародилась одновременно с возникновением племенных союзов славян. А это значит, что ее история насчитывает не одно тысячелетие. Упоминания о мовнях и влазнях находят еще в устном народном творчестве. Их описание неоднократно встречается также в «Повести временных лет» и летописях.

С течением времени предложение искупаться в бане хозяина, принимающего у себя гостей, стало считаться признаком уважения и гостеприимства. Вспомните любимые русские сказки. В них всегда сначала вели в баню и лишь затем угощали разными яствами, после чего укладывали спать.

Считали баню и обиталищем нечистой силы. Не удивительно: язычество сменилось христианством, в избах появились иконы, лампады. В банях их не вешали, поскольку это помещение никогда не являлось жилым. Именно поэтому все крещенские и святочные гадания девушки устраивали в бане. И обязательно снимали нательные кресты.

Неверно считать, что баня – это исключительно славянское явление. Она была известна также угорским, финским, булгарским народностям, проживающим на территории Урала, Сибири и Поволжья. Так, например, сибирские избушки, в которых жили охотники, были построены по образцу бани.

Финские народы, мигрировавшие в европейские и скандинавские страны в эпоху «великого переселения», привнесли свою банную культуру. Скандинавия и Европа познакомились с банями, топившимися по-черному.

Говорят и о том, что темаскуали – бани, придуманные в Древней Индии, попали в Америку посредством сибирских племен. В них до сегодняшнего дня парятся не березовыми, а кукурузными вениками с добавлением целебных трав.

Русь всегда вела активную внешнюю политику. И даже в суматохе политических дел ее верные сыны не забывали о бане. Так, в договоре, подписанном с Византией в 907 году, оговаривался один интересный пункт: требовалось, чтобы послы имели возможность в любое время посетить баню.

Иностранцы всегда искренне удивлялись тому, как ведут себя русские люди в банях. Для них было непонятно, зачем обливаться ледяным квасом или водой, зачем больно стегать друг друга вениками. А потому путешественники, впервые попавшие в русскую баню, пугались этих действий, считая их пыткой и мучением. Связано это с тем, что иностранцы привыкли неторопливо и спокойно мыться еле теплой водой в купальнях.

Однако если получалось уговорить иностранца пойти в баню, он обнаруживал в итоге, что стал чувствовать себя намного лучше. Со временем слух о чудесных свойствах такой бани облетел весь свет.

Что же представляли собой древние русские бани? Как правило, это маленькие срубовые домики, имеющие дверь и одно окно, расположенное почти под потолком. Чтобы не беспокоили сквозняки, щели замазывали древесной смолой и законопачивали мхом. Но были и кирпичные бани. Например, в Переславле начала XI века (по летописным данным).

Если бы мы могли войти в баню наших предков, то увидели бы печку-каменку. Она называлась так потому, что камни, которые были положены в верхней части печи, нагревались от огня, разожженного в ней. Имелась в бане и бочка с водой. Раскаленные камни служили сигналом к тому, чтобы огонь тушили и начали поливать их водой. Окно и дверь при этом были закрыты, чтобы образовавшийся пар не улетучился. Парились славяне, лежа на полках. Причем, верхнюю занимал самый выносливый член семьи: температура там могла доходить до ста градусов.

Обычно баня располагалась рядом с прудом. После парилки люди бежали к нему и ныряли. Причем, зимой – в прорубь. Или просто натирались снегом.

Мыться в своей бане мог человек, у которого имелась земля под ее строительство (то есть не имели бань лишь самые нищие семьи). А в середине XVII века постановили, что их можно строить только на определенном расстоянии от жилого дома. Верно, чтобы уберечь от пожара населенный пункт, полностью выстроенный из дерева — легко воспламеняемого материала.

Банным днем была суббота. Мылись всей семьей, без стеснения. Но казенные бани разделяли посетителей по полу. Лишь детям до семи лет разрешалось приходить с любым из родителей.

Наши предки ходили в баню не только для того, чтобы помыться. Тело должно было пропотеть, хорошенько прогреться. Так успокаивали нервную систему, повышали умственные возможности. Уже тогда люди понимали, насколько полезно периодически расширять сосуды и заставлять кровь быстро пульсировать по ним.

В 1778 году врач Елизаветы Петровны – португалец Санчес – писал о том, что баня обладает целительными свойствами, что ею можно заменить пилюли и микстуры. Именно он настоял на открытии русских парных бань в крупнейших европейских центрах.

Ту же мысль считал верной и Петр I. По его приказу были отстроены бани в Амстердаме и Париже, которые предназначались для русских солдат, находящихся с теми или иными миссиями в данных столицах.

После поражения Наполеона русская армия решила подарить освобожденному населению различных стран бани, объяснив им особенности процедуры паренья.

В Москве в начале XIX века имелось полторы тысячи частных и целых семьдесят государственных парильных бань. Следующий век увеличил их численность. Эти заведения стали появляться при каждом лечебном учреждении и служили верой и правдой больным ревматизмом, ожирением и подагрой.

Один трактат, написанный в древние времена, говорил о десяти преимуществах бани. Среди них – здоровье, сила, чистота, молодость, свежесть, ясность ума, бодрость, красота, внимание со стороны неотразимых женщин и приятный цвет кожных покровов.

Россия не теряет этой древней традиции – ходить в баню. Ведь это не только следование заветам предков, сохранение и приумножение здоровья. Поскольку в бане все равны, можно хорошо отдохнуть, освободившись от груза повседневных дел и городской суеты.

Если вас послали в баню, не спешите отвечать грубым словом. Считайте, что Вам пожелали крепкого здоровья и долголетия.

Баня, как средство народной медицины

Баня на Руси издревле считалась одним из лучших средств народной медицины. При этом русскую парную признавали целительной не только сами русичи, но и многие старые русские исследователи и даже некоторые иностранные врачи. к примеру, профессор Высоцкий — один из исследователей народной медицины — говорил, что парная баня оказывает целебное воздействие на человека, действуя как сильное потогонное средство, возбуждающее деятельность сердца, легких и кожи. За счет температуры кровь начинает усиленно приливать к внутренним органам, сосуды которых расширяются, затем переполняются кровью, отчего кожа краснеет, температура ее повышается и наступает обильное потоотделение. Растирание же мочалками и паренье веничком вызывает еще более усиленный прилив крови к коже и потоотделение.

Лауреату Нобелевской премии датскому физиологу Августу Крогу принадлежит честь открытия тончайшего механизма регуляции капиллярного кровообращения. Все болезни до единой связаны с каким-либо нарушением в системе капилляров. Крог доказал, что, воздействуя теплом (ученый придавал большое значение различным банным процедурам, особенно славянского характера) на наши маленькие сердца (так он называл капилляры), мы повышаем энергетический баланс организма. Тепло, горячие веники и влажный пар с травами — важнейший фактор жизни, увеличивающий сопротивляемость организма. Приток тепла равнозначен поступлению в организм питательных веществ.

Как не вспомнить старую пословицу: «Где тепло, там и добро». Эти бани ничем не отличались от широко распространенных в прежнее время обычных курных бань с теплым помещением, очагом для подогрева воды и «производства» пара, пологом и лавкой у окошка для мытья и холодным предбанником для переодевания. Поскольку сруб был установлен на высоких сваях, с одной стороны на выпускных бревнах устраивался помост с перилами и лестницей, соединяющей баню с землей.

Похожие бани строились и в других местах. к примеру, в рукописи из Олонецкой губернии 1880 года один создатель, давая описание расположенного на берегу озера карельского села, оказавшегося, по его словам, неожиданно крупным «домов до тридцати», пишет: «Перед глазами почти у каждого обывателя села, на сваях, вбитых в озеро, стояла баня, куда вели узкие мосточки».

Как тут не вспомнить избушку Бабы-яги, которая тоже стояла на курьих ножках, то есть была на ножках-сваях, и курилась, то есть из трубы шел дымок. Возможно, Баба-яга была баба-травница, ведунья, которая в бане парила и мыла придурковатого Иванушку. Не зря она говорила ему: «Ну-ка, полезай-ка в печь». Известно, что в русских избах печь использовали для пропарок. Вечером, когда печь немного остывала, вынимали угли и золу, настилали солому, а затем влезали в печь и поддавали пару: брызгали по сторонам и поверху водой, начинали мыться и париться веничком.

 

Мылась и я в детстве у бабушки в такой русской печи. Стоит только произнести слово «баня», как у ее приверженцев добреет, светлеет душа — такова вдохновляющая сила древнего и вечно молодого обычая.

Согласно народной поговорке: «Баня парит, баня правит, баня все исправит», в русской народной медицине значительное место занимали различные виды водолечения, массаж, натирания, герудотерапия, кровопускания, глинотерапия, лечение рунами, притирания различными взварами и аппликации со всевозможными илами и травными взварами, горячими горшками из керамики и деревянными ложками, шишками и солью с торфом. Почти при всех болезнях применяли тепло, как правило, в виде влажного и сухого пара, припарок и ванн. Полог обливали настоями трав, заваренных или запаренных «секретным» способом. Главное место среди всех этих народных способов отводилось бане. В некоторых местах прогреванием и пареньем в бане лечили даже такие болезни, как, к примеру, оспа и корь.

Парная баня вплоть до XX века и вплоть до нынешнего времени считалась у русских крестьян хорошим средством для восстановления сил после дальней утомительной дороги и при сильной усталости, так как после мытья в жарко натопленной бане все болезненные явления обычно быстро проходят.

А северяне обычно предлагали прибывшим издалека гостям хорошо вытопленную баньку. До сих пор такую гостевую баню готовят особенно тщательно. Помимо обычного протапливания различными дровами, парную подготовят специальным образом. Если для себя полок и стены баньки обливают просто водой, то для гостей — квасом или горячим отваром трав, чтобы баня была жарче. Это называлось поддать пару, так как вода мгновенно превращалась в горячий пар. Рецепт такого настоя каждая семья хранила в тайне.

Очень часто мытье в бане сопровождалось обливанием холодной водой. Причем в воду бросали куски льда и добавляли холодные настои трав. Еще лучше, если зимой, — выбежать на снег, плюхнуться в рыхлый снег, поваляться в нем, чтобы от тела валил пар столбом, а затем вернуться в баню на горячий полок, облиться горячей водой с головы до ног и хлестать себя горячим веничком. И еще раз, распарившись до красноты, выскочить на снег и поваляться в нем, да не просто так, а с заговорами.

http://banyavenik.narod.ru/

Об ароматах в бане

Часто для получения пара “поддают” не чистой водой, а водой с небольшими добавками пива или кваса. Аромат при этом создается восхитительный — пахнет свежеиспеченным хлебом.

Попробуйте добавить кофе растворимый — даже очень бодрит.

 

Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, “поддавая” на камни настойки из различных растении, как раз и получают целебные аэрозоли.

 

Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта, которую иногда удается купить в аптеке. Эвкалипт — удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами — они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.

«Хреновым» паром можно выгнать любую простуду и даже грипп.
Это делается так: зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают эту настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. И этой «хреновой» водой поддают в печку после просушки. Запах! Дух хреновый! Аж дыхание перехватывает! Пахнет поляной, небом, хреном и еще чем-то, отчего душа оттаивает и радуется, радуется бесконечно.

Есть и другие доступные и очень полезные растения: мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей. Иногда для “банного букета” применяют смеси:

 

смесь ромашки, душицы и чабреца — “аромат степи”,

настой из листьев березы, можжевельника и липы — “лесная сказка”.

 

Некоторые любители в эти коктейли добавляют немного горькой полыни, которая весьма полезна при заболевании органов дыхания. Комбинируя “букет” по своему желанию, берут растения и травы понемногу, в разумных пределах: антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокаивающие, потогонные, ароматные (примерно 70—100 г отвара на таз горячей воды).  Важно не переборщить, иначе появляется запах гари.

 

Каждый настой по-своему действует на организм человека:
* Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.
* Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.
* Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.
* Горчица устранит простуду на первых ее стадиях.
* Липа ускорит процесс потоотделения.
* Эвкалиптом хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.

  • Хотите аромат цветущего лета? Приготовьте настой мяты, душицы, лечебной ромашки, липового цвета, шалфея, чабреца (тимьяна), зверобоя, мать-и-мачехи, душистого чая, табака, донника, листьев хрена, эвкалипта, лавра. Своеобразный аромат дает настой листьев и молодых побегов смородины.
  • От кваса и пива в парильне воцарится хлебный дух: на 3 литра кипятка добавьте 50 граммов хлебного кваса или пива.
  • От горчицы — острый горчичный дух — профилактическое средство от простуды. Для этого добавьте чайную ложку сухой, хорошо прожаренной горчицы.
  • «Вкусным» получается пар из воды, в которую добавлена столовая ложка мелко смолотого кофе.
  • Можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7-10 капель ментола. Все эти ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды.
  • Хвойный экстракт используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
  • Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь, то попробуйте попариться настоем чабреца. Снотворное действие окажет также посещение парной из мятного или апельсинового масла.
  • А если вам нужен противоположный эффект, то тут поможет баня с запахом жасмина, он возбуждает деятельность головного мозга, не хуже чем кофеин. Но тонизирующие настои и масла применять желательно в утренние часы.
  • Разбросайте немного сухих растений прямо по полкам. При этом чаще используются листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах.

Но не пытайтесь за один заход перепробовать все средства для образования пара — совместное действие добавок непредсказуемо. Из разнообразных способов пользования ароматной баней надо выбрать свой, индивидуальный.

 

А как приготовить отвар?

Смесь из растений засыпают в эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только “варево” закипит, нагрев уменьшают до минимума и сверху кастрюлю накрывают тряпкой. В таких условиях отвар томят около 1 ч, затем ему дают охладиться, не открывая крышки. После этого холодный отвар процеживают через марлю, разливают в бутылки, плотно закупоривают и ставят на хранение в темное, прохладное место. Запасаются отваром на 1,5—2 мес.

А теперь один совет. Делайте отвар сами, не подпускайте к нему посторонних.

Важно: чтобы в парилке отвар не дал запах гари, надо на камни сначала плеснуть немного воды, тут же поддать немного горячей воды с отваром, затем опять поддать немного чистой воды и снова воды со снадобьем (особо актуально для закрытой каменки).

 

КОКТЕЙЛЬ 
Это более сложные настои ароматических трав, применяемых в парной. В зависимости от целей закаливания коктейли меняются.
Общее количество любого коктейля — около 100 г трав на таз воды. Учтите, что он хорош в меру: при избытке трав от каменки пойдет запах гари.
Плескать настой на камни лучше попеременно с чистой горячей водой: залили их водичкой — и тут же окропили коктейлем. Тогда ароматизированная влага будет испаряться равномерно, без перекала. Можно просто окунуть веник в таз с коктейлем и разбрызгать по парной.
Коктейль антисептический
Содержит в равных пропорциях траву мяты, шалфея, тимьяна, лист эвкалипта. Обычно его настаивают перед приготовлением бани и чаще пускают в ход первым, чтобы очистить, продезинфицировать помещение, а заодно и самого парильщика.
Целебные ароматы в сочетании с жаром убивают почти все бактерии на коже и в верхних дыхательных путях. Даже при последующем охлаждении микробы не смогут внедриться в организм.
Коктейль «Грезы», успокаивающий
Если вы, например, курильщик, то в бане вы можете почувствовать усиленное сердцебиение, шум в голове из-за повышения артериального давления. После бани возможна бессонница. В этих случаях полезен этот успокаивающий коктейль, который содержит равные количества тимьяна, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои ели.
Коктейль «Три богатыря», тонизирующий
У некоторых людей пребывание в жаркой парной вызывает слабость и пульсирующие головные боли. Это связано с понижением артериального давления.
Используйте этот коктейль, в который входят тополевые почки (1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки (1 часть). Аромат такого коктейля улучшит ваше самочувствие.

 

Составляющие комфорта в бане

 

Температура.

Так как обычно температуру измеряют на уровне головы, именно здесь и надо подвесить контрольный термометр. Ни в коем случае нельзя применять ртутный термометр.

Не дай бог, как говорится, его разбить. Тогда ртуть не собрать, а вдыхание паров ртути очень опасно для человека, и ртуть к тому же не выводится из организма естественным путем.

Тепло должно охватывать человека со всех сторон, поэтому стены, потолок, пол, скамейки хорошо прогревают до начала банных процедур.

 

Влажность воздуха.

Содержание влаги в воздухе должно колебаться в пределах 40—70 г воды на 1 кг воздуха. Определяют влажность гигрометром. Плох и слишком сухой, и слишком влажный воздух. В обоих случаях создается дискомфорт.

 

Вентиляция.

Ее обязательно предусматривают в комфортабельной бане с плотными стенами, так как при недостатке свежего воздуха дыхание затрудняется и появляется чувство слабости. Назначений у неё несколько. Первое назначение — перемешивание воздуха в пространстве парной. Холодный воздух поступает в нижнюю зону в районе печи (нагревательного прибора). Проходя через печь или околопечное пространство, он нагревается и поднимается вверх. Выходные отверстия для воздуха оборудуются, как правило, в противоположном по диагонали углу бани. Их должно быть как минимум 2:одно на -высоте 1-1,2 метра, второе -под потолком. Оба отверстия связываются между собой вентиляционным коробом, который затем выводится или в основную вентиляцию, или в чердачное помещение, или прямо на крышу. И входное, и выходные отверстия закрываются вентиляционной решеткой с задвижкой, с помощью которой регулируется поток воздуха. Если все сделать именно так, то вся парная будет прогреваться и гораздо быстрее и намного лучше. Если вентиляции нет, то печь будет греть воздух только вокруг себя, прогревая пространство бани крайне медленно (нет перемешивания воздуха). Если используется электронагреватель с автоматическим поддержанием температуры, то можно наблюдать и такую картину: электронагреватель начинает отключаться, «решив» что воздух прогрелся до вполне достаточной температуры (в то время как прогрелось только пространство около электронагревателя), а на полоках будет еще «холодновато» для того, чтобы начинать париться.

Второе назначение вентиляции — обеспечение притока свежего воздуха. Это особенно важно, если используются электрический нагреватель, ведь ни для кого не секрет, что раскаленные ТЭНы  потихоньку выжигают кислород. Таким образом, в пространстве парилки постепенно становится трудно дышать. Трудно не потому, что дышать приходится раскаленным воздухом, а потому, что в этом раскаленном воздухе еще и нет кислорода. Баня в этом случае вместо оздоровительного эффекта дает эффект прямо обратный.

 

Как нельзя размещать вентиляционные отверстия в парной.

 

  1. Если входное вентиляционное отверстие расположено в нижней части парной, на уровне пола, а выходное на этом же уровне, но в другой стене, то происходит «замыкание потока воздуха», которое затрудняет воздухообмен. Вверху будет жарко, а внизу холодно.
    2. Если входное разместить внизу, а выходное на уровне потолка, то теплый воздух будет уходить вверх, почти не смешиваясь с холодным, поступающим снизу. Прогреется такая баня не скоро. Верхний отвод тем не менее иногда применяется, но только для кратковременного пользования отдушиной, когда вверху становится слишком горячо или для обогрева предбанника горячим воздухом из парильни (из верхней части помещения уходит наиболее нагретый воздух).
    3. Если выходное отверстие запроектировано внизу, а принудительная вентиляция, как и специальная вентиляционная труба, не входит в планы хозяина, баня превратится в душегубку. Хотя, теоретически, чем ниже отводящее отверстие, тем выше степень использования тепла из печки.

Как надо размещать вентиляционные отверстия в парной
(некоторые наиболее интересные варианты).

  1. Входное отверстие может быть организовано внизу за печью так, чтобы каменка оказывалась на пути холодного воздуха. Выходные — прямо в полу. При этом подпол должен сообщаться с вентиляционной камерой (трубой), имеющей выход в соседнее помещение или на улицу. Такая схема не только позволяет экономно использовать тепло, но и обеспечивает нагрев и быструю сушку наиболее сырого и холодного воздуха подпола, не допускает появления затхлого запаха в помещении.
  2. Входное отверстие для холодного воздуха размещается несколько выше каменки. Выходное — в противоположной стене (ниже уровня входного). Благодаря этому холодный поток под воздействием теплого воздуха от печи будет устремляться вверх, затем, постепенно охлаждаясь, спустится вниз и выйдет наружу при помощи вентилятора, препятствуя одновременно поступлению холодного воздуха через выходное отверстие.
  3. Входное отверстие для вентиляции располагают внизу рядом с печью. Холодный воздух проходит через печь или околопечное пространство, нагревается и поднимается вверх. Выходные отверстия оборудуются обычно в противоположном от печи углу бани, одно – на высоте 1-1,2 метра, второе – под потолком. Они связываются вентиляционным коробом, который затем выводится или в основную вентиляцию, или на чердак, или на крышу. Все отверстия закрываются решетками с задвижками, которые регулируют воздушные потоки. Так обустроенная парная будетпрогреваться быстро и эффективно, в противном случае печь будет нагревать воздух только возле себя. Вторая функция вентиляции – обеспечение притока свежего воздуха. Это особенно важно, как уже говорилось, при использовании электрокаменок.
  4. Если топка печи находится в самой парной, то можно воспользоваться весьма остроумной схемой. Каменку расположить так, чтобы поддувало находилось ниже уровня пола, а входное вентиляционное отверстие — тоже в нижней части помещения, но над полом. В этом случае тягу в помещении обеспечивает сама печка (никаких вентиляторов не надо), «отработанный» воздух удаляется через ее трубу, а благодаря низкому расположению приточного отверстия еще и повышается КПД каменки.

 

Баня, встроенная в подвал или здание, снабжается принудительной вентиляцией.

 

Внутренний дизайн и эстетика.

Эти характеристики бани имеют для нее немаловажное значение. Наилучшим материалом для стен следует считать грубообработанное дерево. Нужно, избегать раздражающих ярких цветов и вычурных форм интерьера, стремиться к простоте и спокойствию. Освещение лучше неяркое, прямые лучи солнца нежелательны. Электролампы необходимо “утопить” в стены и потолок.

 

Светильники.

Могут быть как угловыми, так и встроенными под полоки.

И в том и другом случае применяются специальные термо- влагостойкие светильники. Мощность используемых ламп накаливания, как правило, не должна превышать 60 Вт, чтобы не грелись деревянные решетки, прикрывающие светильники. Реже встречаются светильники, рассчитанные на мощность 75 Вт. Нельзя применять лампы дневного света.

Встроенные под полоками светильники дают довольно необычное рассеянное освещение. Этот вариант предпочтительнее еще и тем, что светильник находится в менее горячей зоне и, следовательно, дольше проживет.

Внутри парной освещение будет достаточным от маленького окна в стене или двери.

 

Звукоизоляция.

В бане должно быть тихо, чтобы человек мог отдохнуть от шума, “этих децибелов”, терзающих целый день его нервную систему, и спокойно расслабиться. Тишина и спокойствие достигаются соответствующим выбором места для бани, а также звукоизоляцией и звукопоглощением внутри бани. В пустом помещении с параллельными стенами даже человеческая речь приводит к возникновению очень неприятных звуковых стоячих волн. Их можно устранить наклоном противолежащих поверхностей на небольшой угол (достаточно уже 4°) или с помощью звукопоглощающих материалов. Одним из таких материалов является мягкая древесина с грубой, необработанной поверхностью, хорошо поглощающая звук в диапазоне высоких частот. Применение дощатой обшивки по бревнам с воздушной прослойкой между ними или прослойкой, заполненной минеральной ватой, позволяет подавить стоячие волны и в диапазоне низких частот.

 

Органолептические ощущения.

Поверхность дерева, соприкасающаяся с кожей, должна быть feel good, как говорят англичане, то есть “хороша на ощупь”. Это означает, что поверхность обязана быть гладкой, не иметь острых краев, задиров, натеков смолы, способной прилипать к коже. Металлические элементы необходимо спрятать в дерево, они не должны коррелировать в атмосфере бани. Поэтому стальные детали следует применять только оцинкованные. Латунь, бронза, нержавеющая сталь (например, Х18Н9Т) в условиях бани, конечно, предпочтительнее, так как они коррозионно-устойчивы. Скамьи для удобства снабжаются подставками для головы и ног.

 

Запахи в бане.

Они желательны только трех видов: здорового дерева, свежих веников и дыма от хороших, ароматных дров. Различная парфюмерия оказывает отрицательное воздействие на психику парящегося человека и недопустима. С другой стороны, некоторые естественные источники запахов образуют неповторимый, характерный аромат бани. Например, свежесрезанные еловые ветки вносят запах хвойного леса.

В воду, выплескиваемую на раскаленные камни, часто добавляют “специи”: пиво или квас, мед, мяту, настойку эвкалипта, ромашку, душицу и др. Для создания в парилке неповторимого аромата какой-то свежести. Отметим особенно приятную атмосферу в дымной бане. Дым дезинфицирует деревянные поверхности, а осевшая на них сажа благодаря развитой поверхности и высокой адсорбционной способности поглощает дурные запахи.

Финны обычно сопровождают банный ритуал традиционным ужином, который состоит из соленой легкой закуски и освежающих безалкогольных или малоалкогольных напитков. Подобное “чревоугодие” объясняется очень просто: организм в парилке теряет много солей, влаги и треует компенсации. Некоторые гурманы  делают в сауне открытый очаг, чтобы прямо в бане поджарить колбасу, сосиски ..