ИДИТЕ В БАНЮ!

БАНЯ — МОЕТ, ПАРИТ, ЛЕЧИТ! БАНЯ — МОЛОДОСТЬ ДАЁТ!

Tag Archives: баня

Как сушить веники?

Ни в коем случае не на солнце. Самый простой способ — связав веники попарно, повесить их на чердаке на веревку. Если чердака нет, то можно сушить на балконе, опять же в тени. На застекленной лоджии веник запарится. Листочки свернутся и в последствии быстро осыпятся. После того, как веники высохнут, хранить их надо лежа, так, чтобы веники были похожи на плоский веер и не пересыхали. Один из деревенских старых способов — сушить и хранить веники в стогу сена. Когда сметывают стог, веники кладут ручками наружу. При необходимости их просто вынимают из стога. Такие веники наиболее душистые, не пересыхают и выдерживают 2-3 посещения бани. Кто имеет возможности — веники замораживает. Для этого нужны промышленные морозильные камеры. Готовые веники укладывают в полиэтиленовые пакеты и — в морозильную камеру. Замороженный веник благоухает как только что срезанный, и его запаривать не надо.

 

      Из чего делать веники.

       Наиболее знаменитым является березовый веник. Издавна известны целебные свойства березы. Отваром березовых листьев лечат раны, а воздух в березовом лесу по чистоте и стерильности не уступает воздуху в операционной. Можно приготовить хороший веник из любого вида березы, но лучше всего пойдут веники березы плакучей, березы кудрявой. Под взаимодействием горячего пара листья этих веников не становятся скользкими. Такие веники — наиболее гибкие и послушные, ими легко париться. Старики говорили: «Выбирай веник в березовой роще, а березку возле воды». Они считали, что веник из такой березы будет особенно гибким. Во всяком случае, при выборе березы нужно обратить внимание на ее листья. Верхняя поверхность листа должна быть бархатистой, словно покрыта пушком. Именно такой лист и нужен для веника.

 

       Дубовый веник не уступает березовому по популярности, и он более прочный. Широкие листья дубового веника хорошо нагнетают пар. В коре дуба много дубильных веществ, которые оказывают лечебные действия на различные кожные заболевания. Дубовыми вениками парили воинов перед битвой, они давали силу. Ветки для веника лучше всего заготавливать с дуба, под которым растут большие лопухи. Листья такого веника почти не облетают. Целительные свойства дубовых листьев очень велики. Простое пребывание в дубовой роще нормализует давление у гипертоников. Дубовые веники лучше всего заготавливать в августе-сентябре.

 

      Эвкалиптовый веник — это инструмент скорее лечебный, чем парильный. Вероятно вам, читатель, при простудных заболеваниях врач прописывал ингаляцию с эвкалиптовым листом или настойкой эвкалипта. Если в парной брызгать на стены настоем эвкалипта, а потом этот настой плеснуть на каменку, получится самая настоящая ингаляция, при этом дышать нужно носом через веник. Наиболее целебен лист эвкалипта в период ноября-декабря. Веник лучше всего готовить в августе. Недостаток эвкалиптового веника в том, что веники слишком тонкие, через чур гибкие. Поэтому эвкалиптовые веники укладывают в середину березового веника. И целебный эффект остается, и париться удобно. Следует помнить, что для веника годится не любой эвкалипт. Нужен такой, у которого ветки гибкие как у ивы. Если судьба занесет на Кавказ — не забудьте привезти оттуда парочку веников.

 

      Сами понимаете, никто не запрещает делать веники комбинированными. Комбинации могут быть совершенно разными, в зависимости от вкуса, фантазии и необходимости достичь того или другого лечебного эффекта.

 

      Сухой веник нужно запаривать. Есть несколько способов запаривать обычные , лиственные веники. Можно пересохший веник опустить на 10-15 минут в холодную воду, а затем до бани держать его в мокрой тряпке. Веник, приготовленный таким образом, будет душистым и мягким. С него долго не облетят листья, но ценность такого веника будет несколько ниже — за длительное время вымачивания часть ценных веществ перейдет из листьев в воду. Полезно подержать веник над горячими камнями, постоянно поворачивая. Листья приобретают ярко-зеленый цвет, а ветки становятся гибкими. Надо только следить чтобы листья не попали на камни. Они начнут тлеть, наполняя парилку неприятным запахом. Можно за 7-10 часов перед баней веник обдать сначала теплой, а затем горячей водой, затем отряхнуть воду и положить до бани в полиэтиленовый пакет. Перед парилкой в парной на такой веник нужно плеснуть горячей воды и накрыть тазом. После того, как веник запаривали в воде, не следует ее выливать. Этой водой хорошо делать пар, умыться после бани, сполоснуть голову или облить себя любимого.

 

      Баня издревле считалась у славян священным местом. Заповедные, закрытые для непосвященных бани-храмы устраивались восточными славянами вдали от поселений, на берегах священных водоемов. Ведал этим хозяйством ведун-знахарь. Он собирал травы в нужных местах и в нужное время, вязал особые веники, готовил настои и отвары.

 

       В настоящее время сохранились обрывочные сведения о 27 священных банных растениях и десяти кругах банного посвящения в ведуны.

 

       Знахарские веники для священной бани вязались из трех разных растений. Типичные комбинации: орешник, стрелолист, череда; вяз, осока, хвощ; рябина, рогоз, полынь; сосна, тростник, лук; липа, чеснок, кувшинка; береза, камыш, василек; дуб, ива, ромашки.

 

       На других комбинациях готовились растворы для образования пара. Третьи подмешивались в свечи, горящие в предбаннике. Из четвертых готовилось питье. Пятые использовались для холодных обливаний. Сами процедуры массажа с веником также различались. Для каждого круга посвящения (или курса лечения) были свои последовательности и характер движения. Для каждого круга существовало определенное время года, месяца и суток в зависимости от состояния луны. Считалось, что полнолуние (пятнадцатый лунный день) — не время для воды, да и в четырнадцатый и шестнадцатый дни лунного ритма баню посещать не рекомендовалось. Девятый день лунного цикла считался днем нечистой силы (нужно опасаться банника),а десятый — самый лучший день для бани по полной программе. Семнадцатый день — лучший день для влюбленных, а двадцать четвертый — лучший день для любви и зачатия ребенка. Очень хорош для бани также тринадцатый лунный день.

 

      Очень много мы еще, а может быть, и уже, не знаем. Древние люди были мудрые, потому что стояли ближе к природе, а вот нам надо понимать свое банное невежество и вести себя в бане очень осторожно и аккуратно. Так что легкого вам пара, дорогие читатели и крепкого здоровья на долгие-долгие годы жизни!

Об ароматах в бане

         Часто для получения пара “поддают” не чистой водой, а водой с небольшими добавками пива или кваса.

Аромат при этом создается восхитительный — пахнет свежеиспеченным хлебом.

         Попробуйте добавить кофе растворимый — даже очень бодрит.

 

         Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине.

 

 В бане, “поддавая” на камни настойки из различных растении, как раз и получают целебные аэрозоли. Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта, которую иногда удается купить в аптеке. Эвкалипт — удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами — они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.

        

«Хреновым» паром можно выгнать любую простуду и даже грипп.

 Это делается так: зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают эту настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. И этой «хреновой» водой поддают в печку после просушки.

 

         Каждый настой по-своему действует на организм человека:

 

Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.

 

Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.

 

Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.

 

Горчица устранит простуду на первых ее стадиях.

 

Липа ускорит процесс потоотделения.

 

Эвкалиптом хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.

 

Массаж с помощью рукавицы

Массаж в бане можно заменить простым растиранием тела.

Для этого потребуется взять с собой в баню махровую рукавицу (ее можно сшить из махрового полотенца) или специальные массажные щетки.

Также можно использовать вязаные перчатки, варежки.

Больше всего растирание воздействует на кожу, возвращая ей упругость, эластичность, здоровый вид.

При этом активизируется деятельность потовых и сальных желез, системы кровообращения, что в свою очередь положительно сказывается на состоянии всего организма.

 

Растирание рукавицей длится всего несколько минут.

 

Сначала прямолинейными, зигзагообразными и кругообразными движениями растирается шея: от границы волосяного покрова до спины, груди и заканчивая плечевыми суставами.

 

Растирать грудную область следует от середины грудины к шее и в стороны до подмышечных впадин (у женщин, начиная от верхней трети большой грудной мышцы, то есть над молочной железой).

 

Участок, расположенный под грудными мышцами (молочными железами — у

женщин) растирается от середины в стороны.

 

Далее следует растирание рук: от локтевого сустава вверх, после этого кисти и предплечья.

 

Бедра растираются, начиная с внутренней стороны, постепенно переходя к передней, боковой и задней.

 

После этого растираются голени, стопы и в последнюю очередь коленный сустав.

 

Во время их растирания рекомендуется усилить давление руки на массируемый участок. Массирующие движения могут идти в любом направлений.

 

Затем растирается область таза (ягодичные мышцы), поясницы, спины и живота.

Лечебные маски

         Перед заходом в парную полезно наносить специальные маски.

 Их наносят для того, чтобы улучшить потоотделение, усилить очищение кожи и пропитать кожу.

        

Сливочно-медовая маска на тело — сливки — 250-300г (или сметана) + соль — 250г. Наносится массажными движениями. Живот растирается по часовой стрелке. Маска наносится на 15 минут, смывается слегка теплой водой.

       

 Овсяная маска на лицо — хлопья овсяные — 1 часть (размочить) + сметана — 1 часть. Нанести на 15 минут, Смыть водой.

        

Медово-соляная маска на тело — мед — 200г + соль — 250г. С этой маской заходят в парную. 10 минут достаточно, чтобы массажными движениями усилить открытие пор. В течение всего времени пребывания в бане полезно делать маски для лица и волос.

       

 Питательный крем для волос — 3 ст. ложки касторового масла + 1 ч. ложка яблочного уксуса + 1 ч. ложка глицерина + 1/2 ст. ложки репейного масла + 1 ч. ложка шампуня. Наносит на 30 минут. Восстанавливает блеск.

       

 Маска для быстрого улучшения вида волос — 1 яйцо + 2 ст. ложки касторового масла + 1 ч. ложка яблочного уксуса + 1 ч. ложка глицерина. Втирать в кожу головы. Делает волосы блестящими.

        

Медовый крем — 1 яйцо + 1 ч. ложка мёда + 2 ч. ложки оливкового масла. Наносится. Смывается водой

 

Как париться детям

Дети и подростки во многих странах посещают бани (сауны) наравне со взрослыми. В России, например, раньше особенно в деревнях в баню начинали ходить самые маленькие. Во многих странах баню (сауну) использовали издавна и используют сейчас для профилактики и лечения ряда детских заболеваний, прежде всего органов дыхания, а также при ревматических и кожных заболеваниях.

 

      При отсутствии противопоказаний сауну (баню) может посещать любой ребенок, однако для него должен быть разработан щадящий режим. Поначалу следует сократить время пребывания ребенка в бане, снизить температуру в парной, сократить пребывание в парной, не допускать резкого охлаждения. Нельзя заставлять ребенка насильно что-нибудь делать в бане.

 

      В принципе баню может посещать любой здоровый ребенок, начиная с младшего грудного возраста раз в неделю. Баня (сауна) может быть назначена ребенку в качестве лечебной процедуры при неспецифических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.

 

      В раннем детском возрасте потенциально опасным может быть посещение бани при выраженных нарушениях обмена веществ в организме, скрытых повреждениях, возникших в перинатальном периоде. В бане вероятно возникновение судорожных состояний в связи с патологией центральной нервной системы. Следует помнить, что возможно появление аритмии сердца у ребенка в бане. При врожденных пороках сердца в баню ребенка лучше не водить.

 

      Относительными противопоказаниями к посещению бани (сауны) ребенком являются хронические заболевания почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринные нарушения. При гнойных или мокнущих заболеваниях кожи посещать сауну ребенок сможет только после их ликвидации.

 

      Сауна (баня) детям противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. Баню нельзя посещать при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии у ребенка, после травм и оперативных вмешательств в области головы. Сауна противопоказана детям, страдающим онкологическими заболеваниями. Нельзя ее посещать детям с липоидным нефрозом, подострыми и хроническими нарушениями в проксимальных или дистальных отделах канальцев, прогрессирующим интерстициальным фиброзом легких, идиопатическим гемосидерозом легких, распространенными бронхоэктазиями.

      

По материалам сайта «Компьютер и здоровье»

 

Короткие истории о бане

    Снимали мы рекламный ролик. Нужно было снять деревянную избушку (дом Деда Мороза). По сюжету в избушке обязательно должна была быть печка, в которой бы горел огонь. Мы нашли хорошую большую сауну, обитую внутри деревом, для жилища Деда Мороза вполне подходила. Приехала съемочная группа, разожгли костер, начали снимать. Но одного не учли — мы были в сауне, а сауна имеет свойство разогреваться.

 К середине съемок народ начал потихоньку раздеваться, было невыносимо жарко, а переносить съемки было нельзя. Хуже всего было Деду Морозу (актеру Тихомолову), который был завернут в тулуп, бороду, варежки и шапку. Правда, из-за жары его лицо стало румяным, безо всякого грима. Чем дальше съемки, тем меньше одежды.

Посередине съемок исчез оператор, обнаружили его в парилке. В какой-то момент обнаружилось, что у Деда Мороза нет штанов. Просто тулуп, борода, шапка, варежки и голые волосатые ноги. Пришлось заставить актера снова надеть их.

В итоге, когда съемки заканчивали, все были голые, кроме актера Тихомолова.

Когда сняли последний дубль, первым, кто рванул в парилку, был Дед Мороз.

Надо сказать, мы тоже не отставали.

 

***

Лето. Дача. Баня. Часть граждан уже разомлела и под негромкий гитарный перебор потягивает пивко под сливой. Лепота. Часть женщин еще в пару, в бане. Жарко не только в бане, но и предбанник разогрелся, поэтому они периодически выходят на воздух курнуть, пивком прохладиться.

 Мальчик лет пяти проявляет известное любопытство и подкрадывается через кусты смородины к бане. Однако, сей скаут еще не приобрел навыков Чингачгука и был застукан на месте. Раскрасневшиеся то ли от жары, то ли от пива, а может и по иному поводу родители начинают воспитание:

 «Мишенька, ну как же тебе не стыдно?»

 «А что?» — отвечает Мишенька, — «Я же не смеялся».

 Истинную правду изрек ребенок. Добрейшей и чистейшей души человек.

 

***

Вот еще одна история про баню. Рассказал мне ее парень из далекого чукотского города Билибино (где, как он утверждал, все и произошло).

 Парилась в бане компания мужиков. Рядом с баней был некий водоем с прорубью. В эту прорубь мужики периодически бегали окунаться. Вот в очередной раз побежал окунуться некий Вася. Проходит минута, другая — Васи нет. Выглянули на улицу — прорубь есть, а Васи нет. Подбежали все к проруби, заглянули туда — снаружи ничего не видно, на всякий случай покричали по сторонам — Вася!!! — никто не отвечает. Стали по очереди нырять (предварительно обвязавшись веревкой) — никого нет. Когда последний вылез из проруби, из-за угла бани показался посиневший от холода Вася и произнес — Мужики, я это… пошутил… После чего компания, не сговариваясь, связала его верёвкой и окунула в прорубь. Вытащив его из проруби, все долго парились в парной!

Несколько правил (кратких и важных)

 На баню нужно отводить достаточное время, чтобы, находясь в парилке, не спешить и получить удовольствие от нескольких заходов.

 Заходить в парилку по 2-3 раза с небольшими паузами, после чего обязательно нужен продолжительный отдых.

 Если нездоровится, баню лучше перенести на следующий раз. Крайне не рекомендуется посещать баню после плотного приема пищи, а тем более после употребления какого-либо алкоголя.

 По возможности снять с себя все аксессуары, меньше двигаться и не курить.

 В бане главное — это постепенная нагрузка, поэтому сразу же подкидывать на раскаленные камни по половине тазика воды не следует. Если кто-либо получает удовольствие от контраста температур, он может окунуться в бассейне или растереться снегом.

 Приветствуется естественное высыхание, то есть, сидя в предбаннике, не пользуясь полотенцем, вы должны обсохнуть сами по себе.

 Выйдя из парилки, должно пройти не менее 20 минут прежде, чем вы выйдите на свежий воздух. За это время вы можете, не торопясь, помыться, принять душ, собрать свои вещи.

 Перед заходом в парную необходимо помыться в душе, но не моя при этом голову и не моча ее. Продолжительность оптимального захода в парилку при температуре 90 градусов и влажности 10 процентов составляет 10 минут, после чего следует 10-минутный отдых. Веник берут с собой во второй заход в парную. На камни воду льют специальным черпаком по 0,2 литра. Важно не переусердствовать, так как если увеличивается влажность воздуха, становится тяжело дышать.

 У многих после парилки возникает чувство жажды. Поэтому можно пить квас, лимонад, различные соки или минералку. Очень полезным в таких случаях является горячий чай. Но тем, кто хочет похудеть, после бани следует не употреблять жидкости в течение 2 часов.

 

Что и как поддавать в парилке

Травяные настои дают не только приятный запах, но и благотворно влияют на организм. Разогретые эфирные молекулы растений многократно увеличивают свою активность, благодаря чему мы выходим из парной в буквальном смысле пропитанные пользой. Например, эвкалиптовый пар содержит 40 полезнейших компонентов. Мятный улучшает настроение и успокаивает нервы. Липа многократно усиливает потоотделение и лечит простуду. Существуют любители пивного, квасного и даже табачного пара. Сигаретный дым вреден для здоровья, но заваренный табак лечит проблемную кожу.

 

Вначале на камни плещут горячую воду, чтобы слегка их остудить. Затем — разведенный настой, а после — снова воду. Настоем можно сбрызнуть также стены и пол. Но не стоит поливать присутствующих — смешавшись с потом, он даст неприятный запах.

Потеем с пользой

Перегрев часто происходит из-за низкого потоотделения. Дело в том, что пот охлаждает нашу кожу, входя в так называемую цепочку терморегуляции. Если он не появляется, температура тела и давление крови резко повышаются. И организм сигнализирует об этом головокружением. Чтобы активизировать потоотделение, помассируйте тело мягкой рукавичкой или полотенцем. Хорошо помогает и мед. Входящие в его состав фруктовые кислоты отшелушивают кожу, освобождают поры от загрязнений и облегчают потоотделение. В принципе помогают любые отшелушивающие процедуры (проще всего сделать пилинг под душем прямо перед заходом), а также потогонные чаи.

 Черный чай и кофе в бане лучше не пить: они возбуждают нервную систему, что расслабленному организму абсолютно ни к чему. Презирается бывалыми банщиками и пиво: алкоголь и тяжелое сусло этого напитка усиливают обезвоживание организма и блокируют вывод токсинов. В бане лучше пить минеральную воду или травяной чай.

 

 

Баня — это не только парилка

       Никому не нужно рассказывать о предназначении бани. Наверное, не было ни одного человека, который бы в ней не побывал. К сожалению, часто мы только думаем, что знаем, вместо того, чтобы знать на самом деле.

      Например, издавна повелось на Руси, что в бане моются по вторникам, четвергам и субботам, а в остальные дни «там хозяйничают черти»: не только человек баню любит, нечисть всякая тоже попариться не прочь, а потому в неурочное время в баню лучше не ногой. Именно в положенные дни приходили в баню здоровье поправить, а заодно помыться, отдохнуть и силы восстановить.

      Наши предки говорили: когда тебе нездоровится, обуревает злоба безудержная, гложет тоска зеленая, снедает зависть черная, словом, когда тебе плохо — ступай в баню и выдавливай из себя паром всю черную энергию, очищай тело и душу. Потом смой всю эту грязь и забудь. Выйдешь из бани совсем другим человеком.

      Действительно, пребывание в бане приводит физическое и психическое состояние человека к естественному равновесию. Если ее посещать регулярно, то и здоровье можно укрепить, и тело подправить: тучным — потихоньку сбросить излишки, а худым — поднабрать.

      Но следует помнить, что баня представляет собой определенную нагрузку, степень которой зависит от интенсивности нагревания и охлаждения, их продолжительности, количества повторения этих процедур, частоты посещения сауны и др.

      Кроме того, следует учитывать переносимость бани отдельными людьми и различные способности привыкания к бане. Длительность пребывания в бане и объем принимаемых процедур всегда строго индивидуальны.

      Принимать баню полезнее всего в вечерние часы, чтобы вскоре после этого можно было пойти ко сну. Если же баню посещают днем, то полезно после бани иметь 2-3 часовой отдых лежа, который может сопровождаться коротким сном.

      Не всегда баня была в почете, были и времена ее гонений. В годы мрачного средневековья в Европе бани сочли дьявольским занятием. Дамы и господа носили шикарные наряды и дорогие украшения, но мылись только два раза в жизни — при рождении и в день свадьбы. Дурные запахи, исходившие от немытых тел, заглушались крепкими духами. «Чистота — залог здоровья!» не только лозунг — в период жутких эпидемий инфекционных болезней вымирали целые города.

      Предметом нашего пристально внимания станет русская баня и сауна. Но разновидностей бани немало. Римская или турецкая баня — сухая, с разной температурой в разных парильных помещениях. В Ирландии бани напоминают римские термы. Парная состоит из нескольких помещений с разной температурой воздуха. Поэтому, переходя из одного помещения в другое, происходит активное потоотделение.

      Очень интересна японская или водяная баня, для которой используется печь и скамья, на которой помещается бочка с водой. Вода нагревается до 50-60 градусов. Надо отметить, что японская баня переносится организмом довольно трудно.

      Существуют также и необычные, но очень полезные бани. Например, можно отлично попариться в мешке с берёзовыми листьями или цветочным сеном. Вы хорошо прогреетесь и совместите баню с сеансом аромотерапии.

      Или песочная баня. Разогретый на солнце песок хорошо вбирает в себя пот зарытого в песочную массу человека. Такие бани лечат артриты, ревматизм, нефриты и некоторые гинекологические заболевания. После чего очень полезно искупаться в море. Авиценна рекомендовал песочные бани с арбузом. Арбуз — мочегонный фрукт, и весь пот больного впитывает в себя песок. Таким образом лечили заболевания почек.

      Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, мыло или шампунь, пемзу для подошв ног, мочалку, массажную щетку, варежки (лучше шерстяные), чтобы держать веник, шлепанцы. Женщинам лучше взять с собой персональное маленькое махровое полотенце, на котором придется сидеть в парилке.

      

По материалам сайта

www.interfax.by